怎么用椰子油美容_椰子油怎么挑选

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1、怎么用椰子油美容

众所周知,椰子油是有不错美容效果的一种油品,它的保湿效果可是得到科学认证的哦!寒冷干燥的冬季特别需要椰子油滋养我们娇嫩的肌肤。不过,要使椰子油的美容作用达到最佳,是需要正确的方法的。初次使用椰子油的亲们,快来跟妈网百科学学该怎么用吧!

护发:每日取适量椰油按摩头皮及发梢或者在洗完发之后抹上椰子油,或者睡前使用椰子油按摩头和头皮,隔天早上起来用弱酸性的洗发水冲洗掉,头发看起来柔润光滑、乌黑亮丽,有效控制头皮屑。每天抹两三次,几个星期后即可见效。

润肤:在沐浴后,可取适量涂抹脸部或身体,按摩1-2分钟,在十分钟左右渗透到皮肤里,就能恢复身体那层天然的化学保护膜了。

漱口:用一茶匙椰子油放进嘴里,不断地用它漱口,就像我们平时用水漱口一样轻轻漱动就好,不用特别用力,20分钟后吐出,用清水漱口,然后正常刷牙即可。首次使用时,时间大约为5分钟就好,之后可以依照个人的情况,逐渐将时间增加到20分钟。

2、椰子油怎么挑选

椰子油是利用椰子肉压榨而成的,其颜色多为白色或者淡黄色,是所有植物油中较为健康的一种油,对人体有着诸多保健作用。重点是,怎样才能买到好的椰子油?椰子油应该怎么挑选?

1、看产地。一般来说,热带、亚热带地区日照比较充足,而从这些地方出来的椰子味道也是更加香甜一些,其营养也会更丰富一些。所以我们在选购椰子油的时候,首先就是要看产地,看它的原料出自于哪里,一般菲律宾、斯里兰卡等国家出产的椰子油会更好一些。

2、看加工方式。加工方式是保证椰子油营养成分极其重要的一环,一般的油加工方式包括有油炸、热压、冷压、是第几道加工等,一般来说冷压和第一道加工是最好的,营养被破坏得很少。因此在购买椰子油的时候,我们需要格外注意标签上的“冷压”和“extra virgin”字样,它表示该椰油是冷压初榨。

3、认证。在产品瓶身或标签上印有“usda”有机椰园认证的,至少证明了产地的天然少污染和生产技术的正规化。

4、气味和口感。品质好的椰子油,气味闻起来很舒服,吃起来是甜而不腻,口有余香。

5、看包装。好的椰子油是用玻璃瓶盛装的,这样能够避免油脂在接触阳光后发生氧化作用。

3、椰子油怎么吃

椰子油与其他植物油最大的不同,就是它很容易被人体吸收和消化,因此可以直接食用。它除了可以炒制以外,还有着如下食用方法:

1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用,或直接抹在面包一起吃。

2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用,有提神效果。且它的提神效果更温和,不像咖啡因那样刺激大脑,是极其安全的一种提神食物。

3、在孩子的辅食中加入椰油,不仅能提升孩子的食欲,还能调理孩子肠胃,促进营养吸收。

4、在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,可起到养护肠胃的作用。

5、做海鲜料理时,加入椰油,味道更鲜美。

6、直接吃,或冲温开水一起喝,排毒效果会更好。

4、椰子油怎么用

既然椰子油有保湿和护发的作用,那么还有其他作用吗?如果是食用,那又该怎么使用呢?想要用椰子油来减肥的话,又要怎么吃呢?

虽然还没有用椰子油治病的服用定量标准,但是专家建议每日可服用4~8汤匙,就是每餐服用2~3汤匙。很多人报告说:为治时疫,全天中每隔两三小时就服用椰子油一次,效果很好;病愈后每天还要服用3~5汤匙,以巩固疗效。除此之外,还是要大量饮水,多休息和服用维生素c。

如果觉得单纯服用椰子油口感不好,可以用椰子油烹调食物或加入饮料中,也可以涂在皮肤上并加以揉搓,通过皮肤吸收。但是,最好把椰子油当做一种可以防病的保健药品使用。如果每天一个人服用3~4汤匙,并且注意饮食健康,这个人一般不易得病。但如果还是患病,那就是椰子油对病源无效,就要使用其他药物和治疗方法。

另外,椰子油促进身体快速燃脂,越吃越瘦。

一般的椰子油减重法多半以21天为一个小周期,90天为一个疗程;有些人一天三餐、每餐二茶匙纯椰子油,有些则是使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油。

但不管是怎样,同时还要配合以蔬菜为主的低升糖指数碳水化合物,以及瘦肉、鱼肉等蛋白质,一般如此能在3周内瘦身10磅。

相信椰子油有助于减重的人认为,虽然椰子油是饱和脂肪,但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸,这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量,提供饱足感,并且促进甲状腺的功能,身体能快速燃烧,产生能量,也因此能够越吃越瘦。

5、椰子油的美容功效

现代科学研究表明,椰子油具有保湿的功效。椰子油85%以上的成分是大量饱和的脂肪酸酯,因此它跟凡士林、矿物油一样,能封闭皮肤减少经表皮的水分散失,从而起到保湿的作用。不过,椰子油中所含的不饱和脂肪酸与维生素e很少,所以关于椰子油抗衰老的手法只是商家宣传的嘘头。

椰子油最大的美容效果体现在护发上。平常烫发染发会对头发摩擦、变形,从而造成损失,导致开叉、易断等头发问题。头发的角蛋白具有很强的吸水性,洗发时发丝会吸水膨胀,过后又失水消胀。在这两个过程中,毛小皮会变形张开,加大了头发之间的摩擦力,造成头发损伤。而椰子油中的月桂酸对角蛋白有很强的亲和力,如果在洗发前使用椰子油,它能在角蛋白的边缘形成疏水油膜,阻止发丝吸水;并且它能渗透到头发内部,降低角蛋白的膨胀度。发丝吸水减少,毛小皮变形与摩擦受损就会减轻,头发得到保护。这个优势是其他矿物油和植物油无法比拟的。

此外,用椰子油漱口也是一个得到认可的椰子油美白功效。椰子油含丰富的月桂酸。月桂酸是天然的抗生素,有助于抗击导致鹅口疮的白色念珠菌,对造成蛀牙的链球菌生长具有极强的抑制功效。

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