女性调理体寒食疗最佳 推荐八个防治体寒的养生汤(2)

男性健康知识 www.yuewanggroup.com

1、女性调理体寒食疗最佳 推荐八个防治体寒的养生汤(2)

五、当归炖鸡汤

材料:鸡一只,当归一支。

做法:鸡可切块也可整鸡炖,当归切块,一起隔水炖,先用大火炖半个小时,再用小火炖2个小时之后,等到肉烂了即可食用。

功效:经常吃的话,就可去除身体的寒了,对改善手脚冰凉的问题具有很大的帮助。

六、牛肉汤

材料:牛肉150克,姜葱适量,盐,生粉。

做法:牛肉切片,加入盐和生粉,抓匀放置十分钟,水开后放入牛肉、姜片、盐,煮熟后放入葱段即可。

功效:牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,而用牛肉同生姜,隔水炖,女性食之能去寒。

七、紫苏生姜红枣汤

材料:紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。

做法:将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。30分钟之后,要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来,然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟,15分种之后,汤就做好了。

功效:具有暖胃散寒、助消化行气之功效。

八、当归鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片。

做法:鲫鱼洗净,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟,当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水,将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟,往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟,加1/4汤匙盐调味,便可出锅。

功效:补气,还有通乳,促进乳房发育的作用,适合体寒的女性常食。

本文由(https://)编辑整理。未经许可,禁止转载!

2、上身瘦下身胖是体寒吗?女性体寒怎么调理扭腰摆腹操

上身瘦下身胖是体寒吗?女性体寒怎么调理扭腰摆腹操。因体寒引起腰痛的人, 应该这么做 。体温低免疫力也会随之下降。

有句话说体寒是万病之源。 随着会使体温降低的因素增多,最近低体温的人也有增加的趋势,习惯待在冷气房里、穿轻薄的衣物喝冷饮等,都容易引起体寒。 体温降低免疫力也会随之下降,影响到身体机能的恢复速度。 应该要养成不让身体受寒的好习惯,将冷气控制在适当温度、穿著能裹住腹部及腰部的衣物、尽量不喝添加冰块的冷饮等。

想提升体温就靠肌肉运动!

肌肉运动是能有效提升体温的简单好方法,只要活动肌肉就能帮助身体发热。 寒冷时身体出现的颤抖现象,其实是相当自然的体温调节机能。 为了保护重要的脏器,女性的腰部及臀部周围特别容易囤积脂肪。 明明汗如雨下,但臀部下方却依然冷飕飕,妳曾有过这样的经验吗? 橘皮组织特别容易生成在臀部下方及上臂内侧等温度较低的地方。 开始锻炼深层肌肉,试着提高体温吧!

从体内驱除寒意:摆动腹部

体寒是腰痛者的大敌。 此动作能帮助身体从深层加温。

上身瘦下身胖是体寒吗?女性体寒怎么调理扭腰摆腹操

基本動作

1 边吸气边将肋骨往上吸进肋骨中。

2 保持腹部凹陷的状态吐气,像甩平底锅一样将腹部垂直画圆。 只要有感受到腹部贴在背部就ok了。

上身瘦下身胖是体寒吗?女性体寒怎么调理扭腰摆腹操

point

摆动腹部2~3分钟,尽量画出直向的椭圆。 能感受到腹部从内部开始慢慢发热。

从体内驱除寒意:扭腰

能从身体内部暖起来喔! 还能练出小蛮腰?

3、女性健康养生修炼之路:四招帮你驱走体寒(2)

女性人群会常出现以下症状:手脚冰凉、怕冷,易感冒;易疲劳、浮肿,口唇色淡、舌苔发白;大便稀,容易腹泻;小便色淡,尿频、尿量多;食欲较差,吃东西常觉得没有味道等。

临床发现,和其他体质的人相比,不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟,更容易得肺癌;不注意饮水卫生,总吃变质的食物更易得胃癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏,如生闷气、压力大,精神抑郁等,则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌;女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。

4、女性健康养生修炼之路:四招帮你驱走体寒

女人吃太寒要命?这可不是开玩笑,你多吃的一条冰棍、多喝的一瓶冷饮,很可能就是你日后染病所埋下的炸弹!女性健康养生在冬季尤为重要,不仅是因为这是个养生的好时节,更是因为体寒的预防重在冬季!接下来女性网小编就告诉你驱走体寒的小诀窍。

体寒的人易招来癌症?4个方法改善体寒

5、女性调理体寒食疗最佳 推荐八个防治体寒的养生汤

所谓体寒,就是指体质虚且寒。现在很多年轻的女性平时都有爱吃凉饮的习惯,再加之“要风度不要温度”的穿衣习惯,导致体寒在年轻女性之中尤为普遍。

如果体寒没有及时调理好,可能会导致不孕不育等后果。而彻底治疗体寒是一个需要坚持的过程,生活中可以吃些防治体寒的炖补汤。一起来看看这些汤都是怎么做出来的。

一、当归羊肉汤

材料:当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克。

做法:羊肉切块,人参切片,以上所有材料一起加水炖服。

功效:当归有活血之效,人参补气,对体寒患者驱寒有帮助。月经期间不宜饮用,服用后导致出血增多。

二、鹿茸炖鸡汤

材料:鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克。

做法:鹿茸切块,去骨鸡肉整只放入,再加上所有材料一起加水炖服即可。

功效:调理阳虚。

三、桂枣山药汤

材料:红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。

做法:将红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。

功效:淮山补脾和胃,桂圆、红枣、红糖都是益气血、健脾胃的。

四、莲藕红豆煲牛腱

材料:莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片。

做法:各物分别洗净,莲藕去节切段,红豆浸泡,陈皮去瓤,红枣去核,牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~5人用。

功效:健脾补益养气。

6、猜你喜欢: