九个月宝宝 分离焦虑很普遍_什么是分离焦虑

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1、九个月宝宝 分离焦虑很普遍

  宝宝出生九个月的时候,情况怎么样呢?在此期间,你会发现宝宝成长中的变化,例如,你一离开宝宝的视线,她就会很不安,或者大哭。这种现象我们称之为 “分离焦虑”。下面我们一起来进一步了解分离焦虑,以及采取什么样的措施来帮助宝宝和我们自己度过这个时期。

  宝宝的成长状况

  到了八个月的时候,宝宝的视力已经相当的好。她可以识别房间里熟悉的人和物。此外,她还可以仔细地观察在她周围半径3-4米范围内发生的任何事情。她也会关注更小的物体。随着她抓东西和理解能力的的不断力高,她很可能会尝试握住餐具喂自己吃东西,还能够抓住类似豆子或饭粒之类的小东西。

  当你在记录自己宝宝成长的里程碑的时候,请记住,每个宝宝的发育状态和速度都是不同的。如果你的宝宝过早成熟,那也会影响她的发育。要按照她的实际需要而不是实际年龄来照顾她。如果你的宝宝比同龄的孩子发育得晚很多的话,那么最好向健康顾问或者医生进行咨询。但是不要过于担心,大多数情况下,发育迟缓并不是一个主要问题,这只是宝宝在享受她的成长时光。

  新情况:分离焦虑

  一种普遍的现象是,宝宝现在处于一个很依赖周围环境的时期。这种现象被称为分离焦虑。她会把你当做私人财产一样紧紧抓住不放。一旦你离开房间,她就会嚎啕大哭。

  分离焦虑往往发生在宝宝开始理解自身周围的外部世界的时候。她能够意识到你将要离开房间,但是由于她还太小,想不到你还会回来的。还有一种情况是可以理解的,当你第一次和其他人离开房间的话,宝宝会很不适应。对于一个妈妈来说,这真的是很棘手的问题。特别是当你碰巧回来时,会感到很愧疚和焦虑。怎么解决这个问题呢?

  1.试着积极地看待分离焦虑。这正说明了宝宝是多么爱你。

  2.练习离开家后又突然出现。想躲猫猫这个游戏一样,帮助宝宝明白什么是“物体持久性”。换句话说,宝宝看不到的东西,并不意味着不存在。

  3.让宝宝有一些时间是不和你在一起的。无论什么时候,情况允许的话,让一些值得信赖的人和宝宝在一起。

  4.务必使宝宝有机会认识那些你不在时照顾她的人。

  5.当你要离开时,不要总在周围晃舍不得走。不要让宝宝看到你的不安。你离开之后,宝宝会很好的。

  6.切记,像其他许多事情一样,分离焦虑只是一个词。宝宝会适应的,你也会的。

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2、什么是分离焦虑

很多刚上幼儿园的宝宝都会出现哭闹的现象,抱着妈妈的脖子不肯松手。家长一定会感到奇怪,为什么家里的乖宝宝去了幼儿园就不听话了呢?其实这都是分离焦虑“惹的祸”。那么什么是分离焦虑呢?

分离焦虑是指宝宝与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。这种情况主要是由于周围环境的变化而造成的,从熟悉的家来到了陌生的幼儿园,从爸爸妈妈身边来到了谁也不认识的集体当中。

这种现象又叫做“心理断乳期”,会让宝宝在生理和心理上产生一系列的应激反应,如抵抗力下降、情绪躁动不安等等。时间久了还会伴随着感冒、发烧、拉肚子等等。在性格上也会偏向于孤僻、暴躁,拒绝与小伙伴交流与玩耍。如果不能及早缓解这种焦虑的情绪,会对宝宝的心理和生理造成严重的危害。

约翰·鲍尔比(john bowlby)通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段:

反抗阶段——嚎陶大哭,又踢又闹;

