做好这些准备,孕期爱爱也不慌_做好准备 孕期也能去按摩

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1、做好这些准备,孕期爱爱也不慌

  夫妻之间的爱爱能增进感情,孕期如何进行性生活让很多夫妻烦恼不已。如果准妈妈完全拒绝,准爸爸可能会耐不住寂寞引发家庭矛盾。那么孕期性生活如何进行,又该注意些什么,今天小编给各位准爸妈一一解答。

  一、孕期各阶段性生活的注意要点

  孕期准妈妈和丈夫的亲密互动是可以的,但在不同的阶段需要注意的要点大不相同,各位小夫妻一起来看看吧。

  1.孕早期

  医生建议,在在孕早期应尽量减少或避免同房。孕早期的三个月是流产的高发期,这时胎盘吸附在子宫壁上还不是十分牢固,如果准妈妈性生活采取不当方式,会大大提高胎儿流产的几率。

  2.孕中期

  孕中期胎盘已经稳固,早孕等不良反应也不见了,性欲提升,准妈妈可以适量进行性生活。国外的研究证实:夫妻恩爱,准妈妈心情好对胎儿生长发育有利。这个时期的性生活一周宜1—2次,否则会对胎儿有不利影响。

  3.孕晚期

  孕晚期,子宫明显增大,胎儿对外界刺激反应敏感。另外,孕晚期准妈妈体型臃肿,容易疲劳和腰腿酸痛。考虑以上这些因素,准妈妈在孕晚期最好不要同房。

  二、孕期性生活的正确姿势

  孕期夫妻同房,关键点有两个:一是不要压迫准妈妈的腹部;二是不要引起宫缩。那么孕期准妈妈可以使用那些性交姿势呢?一起来看看。

  1.后侧体位

  这种体位对准妈妈来说最安全了。这种姿势不会压迫肚子,也不会对阴道和子宫造成损伤,还不会过敏,在各个阶段都可以使用。

  2.后座体位

  孕中期和孕晚期准妈妈可以采用这样的姿势。这种姿势需要老公改变平常性交的动作,同时注意阴茎插入深度,不要对准妈妈和胎儿造成太大的刺激。

  3.男立体位

  孕中期的准妈妈躺在床上,分开双腿,老公站立在准妈妈两腿之间进行性交。这样的姿势不会压迫到准妈妈的肚子,老公还能调整插入深度。

  4.交叉体位

  夫妻面对面,准妈妈躺下抬高一只脚放在老公的肩膀上或枕头上,老公半坐着进行性生活。这样性交,老公插入不深,准妈妈很舒适。这种姿势孕中期可以使用。

  三、孕期性生活的注意事项

  孕期快乐的性生活,夫妻双方可不能忘记肚里的小宝宝,这些事项还是要记住哦~

  1.做好个人卫生

  同房前和同房后,夫妻双方都要先做好清洁工作,特别是生殖器和手,这样可以防止细菌感染。

  2.不要过于激烈

  孕期同房,老公需要克制,当高潮来临时,不要快速抽动,也不要变更体位。性交过程中,如果准妈妈感觉不舒服,应立刻停止。

  3.不要压迫腹部

  孕期同房可以尝试和平常不一样的性交姿势,但这里仍需强调,不能压迫准妈妈的肚子。

  孕期需要注意胎儿的安全,但也不需要禁欲,禁欲反而对胎儿不利。孕期同房需要夫妻双方的配合,希望以上内容能对准爸妈有所帮助。

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2、做好准备 孕期也能去按摩

在怀孕期间做按摩有助于缓解疼痛,改善睡眠,促使孕妇心情愉悦。按摩还可以改善血液循环,减少浮肿和压力。和怀孕期间其他所有活动一样,在按摩过程中做好安全防范措施有助于保护您和您的宝宝。虽然大多数的按摩都是安全的,但是技巧和位置依旧是一次成功的孕期按摩的关键。如果你对怀孕期间做按摩有特别的顾虑,请咨询你的医生。

