培养良好的生活规律很重要_3到4个月的宝宝生活规律如何培养

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1、培养良好的生活规律很重要

新生儿一日之内90%的时间处于睡眠,觉醒时间总共才2—3小时,新生儿不断地进行着睡眠——觉醒周期,以每30-60分钟循环一次。

此周期包括六个状态:深睡、浅睡、瞌睡、安静觉醒、活动觉醒及哭。

当新生儿觉醒不哭时,他会在一定的规律下运动,约1分25秒完全没有活动,紧跟着会突然发生运动。当新生儿处于活动觉醒状态时,每1-2分钟连续发生着活动——安静周期。

当今科学家们正进行着不懈的努力,以揭示新生儿外表上似乎无目的运动的复杂性。最近的研究成果为我们提供了一幅奇妙的图画

2、3到4个月的宝宝生活规律如何培养

  伴随着宝宝的成长,宝宝在晚上睡眠的时间会比刚出生时要长很多,白天的睡眠次数也会减少,宝宝能区分白天和黑夜了,妈妈可以开始培养孩子的白天与晚上的作息时间,这样更有利宝宝的生长发育。

  睡觉:妈妈可以将宝宝的睡眠时间固定在一个时间段,白天宝宝可以睡三、四次,每次2小时左右,晚上睡10小时候左右。因为这个时候的宝宝有了24小时的生物钟,能分清白天和晚上,慢慢养成白天睡得少,晚上睡得多,水的安稳的好习惯。若宝宝白天睡得多,晚上睡得少或不能入睡不是宝宝的天性,妈妈需要帮助宝宝及时纠正过来。

  饮食:考虑到4个月的宝宝要添加辅食,妈妈可以将宝宝的喂养时间间隔延长,每天6次,时间为:6:00、9:30、13:00、16:30、20:00、23:00.每次100~120毫升,不同的宝宝每顿吃得不一样,只要总量在600毫升以上就可以了。人工喂养的宝宝白天在2次喂奶之间喂点温开水,喝些果汁或蔬菜汁就可以了。

  学和玩:3个月的宝宝白天清醒的时间延长,天气不好的时候妈妈可以带着宝宝在室内玩玩,多看看一些实物的东西,妈妈用手指指着物品告诉宝宝这是什么、那是什么。当天气适合的时候,中午妈妈可以带着宝宝外出散步,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,同时也看看外面的花花草草。看多了宝宝累了,不仅可以养成良好的作息时间规律,而且晚上宝宝会睡得更香。

  洗澡:室内温度适合,宝宝身体健康,避开饭前和饭后1小时的时间,只要妈妈有时间,每天可以在18:00的时候给宝宝洗澡,但洗澡的时间不要太长,10分钟左右为宜。

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3、如何培养宝宝生活规律

一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏,往往很大了也不能区分,甚至发生昼夜颠倒。总之,当宝宝3个月大时,如果想要明确哺乳时间间隔,明确宝宝的睡眠时间,形成一定的生活规律,可以试着按照下面的方法进行:(对于1、2岁的宝宝,也是适用的。)

(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点—7点之间)叫醒宝宝。

(2)起床后,让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识早晨”。对于无论如何都起不来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线

4、培养良好的生活习惯

家长要注意培养孩子良好的生活习惯,生活要有规律,孩子的饮食、睡眠、游戏等都应有固定的时间。生活有规律的孩子,会更健康、快乐,不爱生病,也不爱哭闹缠人。这样,家长能够节省很多的精力和时间去做其他的工作和家务。

当小儿会坐之后,就要训练他坐盆大便的习惯。最好要定时、定点坐盆,并教他用力。当小儿有大小便表示时,如,突然坐立不安或用力“吭吭”的时候,就应该让他坐盆,逐渐形成习惯,不要随便在床上,在玩的时候大小便。

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5、良好的生活规律应该从小婴儿开始培养

有一个良好的生活规律,可使婴儿食欲旺盛、精力充沛、情绪愉快、有良好的睡眠、有利于婴儿的生长发育。当婴儿形成了良好的生活规律后,父母对婴儿的护理和抚养也会感到得心应手,不至于手忙脚乱,而影响父母的休息和生活。良好的生活规律应从这个月龄的婴儿开始,培养起来,因为这个月龄的婴儿已可建立起条件反射。

根据婴儿的生理特点,来安排一日的吃奶、睡眠和玩耍的时间,也就是给婴儿指定一张一日生活作息表。只要坚持就可按照这张作息表的要求就可培养起生活规律。

喂奶规律仍为按需哺乳,岁月龄的增长,喂奶时间和次数逐渐有了一定的规律,一般是在睡前醒后喂奶,平均白天喂奶4-5次,夜间2-3次。这个阶段的婴儿白天睡眠需3次,即上午9-10点、中午12点到下午点、晚上6点左右各一次。每次睡眠时间各个婴儿不同,一般在-2个小时之间。夜间睡眠从晚上8-9点到第二天早晨6-7点醒来。这个月龄的婴儿白天清醒的时间越来越多,上、下午各在2个小时左右,在这段时间内,可以用各种玩具对婴儿进行视、听功能的训练,做婴儿被动操,对婴儿进行抚触、户外活动等,一促进婴儿的身心发展。

在培养婴儿生活习惯时,要因人而宜。在喂奶、活动和睡眠的不同阶段,可配合不同的音乐,以帮助婴儿建立良好的生活习惯。也可用语言来说明你现在正在做的护理或活动,如喂奶时,一面僵硬儿抱起来一面对他说“宝宝肚子饿了,我们来吃奶”,使声音、语言与喂奶联系起来,久之,当抱起婴儿来时或一听到妈妈的声音就知道要吃奶了,这时消化道蠕动增强、消化液分泌增加,从而使婴儿的食欲大增。在睡觉前,先换好尿布,脱去外衣、鞋袜,并告诉婴儿“现在宝宝要睡觉了,做个好梦吧”,可再放一些催眠曲,拉上窗帘,制造一个有益于睡眠的环境,这样婴儿回很快入睡。活动应安排在喂奶1小时左右,以免因活动而吐奶。

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