全球领先的

数字资产服务平台

欧易OKX提供数百种币币和合约交易对,以满足多样化的交易需求。平台在200个国家和地区中有超过2千万用户,是全球领先的数字资产服务平台。

注册填写邀请码:OK66888,永久返20%手续费。
okx
欧易交易所是世界领先的数字资产交易平台
欧易的技术
欧易提供安全、稳定、可信的数字资交易服务
欧易的使命
让全球一亿人拥有数字资产,让个体价值更被尊重
欧易OKX交易所注册教程(PC端)

欧易OKX注册-国内欧易okx注册下载最新教程

1、在首页,点击“注册”按钮;

欧易交易所

2、跳转注册页面,欧易okx支持手机号注册和邮箱注册两种方式,按照要求填写信息;

欧易交易所

3、完成注册。

欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


你的生活有压力吗_生活压力太大怎么办 男性如何缓解 压力

男性健康知识 www.yuewanggroup.com

1、你的生活有压力吗

  上苍这位杰出的设计师使我们拥有应激反应,人在遇到紧急情况时所产生的应激反应,是我们的一种生存手段。在没有电视,没有计算机,也没有移动电话的史前社会(他们怎么生存?),生活的压力是不同于现在的。邻近部落的攻击,长着利齿的老虎,穴居人“收税员”的拜访,这些促使人类早期就进化出“恐惧一战斗一逃跑”这一本能反应。

  大致上,我们现在的社会是一个和平安详的社会,而当我们的祖先面对任何危险时,他们面临两种选择——呆在那里进行反抗或者逃跑。这两种选择都会在体内产生相同的生理反应,表现为精神高度集中,肌肉血流增加,做好战斗或者逃跑的准备。

  这种应急时大脑和肌肉功能的紧急加强,作为人类生存的一种主要手段,是付出一定的代价才形成的。这个代价就是营养物质在重要器官内急性增加。如果这种情况偶然出现倒也无所谓。在过去的50年内,随着工业、经济的发展,以及竞争越来越激烈,人们面临的压力不仅仅是一个急性的短期的过程。如今,高强度的精神压力是人类面临的一个重要问题。

  现代社会的压力是长期的、慢性的,不仅仅表现在你的脸上,还时刻存在于你的体内。许多人认为这种压力就是那些常见的致命疾病(如心脏病和癌症)的主要病因。这些慢性压力不仅产生大量的自由基,而且消耗你体内的b族维生素。保守的健康专家认为,通过健康的:多样的、平衡的饮食,我们已经获得了足够的微量营养物。另一些健康专家认为,由于在我们的生活环境里存在这么多的压力,人们应该补充额外的补剂,特别是b族维生素。

  当大脑与神经细胞之间互相传递信息并将信息传递至全身各处时,它们需要依靠神经递质。神经递质是一种可以传递信息的化学物质。科学研究已经证明,b族维生素对维持大脑、神经和神经递质的正常功能是必不可缺的。例如,维生素b5(泛酸)与胆碱可以生成一种主要的神经递质——乙酰胆碱。

  因此,答案非常简单。我们的微量营养物在压力下被逐渐耗尽,压力越大,损耗越多。因此,如果你正在承受一个慢性压力的折磨,长期补充b族维生素可以帮助你对抗压力。尽管关于这一结论我们还缺少充分的科学证据,但最起码b族维生素不会给你带来坏处。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

2、生活压力太大怎么办 男性如何缓解 压力

现如今的时代,生活节奏快,工作繁忙,人际关系复杂,压力也是无处不存在,生活压力,工作压力,精神压力等等。压力越来越大,生活压力太大,不仅会造成精神上的损害还有可能损害身体,引发疾病。生活压力太大怎么办?下面小编来为你支招,生活压力太大,七招帮你缓解压力,一起看一下吧。

1、适当释放压力

遇到压力比较大的时候,要学会释放压力,做几个深呼吸,打个电话和朋友倾诉一下,泡个热水澡……,根据你当前的情况,选择合适的方法来释放压力,千万不要把压力默默往肚子里吞,这会对你的身心造成不小的伤害。

2、懂得规划时间

无论你的压力有多大,都要懂得规划自己的时间,不要让手上的事情越来越乱,越来越糟。不妨趁着睡去的十分钟或者是吃早餐的时候对每天的事情进行一个规划,这样会让你的生活充满条理和方向,压力也会有所减小。