1.按摩时期

怀孕的头三个月是流产几率最高的时期。因为这种流产的高风险,专业的按摩师通常拒绝给怀孕在三个月内的女士做按摩。尽管没有研究可以确定按摩会增加流产的风险,按摩治疗师通常还是会拒绝按摩,以免承担病人流产的责任。在怀孕后期,越来越大的腹部向身体提出了挑战。所以不建议直接躺着做按摩,因为这会减少血流量。

2.任职资格

国家法律对按摩疗法认证的要求不同。这就使得要想找到一个经验丰富、知识渊博的产前按摩师这件事变得不容易。在你想请一个按摩师时,你可以请熟人帮忙推荐,请他列个推荐人选的清单给你。你的产前保健提供者也许也有好的人选可以推荐给你。

3.身体位置

在怀孕期间做的按摩中,你的身体位置起着重要作用。躺着往往被认为是孕妇能采取的最安全的姿势。这样能够减轻不必要的和潜在的压力,无论是背部的还是腹部的。有些按摩台以中间有个为腹部而特意设置的洞为特色,但这有可能导致子宫内的韧带绷紧,因为腹部没有得到支撑。

4.其他考虑

众所周知,在身体上有某些压力点可以刺激整个骨盆肌肉。按摩这些点可以使骨盆肌肉受到刺激,尤其是经历过早产宫缩的妇女。这些压力点位于脚踝和手腕上。在做产前按摩时,腿也需要特别的治疗。血凝块是一个潜在的问题,尤其是在孕妇身上。轻轻按摩可以减少血凝块移动的变化。腹部是另一个最需要轻柔按摩的位置,需要使用“轻抚法”或干脆一点儿也不要按摩。

5.特别提醒

出现并发症或是其他医疗问题的孕妇应该在做按摩前先咨询医生。有高血压、先兆子痫、严重水肿的孕妇在做按摩之前都应该征得产前护理提供者的同意。

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3、孕期最后一个月,孕妈要做好这些准备

  怀胎十月,一朝分娩。不管是初次怀孕还是再次怀孕,孕妈都需要做好充足的准备工作,以免分娩时手忙脚乱。在最后一个月,孕妈可以做好这些准备:

  1.打包好行李

  孕妈可以开始收拾自己与宝宝的衣物,东西无需太多,带些所需的就行。要知道,有时候东西太多,产妈与宝宝也用不到。妈妈用品包括手机、充电器、零食、舒适的睡衣、回家穿的衣服、洗漱用品等。宝宝用品包括衣服、被子、尿不湿、奶粉、奶瓶、湿巾等。

  2.爱护好自己

  有了宝宝之后,你将爱都给孩子,有时候会忽视自己。大家别忘了爱护好自己,这也是为了爱护孩子。请好好善待自己,多给自己一些爱,做一些让自己心情愉悦的事情。

  3.买东西

  孕妈可以在网上或是商店买些自己喜欢的东西。比如一床新的拖鞋,或一些新鲜食物。但临产前外出,身边最好有家人陪伴。

  4.保证充足的休息时间

  临近预产期,不少孕妈精神上非常紧张,甚至很恐惧,这会造成身体的疲劳,不利于生产。建议大家平时多注意休息,养足精神,以便让自己分娩时精力充沛。

  5.和老公单独相处

  宝宝出生后,一切都会改变,不妨趁现在好好享受二人世界。而且这么做能帮助你减轻压力。

  6.了解分娩相关的科学知识

  很多孕妈由于对于分娩不了解,变得紧张兮兮,尤其是初次分娩的妈妈。希望大家能好好学习分娩的流程,包括如何用力以及产后的注意事项等科学知识。做好了这项工作,你会放松很多,对顺利分娩也大有好处。因此,在分娩前,孕妈需要了解整个分娩流程,了解该怎么用力怎么配合医生以及分娩后所需的注意事项。

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4、孕期糖筛前 要做好哪些准备呢

孕期糖筛前,要做好哪些准备呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕妈孕检中,有一项十分重要的检查就是糖筛。糖筛检查可以检查孕妈是否患有妊娠期糖尿病。那么糖筛前孕妈要准备哪些才能保证孕妈的结果准确呢?快来和小编一起去看看孕妈糖筛前的准备都有哪些吧!