失望阶段——仍然哭泣,继继续续,动作的吵闹减少,不理睬他人,表情迟钝;

超脱阶段——接受外人的照料,开始正常的活动,如吃东西,玩玩具,但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

3、善待宝宝的分离焦虑情绪

妈妈出门时宝宝总是拉着妈妈衣服下摆的情景,对于很多父母来说并不陌生。他们会不顾其他一切诱惑、紧紧地依附着妈妈——无论你走到哪里,他总是一个“割”不掉的“小尾巴”,这使很多父母亲感到伤神。

这是宝宝特有的分离焦虑,在他们小小的世界里,长期和他们共处的是倾心照顾着他们的爸爸妈妈,宝宝和爸妈之间,建立了一种最亲密的关系,在父母的身边,他们有安全感,当父母要离开他们时,这种安全的心理状态就会消失,于是宝宝会产生和父母分离的焦虑。如何才能减轻宝宝们的这一心理感受呢?可以先给他们做一些准备,让他们慢慢地适应这种分离。

先期准备

试着离开孩子一段时间——将她交给一个照看者(保姆或者祖父母)。

在宝宝小的时候,可以让他(她)短暂地离开父母一段时间(几个小时),离开时间可逐步延长,使之逐步适应,这样做对父母和孩子双方都是有益的。

告诉你的孩子当你不在时是在做什么。

告诉你的孩子,当你外出时是在做什么,向他描述当你不在时你将在哪里,他将要做什么,使他有个心理准备。例如,告诉孩子说:“你爸爸和我将要出去办事,会晚一点回来。阿姨会安排你的午饭,会给你讲故事,抱你上床。”或告诉他说:“我现在要去做饭了。当我做完饭后,我们就可以一起讲故事了。”

和宝宝玩躲猫猫的游戏。

这个简单的游戏会让孩子知道:东西(包括你)走了以后还会回来的。学步的小孩和学龄前儿童可以以多种方式玩这种游戏:用他们的手或其他东西遮住眼睛,看别人用手或其他东西遮眼睛。对于二到五岁的孩子可以参与到更加活跃的游戏:捉迷藏。

l要让孩子在思想上对分离有所准备

告诉你的孩子你会离开一点时间,并告诉他自己可以安排时间。比如说,“你已经是个大男孩了。我知道我走后你会很乖的,自己可以做什么,应该注意些什么,使他有个心理准备,知道该怎么办。”如果你不告而别会使他吃惊,并不知道会发生什么事,会产生恐惧……并会担心你也会再次突然消失。

当宝宝心理上有了准备之后,爸爸妈妈要试着和他们分离,或许在这过程中反复,此时爸妈又该怎么办呢?

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当你的孩子不喜欢你离开时,要有他会吵闹的思想准备。

尽量要使孩子知道当你不在他身边的时间,已为他作好了安排,他不必担心,更不需要害怕。这样会减少吵闹的机会,即使出现吵闹,最终了会平息下来。

n要表扬孩子在你不在他身边时的良好表现。

让你的孩子知道你为他已有独自玩的能力而感到自豪。比如说,“当我洗碗做饭时,你能自己玩,我感到非常自豪。”这样会增强他的自信心和独立能力,这对与你们都将受益。

n用游戏的方式慢慢地开始与孩子分离。

如果你的孩子从一岁开始就过多的占用你的时间,那么就一起玩“闹钟游戏”吧。开始时可和他一起玩五分钟,再让他独自玩五分钟。在玩这类游戏的过程中,会增加他独自玩的兴趣,延长玩的时间,并逐步养成独自玩的习惯。

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u当你的孩子依附你时,自己不要感到不安。

你不安的情绪会毫无保留的传染给你的孩子,让他感到和你分离是非同小可的。

不要给予混淆的信息。

当你握着他,轻拍他,或抚摩他时,不要让他离开。这样会使他迷惑到底是留还是走。可以对孩子说“让妈妈抱抱,然后我们说再见”

不要使孩子养成把生病当成一种寻求特别关注的机会。

不能允许孩子在生病时做一些平时不能被接受的事,但应认真而细心地给予照顾,情绪平衡安定,不要增加焦虑因素。

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4、如何预防宝宝分离焦虑症

一般来讲,像内向的宝宝就容易出现分离焦虑症的情况,他们不合群,喜欢一人独来独往,不能适应集体的生活,有的时候还会向小朋友们大发脾气。而像这种情况是可以预防的,如何预防分离焦虑症?

