妈妈必备 宝宝治痱护理方_妈妈如何护理满月宝宝

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1、妈妈必备 宝宝治痱护理方

夏季天气炎热,宝宝又好动,没一会就是满身的汗了,所以很多小朋友在夏天容易长痱子,又是很痒,弄得宝宝难受,那么如何治疗痱子呢?

宝宝长痱子怎么治疗?

1、局部治疗

局部外用清凉粉剂如痱子粉外扑,或用清凉止痒洗剂如1%薄荷炉甘石洗剂、1%薄荷酊;脓痱可外用2%鱼石炉甘石洗剂、黄连扑粉。

2、全身疗法

瘙痒明显时口服抗组胺药。脓痱感染时选用抗生素。

宝宝痱子妈妈怎么护理?

1、勤洗澡常换衣

如果痱子主要出现在身上,那么就得多给宝贝洗澡,保持良好的清洁度。需要留意的是,洗澡时水温要调节适当,不能太烫也不能太凉,以减少对孩子皮肤的刺激。建议在澡盆里滴一点花露水,会更有效果。其次尽量不要使用肥皂,如要使用,可用婴儿专用皂,也不要对痱子区域猛烈擦拭,防止皮肤破损受到感染。冲洗过后,应用干净毛巾把宝宝的身体擦拭干净,涂上痱子粉,来缓解痱子带来的刺痒感。

除了要经常洗澡,宝宝的衣服也要常换,建议选择棉质,柔软的衣服,且不可太过紧身,以宽松款式优先,以此来减少衣服对宝宝身体的摩擦。

2、剪头发

倘若是头部和颈部的痱子较多,那么就把宝宝头发剃短些,或者把头发往后梳,空出额头,如果是年龄尚小的孩子,不妨剃成光头,但需注意预防感冒。整理完头发后,还要将宝宝的指甲修理干净,防止抓破痱子造成二次感染。

3、调节室内温度

孩子之所以会出痱子,多数跟室内环境有很大关系,因此不妨通过空调来调节。吹空调时,建议定格在26度上下,湿度要小于60%。此外,要经常给屋子开开窗,透透气,让新鲜的空气环绕在宝贝的周围。

4、保持皮肤干燥

大多数宝宝都喜欢运动与玩耍,极易出汗,妈妈要记得时不时给孩子擦拭身体,或者给孩子佩戴吸汗巾。对于年龄较小的宝宝,妈妈不要一直抱着不放,也不要让宝宝猛烈哭泣,否则容易大汗淋漓,致使痱子更加肆意疯长。建议给孩子的床上铺上草席,或者在凉快的地方铺上席子,将宝宝放上,让其自由玩乐。

5、多喝水解暑

天气炎热时,妈妈可以diy美味饮品来帮助宝贝解暑,比如绿豆汤,西瓜汁,葡萄汁等等,同时经常给孩子喂水、蔬菜和瓜果,既能为身体补充能量,还能调节体温,抑制痱子的蔓延。

2、妈妈如何护理满月宝宝

宝宝从降临那一刻起,新妈妈都开始在实践中不断的学习如何护理宝宝,宝宝不断在成长发育,因此宝宝每一个阶段的护理都不是一成不变的。

对宝宝的诞生,既激动又不知所措,因为宝宝的降临让生活变得更幸福更甜蜜而感到激动;但面对娇弱的小生命,不知该如何护理而感到不知所措。因此,妈妈网小编特意整理了宝宝满月后五大方面20个护理要点的变化,相信妈妈们看完一定会有很大的帮助,不会再手忙脚乱了。

一、满月之后宝宝怎么睡

对于宝宝来说,睡眠是至关重要的。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样才更有助于宝宝健康地成长。

1、睡眠时间至少20-22小时

月子 里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20~22小时,不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝,他们一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间,不必过于纠结,只要宝宝精神状况良好、食欲佳,就无须太担心。

2、睡眠只穿贴身内衣

宝宝睡觉时和大人一样,只穿贴身内衣就可以了,而且要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝,可以准备一张专用凉席,再盖一条毛巾毯就够了;冬天出生的宝宝,最好准备一条睡袋,再加盖一条小被子;而春秋季,由于昼夜温差大,夜间的气温比较低,除了需要睡袋之外,还应再加一条薄被子。

3、睡眠不要拉上窗帘

一天中大部分时间宝宝都在睡觉,为了防止日后发生日夜颠倒的现象,宝宝在白天睡觉时,妈妈最好不要把窗帘全部拉上,留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。另外,宝宝睡觉的时候,妈妈不要打扫卧室卫生,否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。