一、糖筛前的饮食:。检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

二、糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜,降血糖。

三、检查的前天晚上8点以后不要进食,水也少喝。

四、糖筛检查时,喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3-5分钟之内喝完。喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。

五、抽血时间掌握好,喝完后的一小时算,如果你从8点10分开始喝,8点20喝完,那得9点20分再抽。

糖筛检查和糖耐量检查有何区别

糖筛和糖耐量检查往往让孕妈有些分不清,觉得为何做了糖筛进行了妊娠期糖尿病的筛查,还要继续做糖耐量检查呢?快来和小编一起去看看糖筛和糖耐量检查的区别吧!

区别一:范畴不同

“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称,糖筛是检查血糖和血液的一种方法,血糖过高需要降糖。

“糖耐”是糖筛不过关时需要进一步进行检查时做的。也就是说,先进行糖筛检查,才能再进行糖耐检查。

区别二:检查方法和正常值不同

糖筛查前空腹12小时,将葡萄糖粉50克溶于200ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时后抽血查血糖,血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常,需进一步行糖耐量试验。

糖耐查前空腹12小时,先空腹抽血查血糖,然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml水中,或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时、2小时、3小时后抽血查血糖,正常值标准为:空腹5.6mmol/l,1小时10.3 mmol/l、2小时8.6 mmol/l、3小时6.7 mmol/l,其中有2项或2项以上达到或超过正常值,则可诊断为妊娠期糖尿病,仅1项高于正常值,则诊断为糖耐量异常。

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5、孕前及孕期应做好哪些准备

孕前及孕期应做好哪些准备:

培养父母意识

从怀孕起,参加胎教班学习,做及格的父母,要认识到做父母应尽的责任,学习有关婴儿的生理需要和心理发展知识,做好一切的准备迎接新生儿的降生。参加每次学习最好夫妻同时参加,一起接受怀孕的知识,共同提高做父母的意识。

母亲的情绪

妇女自怀孕后,很快就会出现妊娠反应,食欲下降,全身无力,情绪低落。脸上会出现妊娠斑、体型会改变,这些会让年轻女性有许多顾虑,害怕容貌改变和变胖,如妊娠反应较重会怀疑自己的宝宝是否有畸形、有无生病等。过去自己能努力工作,现在一点儿干劲都没有,害怕自己没前途,会因为怀孕而失去职业。孕妇会担心宝宝的性别不理想,害怕家人责怪等。

总之顾虑重重、寝食不安和情绪低落。孕妇的情绪会影响胎儿生长发育。通过胎教班学习,孕妇们彼此交流,就会不所缓解。尤其是在一起听音乐、学唱歌,胎教班欢迎夫妻同时学习,回家可在一起听唱歌,能使心情舒展,共同快乐,夫妻共同学习儿童歌曲,父母在家常唱的歌会成为宝宝第一个会唱的歌,音乐胎教会给宝宝种下音乐的种子,使宝宝很爱唱歌。

母亲要学习自己监护胎动,观察音乐是否能增加胎动,与腹中的宝宝交流。父亲要做语言胎教,给宝宝起个名字,同他讲话,朗诵诗歌给他听。父亲做胎教时,也会不断地增强父亲意识,给宝宝提供最好的教育,让他健康成长。父亲的参与会改善母亲的情绪,母亲的情绪越好,胎里的宝宝也会长得更好。

按时做体检

孕妇再忙,也不要忘记按时做体检,体检可早期发现有无贫血、高血压、蛋白尿等。孕妇自己要每周自测体重,在孕早期,头3个月内共增体重1~1.5公斤,最好不因妊娠反应而减少体重,孕中期每周增重0.4公斤,孕后期每周增重0.5公斤。自己画一张体重增长曲线图,如成斜线增长就很好。如在某个月起突然增加,成为曲线,要马上就诊,如有血压高,蛋白尿,就会有妊高征的可能,需住院监护。此外查体可早期发现有无糖尿病、有无胎位不正等,早期可采取措施,选择适合产式,可避免临时忙乱,减少分娩意外就会减少孤独症的某些诱因。

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