1、从小就要培养宝宝的兴趣,经常观察看宝宝喜爱的什么样的玩具,愿意什么样的小游戏。即便爸爸、妈妈走了,也可以通过这些来寄托。比有的宝宝爱看动画生;这样不仅可以让宝宝心情愉悦,更容易找到心理寄托。

2、在与宝宝分别前记得要说再见”,对于宝宝而言这简单词语代表的是“信任”。即使宝宝还很小,不懂得再见的含义,但是也要求家长说后再离开。一旦与宝宝培养出“信任”,你完全可以放心地离开。

3、在离开的时候可以抱抱宝宝或亲亲宝宝的小脸,当孩子以后习惯这种习惯之后,就会知道此时家人要离开,宝宝就得安心的玩。

4、如果家长们是在宝宝睡着之后离开,此时就要及时分散宝宝的注意力,陪宝宝做些平时喜欢的游戏在天气晴好时,到外面玩耍。

5、怎样应对宝宝的分离焦虑

  不管是在什么年龄,人都可能会有分离焦虑症。十岁大的孩子在父母消失一个星期的时候就会变得焦虑,幼儿在父母第一次送他们去托儿所的时候也会有焦虑的感觉出现。孩子们在分离焦虑症在孩子们粘人的时候表现的尤为明显。那么,父母应该怎样减少孩子们的焦虑呢?

  1.幼儿分离焦虑症

  幼儿有可能会有正常的和父母分开的经历,当然也可能不会有。因为有些父母会一天24小时都把孩子们带在身边。因此,孩子们可能在上学之前都不会有和父母分开的经历。有些孩子们可能从一开始的时候就和自己的父母分开了,因为他们的父母可能会在孩子们刚出生的时候就让孩子们晚上单独睡觉,白天和保姆或者是其他的监护人待在一起。

  但是,分离焦虑症似乎和孩子们的个人经历是没有太大的关系的。有些孩子们在第一次和父母分开的时候会产生这样的情绪,然后这种情绪会一直持续下去。但是,一般来说,在经历过几次和父母的分离之后,孩子们慢慢的是会适应这样的事情的。有些孩子可能在刚开始的那几年表现的很好,但是,在接下来的时间里面,孩子们可能会对这样的分离感到非常的痛苦。有些上幼儿园的孩子们可能在上幼儿园的时候表现的很好,但是,之后可能会变得非常的痛苦。

  2.父母怎样帮助孩子克服分离焦虑

  可能有些老师在父母将孩子们送到学校的时候会对父母说在他们离开之后孩子们就不会哭了。但是,父母每次看到孩子们哭着要回家的时候都会非常的难过。即使孩子们真的没有哭泣了,但是孩子们哭泣的画面还是会留在父母的心中。因此,很多的父母在送孩子们离开自己的时候都会流泪。

  在孩子们开始上学的时候,父母可以给孩子们几天的时间观察孩子们是不是能够平静的对待这件事情,并且看看孩子们是不是能够适应学校的生活。有些时候,孩子们只需要5到10天的时间就能够很好的适应新的环境。

  不管孩子们愿不愿意和父母分开,父母都必须要和孩子们分开。父母不能背着孩子们偷偷离开他们,这样只会增加孩子们的焦虑感。父母在和孩子们分开的时候要告诉孩子们他们要去哪里,什么时候会回来等等。这样能够帮助减轻孩子们的焦虑感。

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