4、睡眠习惯早养成

对外在环境还不是很适应的月子宝宝,常常要妈妈抱着才能睡着。因此,防止宝宝睡觉有“不下怀”的坏习惯,妈妈可以试着和宝宝面对面躺下,然后一边轻拍宝宝的背,一边轻轻哼歌,帮助宝宝入睡。

二、满月之后宝宝怎么穿

衣服是宝宝的第二层皮肤,妈妈为宝宝选购时,应以面料的舒适、柔软为挑选的重点。宝宝的肌肤还不叫幼嫩,防止粗糙的布料磨损宝宝。

1、穿衣穿到不出汗、小手温热

宝宝出生后一星期左右,穿着的衣服量就可以和大人一样多了。不过由于秋季昼夜温差还比较大,而新生宝宝由于自身散热功能还不完善,所以当中午气温比较高时,要及时为宝宝调节衣物,以防宝宝穿得过多而引起湿疹。除此之外,外出时,妈妈还可以带一件挡风的斗篷,因为深秋季节,一些地区的寒意已经很重了。

如果不太确定宝宝是否穿够衣服,妈妈可以通过抚弄宝宝的小手,如果宝宝小手有出汗,证明穿太多了,如果宝宝的小手冷,就证明衣服不足。一般小手不出汗,温热为宜。

2、重点保护小肚子

宝宝的小肚子绝对不能受凉,否则很容易引起腹泻。所以无论处在什么季节,小肚子的保暖工作妈妈都要到位。在比较冷的季节,妈妈可以在宝宝内衣外再加一圈护肚围,也可以、添一件小马甲;在炎热的夏天,可给宝宝穿一件护住腹部的小肚兜,以免小肚子着凉。

3、选择浅色、纯棉质地、连体款

宝宝的衣物最好是浅色的,这样可以避免染料给宝宝的健康带来危害;在挑选内衣时,应该选择商标缝在内衣外侧的类型衣服,这样可以避免商标对宝宝肌肤造成刺激;此外,衣物的面料应当选用纯棉质地,这样吸水性和透气性更佳;另外,连体衣是这个阶段宝宝的最佳选择,可以防止小肚子外露,避免小肚子受凉。

4、选择婴儿专用洗剂,与大人衣物分开洗

宝宝的衣物要与大人的分开清洗,以避免细菌交叉感染。而且成人的清洗剂也不适合清洗宝宝的衣物,因为成人的洗涤剂存有对宝宝的肌肤造成刺激的化学物质。妈妈可以选用宝宝专用的清洗剂,在挑选时注意清洗剂所含的成分,以香味清淡、不含有害化学成分为宜。

三、满月之后宝宝怎么护肤

宝宝的皮肤十分娇嫩,如果护理方法不当,很容易产生皮肤问题,需要妈妈们的特别护理,对此,妈妈们应有较好的对策。

1、洗澡后涂抹婴儿油

很多宝宝的皮肤问题,譬如蜕皮、干裂等,都是因为过于干燥而引起的,所以妈妈要为宝宝做好保湿的工作。每次洗澡过后可为宝宝全身涂抹一遍婴儿油,以防止皮肤水分的流失。另外,如果室内开了空调,则最好在房内再添置一台加湿器,以增加房间的湿度。

2、挑选纯天然、无任何化学成分的护肤品

妈妈为宝宝挑选的护肤品一定要是无化学成分、纯天然的婴儿专用护肤品,这样可以避免刺激宝宝的肌肤。所以,在购买时,妈妈们应该注意查看产品的生产许可证号、标准号、卫生许可证号等信息是否齐全。而且生产日期和保质期也是需关注的要点,尽量购买当年生产的为佳。

3、先在小面积肌肤上试用

第一次给宝宝使用新的护肤品时,防止宝宝发生皮肤过敏等不适症状,妈妈可以先自己试用几天,如果没有问题,再在宝宝的手背或者颈等处进行小面积的试用(即在皮肤的小块地方进行涂抹),若尝试几天后,无任何不良反应,则可以放心地给宝宝使用。

4、注意宝宝冷暖防止冻疮或诱发湿疹

由于宝宝皮肤的汗腺和血液循环系统还在发育阶段,自我调节能力比较弱,所以妈妈要随时注意宝宝的冷暖,尤其是在冬季,要时常关注宝宝小手和后颈的温度(以温热、不出汗为宜),以免过冷增加患冻疮的几率,或过热诱发湿疹。