3、学会拒绝

学会拒绝是我们每个人都应该学会的一件事情,尤其是在自己处于压力太大的情况下,更应该学会拒绝。

4、抓住重点,专注一点

很多人都有这样的经历,压力大的时候仿佛一切都不顺利,什么问题都跑出来了。在这种时候,大家应该要学会抓住重点,也就是当前给你最大压力,最为紧急的事情。

忽略其他的事情,一心一意的完成当前的事情往往能够帮助你减轻压力。

5、做好充足的准备

对于给你巨大压力的事情,更要做好充足的准备,只有你全面的准备好了,才会问心无愧,这件事情带给你的压力也会有所减小,毕竟,你已经尽力了。

6、寻求帮助,适当示弱

压力太大,忙不过来,不妨寻求一下身边朋友和同事的帮助,适当的示弱并不会给你减分,反而能够促进你与他人的关系。

当然,不要总想要他人的帮助,这样的不好的,毕竟别人也是很忙的。所以当别人帮助的你时候,你要心怀感恩的。

7、强大内心,自我减压

当环境给你的压力已经很大的时候,如果你的内心不够强大,那么你所承受的压力将会成倍增长,所以,我们要学会强大自己的内心,给自己一些心理暗示,把事情想得简单些,让自己放松下来,给自己减压。

压力太大怎么办?上面介绍的七大缓解生活压力的方法,希望对大家有所帮助!

3、面对生活压力如何实现心理平衡

  控制思想有助于心理平‘衡。尽管我们无法直接控制自己的感情,但是我们可以通过控制自己的思想间接地控制它。

  首先要独立思考。你必须保护自己,甚至也要把亲朋好友善意的但却经常会带来消极影响和破坏性的建议排斥在外。他们本意不坏,但却经常起破坏作用。不要让你的思想对他人的消极影响洞门大开。读一读任何一位成功者的传记你会发现,对成功者来说,几乎所有的风凉话、歪点子、消极影响和意见冲突均来自于最接近他的人。

  其次,应懂得自我控制。例如,有一个人伤害了你,你厌恶他。你的厌恶感变成一种极为有害的、引出痛苦的个性。你如此憎恨他,以至于不欢迎他进入你的房间,不允许他结交你的亲属。你不会邀请他与你同桌进餐或到你的家里共度良宵。其实,你正在以你的血液、你的大脑细胞、你的神经纤维、你的肌肉、你的骨髓“取悦”他,你正在让他控制你的睡眠、血压、健康和幸福,你正在坚持让他毁掉你的身体,使你失去正常能力。

  通常你会发现,对恶意批评者默不作答是明智的。“不要因为对方愚昧而去回答一个傻瓜的批评,除非你也像他一样”。你的朋友不需要回答,你的敌人不相信回答。不公正的批评经常是羡慕的化身,它常常表明你刺激了批评者的忌妒心理和不满。

  倾听对自己的批评是明智的,但要客观地去做。聆听之时,不要让自己陷入感情纠纷之中去。有时,你会从这里获得巨大收益。如果批评是公正的,就着手改正自己的缺点。如果批评不公正,那就把它和垃圾丢在一起。“永远不要发怒,除非你故意为之”。这句话意味深长,值得回味。

  再次,我们应当充满热情。缺少热情不仅给人类的作用带来破坏性的影响,也会破坏家庭的幸福、事业的成功、友谊的建立与保持。

  只有热情才能调节人的个性,只有热情才能建立令你满意的社会关系。种瓜得瓜,种豆得豆;善有善报,恶有恶报。你所呈现的那张毫无表情的脸,正是你将从看到它的人们那里遇到的,你会得到比你给予的更大程度的报应。这是个不容否定的事实。没有热情,不可能很好地完成任何工作。由于热情的缘故,使一些人爆发出比其他人更为巨大的能力。热情导致成就,而成就感对于心理平衡与心灵的安宁而言是必不可少的。

  你如果倦怠或无精打采地从事于自己的日常工作,缺少热情,那么,或许你注定要失败。这失败产生焦躁和忧虑,焦躁和忧虑又产生新的失败。你会因此而成为恶性循环的牺牲品。

  适度的松弛也是获得心理平衡的重要条件,人们在心情紧张时,无法保持心理平衡。在工作时,全力以赴地工作;在休息时,全身心地休息,这是成功生活的韵律。许多卓有成就的人,一天中都在某个时候打瞌睡。许多事例证实:夜晚睡6个小时的人,并且在下午还能有1个小时睡眠的人,将比只在夜里睡8个小时的人工作更有成效。

