4类食物坐月子千万不能吃 你知道吗_坐月子不能吃什么食物

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1、4类食物坐月子千万不能吃 你知道吗

每个准妈妈生产以后,都会有个坐月子的过程。坐月子是一件很讲究的事情,尤其是关于产妇的饮食。说到坐月子该吃什么,很多人脑海中都会想到老母鸡汤。可是,科学证明,刚生完孩子前几天吃老母鸡对产妇的健康并无好处,那么,为什么坐月子期间不能着急食用老母鸡呢?

坐月子不宜着急吃老母鸡

老母鸡营养丰富,很多妈妈在产后就要吃老母鸡补养身体。殊不知,产后立即吃老母鸡很容易造成造成奶水不足或无奶,这是怎么回事呢?

现代营养学证明,吃老母鸡其实不能增乳,也会导致回奶现象,并不能达到长辈所预期的效果。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌性激素,会使月子期妈妈血液中的雌性激素偏高,降低了催乳的工作能力,从而影响乳汁的分泌。

建议产后7-10天以内不宜吃老母鸡,在产后10天以后,在乳汁比较充足的情况下,可以炖老母鸡吃,增加产妇营养、增强体质。产后吃什么,不仅会影响到自己的健康,还可能间接影响到宝宝。那么,除了老母鸡,还有哪些食物的是产后不宜食用的呢?

4类食物坐月子千万不能吃

1 不宜吃生冷的食物

准妈妈在产后已经消耗了大量的体力和精力,雌激素大大减少,新陈代谢随之降低,体质偏向虚寒,产后的新妈妈不能生冷的食物,最好不要吃冷饮或凉拌菜。月子里的妈妈由于身体还没有恢复,肠胃系统比较虚弱,所以吃得太冷会还导致腹泻等疾病。

2 不宜吃味精

味精会导致准妈妈体内的锌减少,而且味精通过乳汁传到宝宝体内,会导致宝宝因为缺锌而出现味觉受阻,厌食等症状,严重的还会导致宝宝发育迟缓,智力也受到一定的障碍。

3 不宜吃酸咸食物

酸性的咸味食物,会容易使水分积聚,从而影响身体的水分排出,此外咸味食物中的钠离子,更易增加血液中的浓稠度,从而影响身体的新陈代谢,造成血液循环减缓。因此,新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

4 不宜吃辛辣食物

虽然产后妈妈体质偏寒性,但是并不意味着可以吃燥热的食物。产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液进入血循环,造成体内阴津明显不足,吃燥热的食物容易导致口舌生疮,或者是便秘,通过乳汁的传递,使宝宝内热加重。

2、坐月子不能吃什么食物

1、冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

2、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。

依女性体质属性及其适用食物分析,我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

1、寒性体质

特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

忌食:寒凉蔬果,如西

3、产后妈妈坐月子时千万不能捂着

旧的习惯,产妇“坐月子”要捂,即使是三伏天,产妇也要包扎头巾,长衣长裤,盖被垫褥,门窗紧闭,这样做合适吗?产妇要捂,特别在夏季还要捂,是非常错误的。以前延续下来的产妇怕风,其实不是指自然凤,而是“破伤风”、对流风(亦称“过堂风”)。破伤风是由于旧法接生,不消毒、不卫生而发生破伤风杆菌感染所致的致死性疾病,而不是受了“风寒”所致。

夏季分娩的产妇,如果产后体质虚弱,又处于高温、高湿环境中,很有可能会发生体温调节中枢功能障碍而中暑。中暑是一种急性热病,开始时觉得口渴、恶心、全身乏力、头晕、胸闷,如不及时解救,病情会急剧恶化,产妇发生呼吸衰竭,一旦抢救成功后,往往会留下后遗症。

产后中暑重在预防,产妇的居室要保持空气新鲜,每日定时打开门窗通风通气。居室内应有阳光,房间朝南。室内温度保持在25℃左右,相对湿度60%~65%。产妇不需要“捂”,应与正常人一样穿戴,只是不要对着风扇吹,不要在“过堂风”下休息,以免着凉。

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4、坐月子不能吃的食物

哪些食物适合坐月子吃?哪些食物不适合坐月子吃?下面小编就为你详细介绍下坐月子不能吃的六大食物。

当孕妇生完孩子之后就要开始一个月的“休息”,在中国来说称之为坐月子,坐月子吃什么好?一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和要多吃蔬菜水果,那除了可以吃的,又有哪些不能吃的呢?归纳如下:

酸涩收敛食品:如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

冰冷食品:如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

过咸食品:过多的盐分会导致浮肿。

不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品:如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品:如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

5、坐月子不能吃哪些食物

经历了怀胎十月的营养运输和奉献,经历了数小时的“流血牺牲”,妈妈用一身的虚弱换来了宝宝的出生。产后的虚弱不是一时半会就能恢复过来的,一般需要一个月的静养和调理,这也就是坐月子。产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松,还是有很多饮食禁忌需要产妇们注意。那么下面我们一起看看产妇坐月子不能吃哪些食物?

1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液循环,寒则凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使导致消化不良,胃肠功能失调,出现腹泻等。因此,新妈们千万别吃生、冷、硬的食物,生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等,硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚,这些食物都是产妇要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的,吃多了容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食过咸食品。过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

4、忌食酸涩收敛食品。坐月子期间,不宜吃酸涩收敛类食品,以免阻滞血行,不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。

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