妊娠反应巧应对 安然度过头三月_孕早期妈妈如何应对妊娠反应?

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1、妊娠反应巧应对 安然度过头三月

  第一次怀孕的女性会经历很多的第一次,包括令人惧怕的晨吐、极度的疲劳、反常的饮食以及身体的不适等。那么该如何度过怀孕的第一阶段呢?本文将从晨吐、乳房不适、睡眠、饮食四方面为您具体讲述。

  晨吐

  尽管大多数情况下,宝宝的到来是已经安排好,是被渴求的,妈妈们也为宝宝生长发育的营养供应做好准备,但是身体本身却没有为怀孕的不良反应做好准备。很明显的一个表征就是晨吐。怀孕第一阶段,妈妈体内的孕激素分泌会增加,这就会导致恶心的发生。然而恶心不一定发生在早晨。不幸的是,很多孕妈妈们会发现呕吐可能会发生在任何时间。

  有些女性可能会连续几周,每天在固定的时间恶心呕吐,而有的女性每天则是不定时的恶心呕吐,这使得妈妈们的日常活动变得更加困难。大多数情况下,呕吐仅限于想要吐但是又吐不出来的状态,而对有的女性来说,情况可能会更糟糕一点,她们可能在整个怀孕初期需要时不时的呆在浴室以防自己呕吐。最糟糕的情况是,有的妈妈不能吃下任何东西,几乎要一直呆在浴室。专家建议定期检查看医生,因为脱水对宝宝和妈妈本身都有害。

  乳房不舒服

  乳房膨胀和疼痛同样是一个值得注意的问题,如果你喜欢趴着睡或是发现乳房变大而不能再扣上扣子,这一问题就会显现出来。如果怀孕期间你不想买内衣,可以买比较舒服、可外穿的以及睡眠时可继续戴着的文胸,这有助于支持乳房,缓解疼痛。

  幸福的睡眠

  大多数女性,即使是宣称自己是夜猫子的女性,会发现太阳一下山自己就想要睡觉,而且每天还会时不时的小憩。怀孕第一阶段妈妈的身体在很辛苦的工作,很疲劳,需要足够的睡眠来保证自己足够多的精力。

  饮食喜好

  妈妈们还会发现自己以前喜欢的食物现在一点都不喜欢或是很想要吃以前不喜欢吃的东西。随着身体的变化,妈妈的感官力也会增强包括嗅觉、味觉,从而导致妈妈们头脑的暂时混乱,很难判断想要吃什么。你可能会认为其实这样也不错,但是如果你在外面上班,可能就很难应对这些怀孕症状,甚至很难吃东西。

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2、孕早期妈妈如何应对妊娠反应?

育儿专家告诉我们,妊娠反应一般出现在停经6周至怀孕3个月间,过了这个阶段,一般孕妈妈往往不需治疗就可以自愈。但是妊娠反应的程度因人而异,相当一部分妈妈会出现非常严重的呕吐,不仅频率高,甚至不能进食、进水,严重影响了营养物质的摄入。下面由育儿专家告诉我们如何应对妊娠反应。

严重孕吐影响胎儿发育

我们先来说说孕吐,怀孕两个月正是胎宝宝智力发展的关键期,心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化,也均在3个月内形成。准妈妈由于妊娠反应出现营养不良,会严重影响到胎儿的发育。而且,孕妇剧吐造成体内大量离子的丢失,就会有明显的脱水表现,甚至呕吐不止,如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,危害孕妇及胎儿健康,甚至造成胎儿死亡。因此,一旦出现剧吐导致的危险症状,需到医院及时就诊。

放松心情有利减轻早孕妊娠反应

育儿专家强调,应对早孕期间的妊娠反应,心理状态十分关键。恶心呕吐是正常的反应,而出现严重妊娠呕吐的人,多数是精神过于紧张焦虑的女性,极个别有消化道疾病,通过积极的心理调适和配合治疗,基本都可以痊愈。

一般情况下医生不建议用药,因为许多止呕、去除早孕反应的药,都会对胎儿的发育造成严重影响。她建议,为减轻严重妊娠反应对怀孕造成的不良影响,准妈妈要放松心情,不要过多焦虑妊娠反应问题。

孕早期食谱

1、孕吐多在清晨空腹时比较严重,这时可以吃一些体积小、含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。日常饮食要少吃多餐,吃了吐、吐了还要吃。

2、孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,准妈妈每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,多晒太阳,即可提供身体所需的钙。另外,多吃富含dha的海产品和富含胆碱的花生、全麦面包、莴苣、花椰菜等。

3、人参、桂圆等大补的滋补品应该注意不食或者少食。

哪种情况下的妊娠反应必须去医院?