  放松是心理平衡所必需的。因此,人们应通过放松来维持心理平衡。

  计划能够战胜狂乱与急躁,急躁是大脑软弱的表现,至少说明不能有力地控制思维。缺少计划与组织的人表现出愚蠢的急躁,这将导致大错,进而又导致丧失信心和精神紧张。计划是那样的重要。杂乱无章使我们不知道自己在干什么,而且对未知的事物总是感到胆怯、忧虑。

  培养广泛而健康的兴趣,可以使人们实现心理平衡。它使生活多元化,使人们得以正确地观察事物。建议你找到一个能为之付出全部热情的业余爱好,如烹调、室内装饰、养花、音乐、写作、各种运动,从这些兴趣中得到消遣。

  事实上,一些人总会在自己的工作中寻求到各种变化,从而通过这种职业范围内的消遣,获得心理上的平衡。“我从来不休假,我把工作变为一种娱乐,而娱乐不需要休假。”

  珍惜今天,勤奋工作,同样是帮助实现心理平衡的一剂良药。对于未来最好的准备是全心全意地把握住现在。我们必须尽一切努力将事情办好,生活中不应有平庸者的落脚之地。尽己之所能,并不是为了得到报答。不必为了别人的掌声去工作,也不必留意他人的怠慢。工作中至少应在一个领域中有所成,为此要聚集你的所有力量,汇集所有能力,使尽浑身解数,调动周身的能量。放弃想在所有事情上都优胜的企图,才能克服忧虑,实现心理平衡。

  当你变得懒惰时,你的思想处于一种非常有害的状态,并承受着来自外部危险的刺激和压力。所有这一切都有助于忧虑的产生。勤奋者没有时间供焦虑所用,长寿者不愿受焦虑所扰。凡能在工作中找到乐趣和献身于工作的人,将享受健康与长寿。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

4、能缓解生活压力的AA方式

别以为和谒的夫妻生活仅仅是因为了孕育下一代,更别以为只是夫妻双方的正常生理需要。其实,aa还有很多好处,正确的aa方式不仅能增加夫妻感情,还能缓解心理压力,只不过,掌握正确的方式很重要哦。

性爱,作为一种减压方式,能带给人肌肤相亲的温暖,两颗心紧紧相连的亲密,激情之后相拥而眠的放松与安宁。那见效最快、效果也最好的减压方法就是与爱人缠绵吗?事实并非如此。

在比较自慰、阴道性交、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式后,我惊奇地发现,自慰的减压效果胜过夫妻性爱,是所有与性相关的行为中减压效果最好的。自慰体力消耗小,不必担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。

不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦感越多,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。一次自慰带来的愉快感觉会延续长达7天的时间。

排在第二位的是替伴侣自慰。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。

当然,正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压、平复心情的好方法。排在最后一位的是完全禁欲。这类人不仅完全得不到放松,压力还时常会让他们惴惴不安。

本文由(https:///)小编编辑整理

5、如何正确面对生活中的压力

  当我们感觉到压力的时候,一定要试着舒缓自己的情绪。除了在饮食上进行调整外,还要注意开导自己,不要每天愁眉苦脸,这样反而更容易让自己陷入压力的恶性循环之中。

  1、学会丢包袱

  我们的压力80%都是由自己加给自己的。所以与其寻求外界的帮助,不如先丢掉那些不必要的包袱,分清事情的轻重缓急,让自己活得轻松。

  2、善待自己,放低标准

  不要对自己太苛刻了,尽善尽美只是一个遥不可及的梦。适当放低一下标准,放松一下自己的心情,或许在客观上也减轻了别人的压力。

  3、远离虚荣和攀比

  在生活中,许多压力是完全由于自己的虚荣和攀比心理造成的。为了穿名牌时装、用高档化妆品、住漂亮豪华的房子……不得不拼命地赚钱,无端地增加了自己的压力。在人短暂而漫长的一生中,享受自己生活的过程才是最重要的。

  4、不要过于悲观

  压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果,导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成,而忘记了对事情本身的思考。

  5、适当休息

  过重的劳动会导致人生理疲劳,工作效率低下,从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松一下紧张的心情,减轻心中的压力。而且一定要注意将工作和生活分开,否则只会让自己疲惫不堪。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

6、猜你喜欢: