坐月子能吃生冷东西吗_水果是生冷食物?坐月子能吃水果吗

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1、坐月子能吃生冷东西吗

现在坐月子注意事项有很多,尤其是在饮食方面,不能吃这个, 不能吃那个,那么坐月子能吃生冷东西吗?

产妇坐月子可不可以吃凉的东西?

月子里不可以吃生冷的食物,辛辣、燥热、易过敏的食物也应该忌食。生冷的食物会损伤脾胃并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物会导致新妈妈腹痛、恶露不净等症状。专家提倡多吃新鲜的水果,夏天常温下存放的水果可以直接吃,冬天的话可以切块后放在温水里浸泡片刻再食用。如果担心瓜果太凉,可以榨成果汁再隔水泡热后再喝。饮料、酒、冰水和冷饮都不可以吃。

辛辣、燥热、易过敏的食物容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响,因此,妈妈应该在整个哺乳过程中都少吃。辛辣、燥热还会使新妈妈和母乳宝宝上火,导致便秘或口舌生疮。高致敏食物则会使妈妈过敏和宝宝患上奶癣。

传统地坐月子,那就是整整30天不能下地,有些老人主张卧床42天甚至做个“双满月”。现代医学认为,产妇不需要卧床不起,相反应该尽早下地走动锻炼,还可以从事一些力所能及的家务劳动。

适当的运动有助妈妈恢复体型,对剖腹产妈妈来说,下床走动可以降低发生伤口粘连的可能性。只要天气情况良好,妈妈也有充足体力的话,可以到小区的花园里去晒晒太阳、散散步。月子里最好不要去人多的商场、游乐场所,也不适合长时间外出和久站。

2、水果是生冷食物?坐月子能吃水果吗

生完娃后接下去就是坐月子了,很多产妇月子期间不敢吃水果,觉得水果是生冷食物,吃了对身体不好,那么坐月子到底能不能吃水果呢?

夏日,各种各样的水果纷纷上市,在众人印象中,水果是个好东西,它里面含有大量的维生素,对人们的身体很有好处,所以我们通常都会叮嘱自己的家人要多吃水果。但是由于受到传统习惯影响,处于产褥期的妈妈们会被劝诫少吃水果或者不吃水果,因为在坐月子期间,妈妈是不能吃生冷食物的,在传统观念里水果属于生冷食物,所以新妈妈在产褥期就被限制吃水果。

其实在坐月子期间根本无需忌口吃水果,反而应该鼓励妈妈多吃水果,因为宝宝出生妈妈被消耗了大量的体力,这时候正是需要大进补才能帮助妈妈身体快速恢复,水果可以帮助妈妈补充维生素和微量元素,所以摄入一定量的水果是值得支持的。

在中医学上,水果分为寒性、热性、温性以及凉性,无论是性温还是性热的水果,处于产褥期的妈妈都是可以摄入的,只是妈妈在吃性寒或者性凉的水果时一定要控制好量,千万不要吃太多伤了脾胃。那么哪些水果属于寒性或者凉性的呢?

西瓜清热解暑,除烦止渴,正所谓夏天最正确的打开方式就应该是空调西瓜wifi,可见在夏天最受宠的水果就是西瓜了,特别是冰镇过的西瓜,。想象一下,炎炎夏日,在房间里空调风那么一吹,手机wifi那么一连,冰镇西瓜那么一吃,哇塞,简直不要太幸福哦。可偏偏就是这个会给人带来幸福感的西瓜,它偏偏属于寒性水果,所以妈妈可不能吃太多的西瓜,如果夏天让妈妈觉得实在酷热难当,妈妈就可以适当的吃一点点西瓜解暑一下。对于冰镇过的西瓜,妈妈可就一口都碰不得,毕竟冰镇过的西瓜属于生冷食物,坐月子期间可是禁食生冷食物的。

芒果也是夏季水果,在南方的某些城市,路边都会种有芒果树,到了夏季,芒果树成熟结果了,下班路上说不定还能捡上几颗回家当餐后水果吃。芒果有种独特的香味,而且果肉肥肉,味甜,估计没有女生会对它说不吧。没错,你没有失望,如此充满诱惑力的水果一样属于寒性水果,而且不仅妈妈要少吃,宝宝也要少吃。因为芒果中含有致敏源,宝宝皮肤娇嫩,且肠胃功能尚不完善,还没那么强大,所以宝宝初次吃芒果一定要少之又少,而且要注意观察宝宝吃过芒果后有没有什么过敏反应,如果有就再也不能让宝宝碰芒果了。

还有其他一些比较常见的寒、凉性水果有柚子、香蕉、椰子、甜瓜、桑葚等。这些水果妈妈就要少吃了。那么坐月子期间究竟可以吃哪些水果呢?

苹果是一年四季都能见到的水果,妈妈在坐月子期间可以吃些苹果,它属于温性水果,适合所有人群。英语里有句谚语:一天一苹果,医生远离我;而且苹果可以开胃解暑,如果妈妈有腹泻症状,苹果也有助于改善病症。苹果既然有开胃的功效,那么人在处于饥饿状态下是不能吃的,而且在晚上也尽量不要吃苹果,正所谓早上金苹果,下午银苹果,晚上毒苹果,吃苹果最佳时间就是在早上的时候啦。

还有葡萄、山楂、木瓜、榴莲等这些水果,在坐月子期间妈妈也是可以适当多吃一点的。适量是一定的,凡事都有个度嘛,营养要均衡摄入,不能有所偏失。(专稿,如需转载请注明出处。)

3、坐月子不宜吃生冷食物 产妇能吃水果吗

受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此有的产妇连水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢?