当孕妇出现剧吐反应时,就应该及时去医院就诊。具体表现为呕吐出食物伴随着黏液性泡沫、也可能有胆汁或血性物,这种情况下容易造成酮状酸中毒。因为身体不能靠饮食来摄取热量,就会动用体内的脂肪,在这个过程中,脂肪会代谢妊娠反应的缓解方法和怀孕两个月的注意事项。

一般情况下医生不建议用药,因为许多止呕、去除早孕反应的药,都会对胎儿的发育造成严重影响。她建议,为减轻严重妊娠反应对怀孕造成的不良影响,准妈妈要放松心情,不要过多焦虑妊娠反应问题。

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3、孕期爸爸妊娠反应应对法宝

谁说准爸爸没有“妊娠反应”?食欲不振、紧张、倦怠等症状不只是准妈妈专利,等待宝宝出生的准爸爸也同样会发生一些生理变化!他被妻子怀孕的消息和即将做爸爸的未来所鼓舞,但与此同时,一种隐约的不安乃至几分恐惧也来到了他的心头,这是一个男人一生中最微妙的时刻之一

准爸爸竟然也会有妊娠反应

准爸爸:高宝 年龄:29岁 职业:高级技师

应对法宝:我和宝宝一起成长!

刚得知老婆怀孕时,我经常会情不自禁地抚摸老婆的肚子,难以想象这里面竟然孕育着一个小生命!这种紧张的情绪让我晚上睡不好,总是揣摩着胎宝宝是否漂亮;担心自己是否有能力负担起宝宝以后的生活;又害怕ta会和我一起来抢占老婆时间与爱……总之,心里很乱,既喜又怕。

由不得我做好心理准备,老婆的肚子却不听使唤地越来越大,她也由初期的恶心呕吐,渐渐地变成大吃大喝,再到走起路来像个企鹅!直到有一天,我惊奇地发现胎宝宝在老婆的肚子里动了!从那刻起,我才开始接受这个让我毫无思想准备就到来的小家伙,于是我不再紧张,不再害怕。每天,我都对着老婆的“大肚腩”说话、唱歌、讲故事。记得有一次,小家伙动得非常频繁,不停地踢着老婆的肚子,让她睡不安稳,非常难受。于是我用手轻轻地抚摩ta,并轻声说:“宝宝乖,是不是做恶梦啦?不要担心,也不用怕,爸爸和妈妈一直陪着你。你要乖哦,不能再这样踢妈妈的肚子,妈妈会不舒服的!”我不断重复着这些话,小家伙居然神奇般地停下了!

就这样,我每天一有空就和ta说话。我知道,我已经接受了这个小家伙,我告诉ta妈妈的样子,对ta讲富含哲理的预言故事……总之和宝宝呆在一起有说不尽的话,聊不完的趣事。

现在,老婆已步入孕后期了,我的心情也已经彻底地从紧张转化为欣喜。我渐渐地迷上了与ta说话的日日夜夜!

准爸爸:胡金 年龄:28岁 职业:公司经理

应对法宝:爸妈、知识,缺一不可!

我得知老婆怀孕的消息时,小生命才45天。我非常紧张,不知道自己该做什么。好多个夜晚,我几乎不敢入睡,满脑子都是焦虑和不安,可把自己折腾坏了。老婆的早孕反应不大,反倒是我,竟然吃不好、睡不香,整个人瘦了一大圈。总担心自己这个非专业人士照顾不好老婆。难道我也有“妊娠反应”吗?

无奈之下搬来救兵,父母向我伸来援助之手。自从母亲搬来照顾老婆之后,心的心情踏实了许多。但只要母亲不在我家,哪怕只让我和老婆独处一两个小时,我都会焦虑,就怕自己忽视了什么,比如做菜忘了放盐,或者没放油就放菜等等。朋友都说,对于怀孕,我比老婆更紧张,那时的我就像是患上了“焦虑症”。

后来,自己通过查看书籍,学习如何正确地照顾老婆,并且边学习边实践。我慢慢地进入了准爸爸的角色。不仅照顾好老婆的饮食起居,还懂得了增添生活情趣,帮助老婆转移心理负担。比如说回忆我们的恋爱过程;聊聊宝宝的外表像谁更好;不断地赞美老婆来哄她开心。我经常对胎宝宝说:“宝宝啊,你的眼睛要长得像妈妈哦,水灵又漂亮,爸爸可就是被妈妈的大眼睛迷倒的。你的性格也要像妈妈,要开朗温柔,善解人意!”

现在,我已经不再紧张和焦虑了,我能够照顾好老婆和宝宝。我去除焦虑的心得就是:任何时候都别忘了学习和实践!

准爸爸:单夫建 年龄:31岁 职业:工程师

应对法宝:坚信宝宝一定会健康!

最初想要宝宝的时候,我是充满了期待的,同时伴随着焦虑和恐惧。喜悦是因为我快要成为爸爸了,期待已久的心愿终于要实现。焦虑是因为老婆随之而来的各种不适反应,以及我们有过一次胚胎停止发育的惨痛经历。所以,我们每天都诚惶诚恐,害怕不幸再一次发生。

记得老婆刚怀孕的时候,我比她更紧张。幸亏老婆非常体贴我,她买了《怀孕一日一页》、《妈咪宝贝》等书籍给我看。还让姐姐给我讲述怀孕、分娩的事情。这些有效的方式缓解了我紧张的神经。于是,我逐渐不再害怕,因为我坚信我们的宝宝一定会健康!

