失眠的偏方_治疗失眠的偏方

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1、失眠的偏方

劳累了一天之后,睡觉是最好的休息方式,但往往许多人都有失眠的困扰,严重的失眠使自身的免疫力降低,从而患病的几率大大增加,身体的机能也出现各种问题,还会使人体加速衰老。今天,小编就给大家带来了10个治疗失眠的民间小偏方。

1、准备炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香6克,炙甘草6克,党参、当归、白术、茯神、龙眼肉、远志、陈皮各10克,用水煎煮服用。

2、花生酱有助于睡眠,因其含有色氨酸,可以使人安然入睡,所以,常吃花生酱对睡眠是很有帮助的。

3、准备酸枣仁9克,芹菜根90克,用水煎煮服用。

4、三七30克,蜂蜜30克,猪心1个,将猪心和三七一起熬煮,随后加入蜂蜜。

5、枸杞15克,红枣10枚,鸡蛋2个。将枸杞、红枣煮至30分钟,再加入鸡蛋共煮,每天食用2次。主治失眠、健忘。

6、干龙眼肉15克,芡实15克,去心莲子6克,粳米100克,白糖适量。将芡实煮熟去壳之后捣碎;粳米、龙眼肉、莲子、芡实和清水煮成粥,加入适量白糖,每天食用一次。。

7、花生叶用热水泡下后饮用,大概10分钟,就可入睡。

8、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、硫黄20克。一起磨成细末,加入适量白酒,调制成膏状,涂在肚脐中,然后垫上棉花,贴上胶布加以固定,每天晚上换药一次。

9、炒枣仁40克,枸杞30克,五味子10克。搅拌在一起均匀分成5份。每天取1份,开水冲泡饮用。每天可以饮用3次,每次不少于0.5升。

10、鲜酸枣根30克,鲜丹参16克。用水煎煮服用,每天服用2次。

2、治疗失眠的偏方

偏方其实也叫作“土方子”,通常是指一些被民间老百姓使用的方法。偏方在医院被提倡,但有些偏方还是能起到很好的治疗效果的。就拿失眠来说吧,下面这些偏方也是能治疗失眠的。

百合蛋黄饮

材料准备:生百合25g、蛋黄1个、冰糖适量

制作步骤:

1、将生百合用蒸锅蒸熟,然后将其与蛋黄、水200毫升搅匀;

2、在搅拌后的液体中放入少许冰糖,煮沸后加水50毫升搅匀,等水再次煮开后就可出锅;

3、睡觉前1小时服用即可。

桑椹茉莉饮

材料准备:桑椹20g、百合20g、茉莉花5g

制作方法:

1、将百合和桑葚洗干净后,锅内倒水,用清水开中火煎;

2、等水开后,将茉莉花倒进去,盖上锅盖,中火焖煮10分钟左右;

3、每天煮一次,分两次服用,一般早晚各一次比较好。

3、治失眠的偏方

除了西医可以治疗失眠症状外,传统中医也会按照不同失眠症状来确定不同的治疗方法。这些方法多在民间流传,因此常被称之为偏方。那么,治疗失眠的偏方有哪些呢?

1、准备1个猪心、蜂蜜和三七,将材料洗干净,猪心和三七一起煮,猪心煮熟后加入适当蜂蜜即可食用。

2、将芹菜根和酸枣仁一起煎水服用。

3、晚饭时或者是晚饭后食用一些花生酱,花生酱中富含色氨酸,能帮助人体快速入睡。

4、将山楂核炒焦成炭并敲碎,用来煎水服用。如果觉得味道不是很好,可以加入一些白糖再食用。这个适合睡觉前喝,每天喝一次即可。

5、将生牡蛎、龟版、黄连、阿胶、生地黄、酸枣仁、柏子仁一起煎水后服用。

6、早上8点喝绿茶,晚上睡觉前吃酸枣仁粉,此法也能治疗失眠,但孕妇、哺乳期产妇要慎吃。

4、治疗失眠偏方

面对失眠问题,吃过了安眠药,采用了食疗或是其他的方式,但还是不能够彻底的解决它。为此有些人会“铤而走险”,开始去用一些偏方,通过偏方来帮助自己缓解失眠的问题。那么,治疗失眠偏方有哪些?

1、搓脚心。每天晚上睡觉之前用热水来泡一下脚,在泡脚的过程中用手从里到外的去搓脚心,帮助足部进行血液循环,对增进睡眠有好的作用。

2、抚耳。在睡觉的时候用手慢慢的抚耳垂,让自己的心跳能够因此而缓慢下来,身体也从而得到放松,在慢慢放松的过程中入睡。

3、按穴。在睡觉的时候两只手握成拳头状,然后伸直,从两腿三里穴开始按摩一直到上面的巨虚穴,每天大约按摩100次左右即可。

4、切忌不要总想着第二天补觉。很多人觉得当天晚上没有睡觉或睡不着也没有关系,反正自己第二天白天没有什么事情,到时候补觉就可以了。其实这种做法并不适合你。

5、失眠偏方

除了就医和服用药物以及催眠治疗之外,还有一些失眠的偏方可以帮助睡眠状态的改善。如果就外界环境情况而已,睡眠质量的好坏取决于四大要素,分别是睡眠的用具、姿势、时间和环境。

1、睡眠的用具

床位的摆放应该南北顺向,使人免受地磁干扰。床铺的硬度应适中,过软或过硬都会让人身体酸痛。枕头的高度为人的一肩宽,避免造成颈椎问题。

2、睡眠的姿势

睡眠的姿势根据个人的疾病状况而定,力求舒适。如心脏有问题的人适合右侧卧。

3、睡眠的时间

睡眠时间应该在七或八小时,但并不一定,主要看不同个体的生理节奏。比如睡眠质量好的人六个小时的睡眠时间就已经足够,而睡眠质量差经常做梦的人,十个小时的睡眠时间也并不足够。因此有效睡眠比睡眠时间更为重要。

4、睡眠的环境

15到24摄氏度为睡眠的最佳温度。同时应该选择一个安静的,远离高频电力电磁辐射源的地方。

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