四、满月之后宝宝怎么抱

月子里的宝宝骨骼特别柔软,妈妈在抱或背宝宝的时候有许多地方需要注意,以免造成宝宝的伤害。

1、护住头颈和背部

宝宝的脊柱还未发育完善,不正确的抱姿,会损害宝宝健康。所以,在抱宝宝的时候,妈妈一定要注意保护宝宝的脊柱,可以让宝宝的头颈部枕在自己的臂弯里,用小手臂和手腕托住宝宝的背和腰部;另一手绕过宝宝,从下托住小腿和屁股。这样宝宝就能安全且舒服地躺在怀里了。

2、背带或背巾选择横抱的款式

选择用背带或背巾,可以解放妈妈的双手,是不错的育儿工具,不用妈妈一直抱着。但是由于月子里的宝宝骨骼柔软,脊柱不能承重,所以应该选择可以横抱的款式,并且要将宝宝背在前方,以便于观察。此外,在使用背带或者背巾前,一定要仔细研读说明书,严格按照说明书上的步骤来操作。

3、尽量避免竖抱

小宝宝要尽量避免竖抱,因为宝宝头部的重量约为全身的1/3,其柔软的颈椎还不足以承重,所以这个时候选择竖抱,容易对脊柱的发育产生不良影响。而且很多宝宝被竖抱过一次以后,就不愿再横过来了,这时妈妈可以让宝宝面朝外,背靠着自己的胸膛,一只手搂住宝宝的身体,一只手托住屁股,让宝宝头颈和背部都有依靠,这样可以避免宝宝脊柱受力。

4、不能长时间抱着

小宝宝刚出生的时候,对环境还不是很适应,搂抱可以起到一定的安抚作用,但是当宝宝情绪稳定、不再哭闹时,妈妈要注意将宝宝放回床上,不要一直抱着,否则不但易使宝宝形成“不下怀”的毛病,而且还容易影响骨骼的发育,所以,月子里的小宝宝还是应以平躺为主。

五、满月之后宝宝在哭什么

宝宝的啼哭是表达情绪的唯一方式,也是他们唯一的语言。妈妈要学会读懂宝宝的哭声,给予及时的安抚,以增强宝宝的信赖感和安全感。

1、健康的啼哭:响亮、有节奏、不刺耳、无眼泪

对于新生宝宝来说,哭有时是一种健康的信号,有助于增强肺活量,妈妈要学会读懂这种哭声。通常健康性的啼哭不刺耳、有节奏、而且声音响亮、没有眼泪,这种情况下,妈妈只要给予及时的安抚,比如搂抱、轻拍,宝宝就会慢慢停止啼哭。但只有月子里的宝宝才会有这种健康性啼哭。当宝宝日渐长大后,就不会用这种方式来告诉妈妈“我很健康”了。

2、不舒适时的哭声:饿了、困了、尿了、还是病了

除了健康性啼哭外,大部分时候,宝宝啼哭都是有具体原因的,有的是饿了、有的是困了、还有的是尿了等等。如果哭声短而有力,中间有暂停的间歇,并渐渐急促起来,那很有可能是饿了;如果啼哭时,不停地瞪着两条小腿,那有可能是尿了或者拉了;如果哭声中带有一阵一阵不耐烦的嚎叫,那可能是困了闹睡的表现;如果宝宝哭声尖锐,且拒绝进食,那很有可能是病了,需及时就医。

3、让宝宝倾听妈妈的心跳声、及时满足宝宝需求

针对宝宝不同的哭声,妈妈要做出及时的应对:喂奶、换尿片等。如果宝宝大哭不止,而妈妈一时还无法判断原因的话,可以先把宝宝抱起来,让他靠在自己的左胸上,倾听自己的心跳声,这对于1月龄内的宝宝来说,是一个很不错的安抚方法,能让宝宝回忆起子宫内的环境。

4、增强与宝宝的亲密感

抚触有助于增强妈妈和宝宝之间的亲密度,增强他的信赖感,从而促进宝宝更快地适应环境、更重要的是,每天为宝宝做抚触,接触他的身体,能使妈妈越来越懂得宝宝的身体语言,更敏锐地感觉到宝宝给予的暗示,更快地了解宝宝哭闹的原因,从而及时回应宝宝的需求,增强安全感。

3、爱帝宫温馨提示 宝宝脐带护理必备常识

作为一个合格的父母,宝宝脐带护理是必备的常识。如果在宝宝脐带护理方面做得不到位,不但会影响到宝宝的健康,还会让父母增加忧虑。同时,父母在给小宝贝进行脐带护理时,也要注意方式方法,不要盲目行事,适得其反。

深圳月子中心告诉您,为了让宝宝更为快乐健康地成长,父母在进行宝宝脐带护理时,一定要遵循以下的原则。

第一,保持干燥。宝宝的脐带在脱落前,一定要处在干燥的环境下。这是因为,如果肚脐处进了水,就会滋生细菌,引发感染,最终给小宝宝带来疾病。父母不能小看这个问题,如果宝宝的肚脐一直在潮湿的状态中,一方面会引起疾病,一方面也会让小宝宝感觉非常的不舒服。父母在给宝宝洗澡时,要特别注意,不要让水渗进肚脐里,万一进了水,也要快速擦干,保持干爽。

第二,防止闷热。在宝宝脐带护理时,不管是平时还是睡觉时,父母给小宝贝准备的衣物都要是透气的,这样才能保证脐带的清洁。有些家长为了让脐带尽早脱落,会在脐带处使用面霜、乳液之类的产品,这其实是不对的。这些产品会让脐带处的皮肤不够透气,加快细菌的繁殖,最终引发疾病。

第三,避免摩擦。父母在给小宝宝用纸尿布时,最好选择那种能让脐带露出来的品种,以防止纸尿布和脐带根部进行摩擦,影响到脐带的自然脱落。如果父母发现,宝宝的脐带根部发生了变化,呈现出干黑色的状态,说明脐带快要脱落了。这时候,可以用棉签蘸95%的酒精轻轻擦拭,以帮助脐带尽早脱落。

综上所述,宝宝脐带护理一定要遵循科学的方法,不能想当然。如果你在这方面还有一些疑问,可以致电爱帝宫的专家,找到更为合理和贴切的答案。一般说来,只要你用心了,小宝宝就会茁壮地成长起来,给你带来更多的快乐。更多关于孕期补充营养时间表,欢迎关注本站。

4、宝宝得了肺炎妈妈该如何护理

真慧是我们小区里的宝宝,丫丫最好的朋友。真慧的妈妈告诉我,真慧这两天不知道什么原因发烧了,还一直咳嗽…

前几天真慧感冒了,吃了几天的药,基本上感冒的症状消除了,怎么现在又发起烧来?我建议真慧妈妈带宝宝去医院检查,真慧可能是得了肺炎,同时一定要做好对真慧的日常护理。

一般来说,宝宝肺炎的发生主要是由于宝宝感冒未彻底治疗所引起的,肺里有痰,时间长了就引起了下呼吸道的感染,严重的就转成了肺炎。

感冒时虽然也会发热,但体温多数在38℃以下,持续时间较短,退热药的效果也较明显。

但仅有发热的症状是不能作为判断肺炎的依据的。有的宝宝发烧仅两天就已发展为肺炎,而有的宝宝发烧一周也并不是肺炎引起的。所以不能仅从发热判断孩子是否患了肺炎,还需结合其他方面判断。

判断宝宝肺炎还要看宝宝的咳嗽、呼吸和鼻煽c感冒和支气管炎引起的咳、喘多呈阵发性,一般不会出现呼吸困难。而肺炎则会表现出呼吸困难,宝土两侧鼻翼一张一张的,口唇发青或发紫。

宝宝得了肺炎食欲会显著下降,不爱吃东西,或一吃奶就哭闹不安,精神状况也不好。

宝宝睡觉时,爸爸妈妈也可以俯身静静地听宝宝的胸部。最好脱去孩子的上衣,将耳朵轻轻地贴在孩子脊柱两侧的胸壁,仔细倾听。如果有肺炎,宝宝在吸气时会听到“咕噜”、“咕噜”的声音,像细小的水泡流动,这是肺部发炎的征兆。

得了肺炎的宝宝应该得到及时治疗。重症肺炎必须住院治疗,症状较轻的可以在家里进行护理。妈妈在护理时要注意宝宝的起居环境、饮食搭配,并细致观察宝宝的身体变化。

卧室要保持空气新鲜,勤开窗户,通风换气,如果风大则要注意宝宝别着凉,选择有阳光的晴天开窗透气。如果屋子里闷或有异味,则要注意驱散味道。开窗时要注意关门,避免产生对流风。室温最好维持在18℃~22℃,保持60%左右的湿度,给宝宝提供一个舒适的呼吸环境,有助于痰液咳出。