坐月子能不能吃水果呢?

专家解答:

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

坐月子吃水果的注意事项:

1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

3、产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,或是加热后再吃。

4、吃水果时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉,新妈妈也可以将其切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中所含有的维生素。

女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗?

专家解答:

可以吃,但是得注意,下面这些水果会对你有一定的帮助。奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。

榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素b1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)。

另外,橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘;龙眼、山楂等水果含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。

还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。

产妇可以吃西瓜吗?

专家解答:

西瓜比较寒凉,因此一般都是不建议产妇吃的,同时如果产妇吃了西瓜喂奶给宝宝的话很容易会引起宝宝腹泻。因此产妇最好不要吃西瓜,可以多吃一些苹果,苹果对身体有好处,而且对宝宝没有任何的影响。其实西瓜也可以煲汤。

橙汁莲藕西瓜皮

原料:莲藕250克,西瓜皮250克,橙汁、盐、白糖各少许。

具体做法:

1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。

2、莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。

3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分。

4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。

功效:酸酸甜甜,清脆可口,制作简单,解暑降温。

专家总结:

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助养育宝宝。

4、坐月子要准备哪些东西?

坐月子选择在家、月嫂帮忙还是月子中心呢?坐月子要准备的东西都准备好了吗?如果是在月子中心坐月子的妈妈,可以咨询是否有提供这些物品。如果是在家坐月子的妈妈,就要自行准备。以下是根据妈妈们的经验总结出来的坐月子物品清单,请参考。

一、以下物品可询问月子中心是否有提供:(如果在家坐月子,则需要自己准备)

1、室内穿的妈妈哺乳衣

2、室内拖鞋

3、哺乳枕

4、挤奶器(电动或手动)

5、温奶器

6、吹风机

7、奶瓶

8、消毒锅

9、配方奶

10、热水瓶

11、尿布、湿纸巾

12、婴儿棉花棒、凡士林、婴儿指甲剪

13、婴儿温度计

二、坐月子是需要准备的妈妈个人用品:

1、妈妈的证件、医保卡

2、外出服、防风外套、帽子

3、哺乳胸罩(3-4套)

4、母乳储存袋

5、束腹带

6、调整型内衣

7、免洗内裤、生理裤

8、卫生棉

9、溢乳垫

10、痔疮药膏、冲洗瓶

11、牙膏、牙刷、牙线、棉花棒、梳子

12、保养品、除纹霜、淡斑霜

13、数码产品:平板电脑或笔记本电脑

14、准备一点自己喜欢吃的零食

三、坐月子时需要准备的宝宝个人用品

1、宝宝证件、宝宝手册

2、宝宝外出服、包巾

3、婴儿帽、手套、袜子

4、婴儿沐浴露、洗发精、乳液

5、奶嘴

6、婴儿洗衣粉或婴儿洗衣液

7、防胀气膏,防尿布疹的屁屁膏

8、婴儿提篮

四、在家里需要准备的物品

1、婴儿床、床垫、枕头床组、床围、蚊帐

2、换尿布防湿垫、婴儿澡盆、浴网、小椅子

3、汽车座椅

4、餐椅、摇椅、安抚椅

5、坐月子能不能吃生冷食物?

在中国传统的坐月子的观念里,坐月子是不能吃生冷食物的。随着信息时代发展,人们开始慢慢发现外国的妈妈们生完孩子依然吃冰淇淋、喝冰牛奶,补充高蛋白,而且从西医的角度上来讲,是认为吃生冷的食物是没关系的。于是,有些妈妈们开始认为坐月子是可以吃生冷食物的。那坐月子到底能不能吃生冷食物呢?坐月子饮食要注意哪些问题?

一、坐月子能不能吃生冷食物?

老传统的东西是有一定道理的,从科学坐月子的角度上来讲,结合中国人的体质,宫主是不建议妈妈们在月子期间吃生冷的食物。因为刚生完孩子肠胃很虚弱,比较容易生病,生冷的东西有可能因为保鲜不够而影响到肠胃,造成负担引发腹泻等疾病。

坐月子也要多吃水果,从冰箱里拿出来的水果,不能马上食用。建议在常温的环境下放一会儿,热水或温水烫一下水果比较好。月子期间,妈妈们可能会没有胃口,想吃写凉拌菜开开胃,这也是不可以的。

二、坐月子饮食的注意事项

1、剖腹产和顺产饮食方式不一样

剖腹产的妈妈由于肚子上会有伤口,所以坐月子前两周尽量不要喝鸡汤、或其他有酒的东西,建议第三周以后再开始食用。顺产的妈妈在饮食上营养要均衡,五大类的食物都要摄取,其他的按照营养师的制定的餐谱来做就好。

2、饮食清淡、吃容易消化的食物

坐月子期间,新妈妈的饮食不宜过于油腻,这样会给肠胃造成负担。所以,新妈妈要吃容易消化的食物,如玉米粥、猪肉汤、蒸蛋等,都是产后不错的选择。

3、补充水分,控制盐分

产后的第一周不宜喝大量的水,因为妈妈在孕期体内已经积存了大量的水分,如果大量喝水摄取过多的盐分,都会影响体内水分的排出。所以为了避免水分滞留,月子期间应降低盐分的摄取,适量的补充水分。

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