之后,我重新投入到“爱妻一族”的队伍中,为老婆的生活遮风挡雨。记得有一次,老婆想吃街上卖的煎饼,而我又不能让她吃小摊上不卫生的煎饼。于是,我狂奔到街上的摊煎饼小店,请求煎饼店师傅教我做煎饼的技巧。尽管那天下着瓢泼大雨,我还是一边飞快地采购摊煎饼需要的材料,一边担心着独自在家等待的老婆。一个小时后,我终于带着摊煎饼的材料回到家,我顾不上脱掉已经湿透了的衣服,一头扎进厨房。最后,当我把热腾腾的煎饼端到老婆面前,问她:“亲爱的,这个味儿对吗?”那一刻,我看见老婆的眼睛里面闪烁着泪花。那晚,她胃口大开,她说这是她吃过最美味的晚餐。

如今,在我的悉心照顾下,老婆顺利地孕育着胎宝宝。还有一个月,我们就能与宝宝见面了!

4、小宝宝 安然度过转奶期

“宝宝要转奶了”“宝宝的辅食添加正式开始了”……伴随着天气的逐渐转热,一些家长也被宝宝的喂养方法、喂养品种的改变所困扰。最近,商报健康周刊不断接到一些家长的来信,他们纷纷诉说自己在喂养宝宝的过程中遇到的疑问。

怎样让宝宝吃得开心?我们从来信中归纳出以下几个问题,请儿保专家为大家详细回答。

问:有些妈妈给小宝宝喂蛋白质,有这个必要吗?每个阶段的宝宝对蛋白质的需要量有多大呢?

答:宝宝在0~6个月时消化吸收功能发育尚不完善,此时宝宝不宜摄入过多的蛋白质、脂肪和淀粉类食物,否则容易造成消化吸收不良,导致腹泻;而且小宝宝的肾脏功能发育也不完善,如摄入过多的营养物质不能迅速有效地排出则会对机体造成潜在的危害。

问:我家宝宝马上满6个月了,身体发育较好。那么孩子长到多大就需要转奶呢?

答:6个月是宝宝的转奶期。宝宝在6个月以前和6个月以后对各种营养物质,尤其是蛋白质、钙、铁等矿物质的每日需要量有很大不同。因此,在宝宝的不同年(月)龄阶段要根据其机体的需要量来选择相应的年(月)龄阶段的奶制品进行喂养。

问:我家宝宝马上满半岁了,他在吃配方奶粉,怎样的喂哺方案更科学?

答:当小宝宝成长到6个月后,身体各器官对营养物质的需求比例又有了不同。这就对配方奶粉提出了更高的要求,需要对其做出相应的调整。中国宝宝饮食相对西方国家而言,蛋白质含量不高,所以更需要通过配方奶粉来加强蛋白质补充。专家们一致认为,一些含有α乳清蛋白等成分的配方奶粉,其低蛋白负荷、高利用率的特性能帮助宝宝的消化和吸收。总之,妈妈一定要根据宝宝成长的年龄选择与其相应的配方奶粉进行喂养。

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5、如何应对孕早期妊娠反应

妈妈怀孕了,本是一件好事,可是接下来的妊娠反应往往让人始料不及。早孕反应一般不会太重,孕妈妈可想些办法使反应减轻,下面几点可供参考。

了解一些相关的医学知识。明白孕育生命是一项自然过程,是苦乐相伴的,增加自身对早孕反应的耐受力。

身心放松。早孕反应是生理反应,多数孕妇在一两个月后就会好转,因此要以积极的心态度过这一阶段。

选择喜欢的食物。能吃什么,就吃什么;能吃多少,就吃多少。这个时期胎儿还很小,不需要多少营养,平常饮食已经足够了。

积极转换情绪。生命的孕育是一件很自然的事情,要正确认识怀孕中出现的不适,学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情,邀朋友小聚、散步、聊天都。整日情绪低落是不可取的,不利于胎儿的发育。

得到家人的体贴。早孕期间,孕妇身体和心理都有很大变化,早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活,这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应,积极分担家务,使其轻松度过妊娠反应期。

正确认识妊娠剧吐。一般的早孕反应是不会对孕妇和胎儿有影响的,但妊娠剧吐则不然。如果呕吐较严重,不能进食,就要及时就医。当尿液检查酮体为阳性时,则应住院治疗,通过静脉轮流补充营养,纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。

医师指点

一般经治疗后,妊娠剧吐现象可迅速缓解,呕吐停止,尿量增加,尿酮体由阳性转为阴性。对治疗后病情无改善,特别是体温持续超过38ºc,心率超过每分钟120次,或出现黄疸者,应考虑终止妊娠。

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