冬天可使用超声加湿器,北方也可在暖气上放水槽、湿布等蒸发水汽。

注意给宝宝的穿衣盖被都不宜太厚,过厚过热,会让宝宝烦躁不安,加重呼吸困难。如果室温适宜,只要给宝宝盖个小薄被就好。

除了营造一个良好舒适的环境,在饮食上也要为宝宝精心调配哦。

但爸爸妈妈应该注意宝宝的一些禁忌食品,不要误食反而让病情更加严重。

油腻食物。肺炎患儿消化功能多低下,若食油腻厚味,更影响消化功能,必要的营养得不到及时补充,以致抗病力降低。因此,不宜吃鱼肝油、松花蛋黄、蟹黄、凰尾鱼、鲫鱼子,以及动物内脏等重味食品。

生冷食物。如冰淇淋、冰冻果汁、冰水、西瓜、香蕉、生梨等生冷食物,特别是有消化道症状的患儿更应禁忌。

在喂宝宝食物时,应该把宝宝抱起来,避免直接灌入宝宝的口中。喂奶时一定要注意防止呛奶,防止误吸入肺内,最好慢慢地喂奶,一次不要喂太多,多喂几次以防呕吐。

呛奶的宝宝,则可以在奶中加婴儿米粉或糕干粉,使奶变稠,宝宝吃这样的奶,可减少呛奶。每吃一会儿奶,让宝宝休息一下再喂,或用小勺慢慢喂入。

饮食是护理肺炎宝宝的重要环节,除此以外,还要注意对宝宝身体予以关注。妈妈们要密切观察肺炎宝宝的呼吸、体温等的变化。

及时清除鼻腔内的分泌物,以保持呼吸道的通畅;注意要给宝宝经常更换体位,宝宝在咳嗽的时候,一定要帮宝宝拍拍后背,可以使痰液松动,以利于痰液的咳出。如果痰液特别黏稠,就要给予雾化吸入治疗,主要是使痰液变得稀薄。

如果在护理中,宝宝发热超过39℃,或者突然出现剧烈的咳嗽、呼吸困难、口唇发紫等严重症状,就一定要及时送往医院治疗。

相信有了爸爸妈妈们很好的护理,宝宝的肺炎一定会在第一时间被控制,爸爸妈妈们也要相信宝宝抵抗疾病的能力哦!

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5、妈妈必备的宝宝补钙全程攻略

宝宝出生第一年生长发育最迅速,需要大量的钙促进新骨的形成和骨的生长。0—6个月的宝宝每日需要300毫克钙,6~12个月的宝宝每日需要400毫克钙。牛乳中钙磷比例不符合婴儿生理需求,也不利于肠壁对钙的吸收,当母乳不足或进行人工喂养时就需要补钙。

婴语故事

每天除了喝奶,妈妈还要让我喝一勺什么末末冲的水,味道可真不怎么样。我不愿意喝,可妈妈说喝了这种末末才能快点长出小牙来,有了小牙我就可以吃好多好多好吃的了。好吧,为了好吃的我就闭着眼睛喝下去吧。

专家点评

宝宝的成长发育自然需要摄入足够的钙质,但是也不可操之过急、盲目补钙。现在各种广告铺天盖地宣传全民缺钙,许多家长给宝宝补钙就喜欢跟着广告走。而实际上,宝宝如果每天的吃奶量能达到相应年龄的要求,基本上可以从奶中获得足够的钙,加上从其他食物中获得的钙,摄钙量已经达标,并非每个宝宝都缺钙。许多宝宝摄入维生素d不足,可以通过多晒太阳、吃鱼肝油滴剂等途径来促进钙质的吸收。所以,判断宝宝缺钙与否一定要首先观察宝宝是否有缺钙的症状,并带宝宝到专门的医院进行检查,而不要盲目地为宝宝补钙。

母乳喂养的妈妈应该注意补钙,哺乳期间每日应保证摄入1100毫克钙。人工喂养的宝宝,如果每日能喝800毫升的配方奶粉就能够满足机体对钙的需要。对于以固体食物为主、奶类为辅的较大的宝宝,妈妈还可以粗略计算宝宝通过食物摄入的钙量大致能有多少。不同食物的含钙量及吸收率千差万别,并非宝宝吃进多少钙,就完全吸收。一般来说,婴儿每日肠道钙吸收量,为食入总量的60%。

如果宝宝还是缺钙,首先要想到的不是给宝宝吃何种钙剂,钙含量是多少,而是吸收的问题。同样是100毫克的钙,母乳中钙的吸收率为80%,牛奶中钙的吸收率为60%,食物中的钙如果搭配合理吸收率在50%左右,其他钙元素大多在30%左右,只不过数量占优势而已。但钙是矿物质,高单位、密集型摄入是非常不容易消化吸收和沉积的,这就是很多脾胃虚弱的宝宝补钙效果不好的原因,而且非常容易导致宝宝大便干结、消化不良,甚至导致脾胃不合。

此外,经常生病(特别是腹泻)的宝宝,会因进食欠佳、丢失增加、受打针吃药的影响,不能正常服钙剂等因素,造成钙摄入量的不足或丢失量的增加。

父母应该怎么做

1.食补为主,药补为辅

一说补钙很多父母首先想到的是各种钙剂,其实食补是最安全、有效的。几乎所有食物中都含有钙,但钙含量相差很大。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类,如婴儿配方奶,每100毫升含120毫克钙,每天能吃250毫升配方奶就能获得300毫克钙,相当于宝宝每日需要量的一半,吸收率也很高;其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高,其他像大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁),海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松,蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。

如果仅通过食物补充不能满足宝宝对钙的需求,可考虑为宝宝选择合适的钙剂。一般来说含钙量、溶解度、吸收率的高低是评价钙剂好坏的重要标准。有机酸钙,如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙,含钙量比无机钙少,但吸收率优于前者,且对胃酸要求低,更适用于2岁以内的小婴儿。有机钙,如氨基酸螯合钙,生物利用度较高,也是适宜宝宝的选择。而无机钙,如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙,虽含钙量高但溶解度低、且对胃酸要求高,不适合胃酸浓度较低的小宝宝,建议2~3岁后选用。已经不再补充鱼肝油的宝宝,还应选择同时含有维生素d的钙剂,以促进钙的吸收。

2.合理搭配,减少干扰

鱼虾肉中的钙含量远高于禽畜肉,是动物类食物中较好的补钙品种;蛋黄、大豆、动物肝脏等含维生素d丰富,可促进钙的吸收。

虽然适量的蛋白质可以促进钙的吸收,但如果宝宝吃了太多的禽、肉、蛋、鱼,这些食物中丰富的磷酸盐就会破坏最佳钙磷比例,造成钙的大量流失。

不要把含粗纤维的食物跟高钙食物或钙片一起吃,包括燕麦、莜麦、麸皮、各种多纤维的叶子菜等,以免过量的膳食纤维把钙从肠道中“绑架”,随大便排出。

吃高钙食物或钙剂远离油炸或高油脂食物,大量的脂肪酸易与钙发生皂化反应,形成难溶物质随大便排出,减少吸收。

避免将高钙食物如豆浆、豆腐、虾皮、麻酱等与奶同餐吃,否则会破坏配方奶原本合理的钙磷比例——“捡了芝麻、丢了西瓜”。

绿叶菜、笋、茭白等,因含草酸或植酸过多,会影响钙的吸收,烹调前~定要用沸水焯,以去除其中的草酸和植酸。l岁以内的宝宝不宜吃盐,l岁以上宝宝的菜肴也不能口味过重,钠盐的过量摄入会加快尿钙的排泄。

3.补钙少不了维生素d

在紫外线的光化学作用下,宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素d,它具有帮助钙转运、促进其吸收的重要功能。不少宝宝即便是每天晒2~3小时的太阳,但经皮肤转化的维生素d的量仍然不够用。因此,通过服鱼肝油的方法每天给宝宝添加500单位的维生素d是非常必要的。

4.多运动,加快沉积

多带宝宝做适度的走、跑、跳、爬楼梯等下肢运动,可以帮助血钙向骨骼中沉积,从而增加宝宝的骨密度。

特别提醒

不要把钙剂溶于奶中或随奶同服,也不要与肝、肉、贝、坚果等富含铁、锌的食物一起服用。如果宝宝缺钙严重,不建议选择钙、锌合剂或钙、铁、锌合剂,以免加重缺钙。给宝宝服用钙剂,最好分次少量服用,这样钙剂会吸收得更好。不要盲目过量补充,超量时不仅没有帮助,还会增加肾脏负担、甚至造成高钙尿症。

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