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秋燥来袭 宝宝上火吃什么好_秋燥来袭 宝宝不爱喝水怎么办

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1、秋燥来袭 宝宝上火吃什么好

秋燥易引起上火,因此在照顾宝宝的过程中,新妈要注意预防宝宝上火。如果宝宝上火了,爸爸妈妈们也不要着急,可以通过饮食疗法帮宝宝去火。

又是一年秋季时,秋燥宝宝容易上火,引发流鼻血、便秘,给凉秋抹上了些许“黑暗”。那么,孩子秋季上火怎么办?孩子上火吃什么孩子上火后怎样从饮食方面调理?有没有方便简单的降火食谱?

答案是肯定的。此时可以通过多吃水果来给身体补充水分。不过,水果不仅可以生吃、榨汁喝,还可以做成丰富的水果大餐哦。今天小编就给大家带来了几种秋季水果入菜的花样做法,不仅吃起来美味,并且还有利于健康养生哦!让宝宝一口就爱上麻麻做的美食!

秋季宝宝上火吃什么好?

秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候,选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助。那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢?现在我们就为您推荐几个除燥食谱。

秋季宝宝上火怎么办,试试这些去燥食谱

菠菜:甘,凉,有养血,止血,敛阴之效用。

推荐食谱:菠菜丸子汤

营养价值:菠菜中所含的胡萝卜素,在宝宝体内转变成维生素a,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水,以去掉鞣酸。

准备食材:菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。

做法:

1:猪瘦肉洗净,剁成泥,放入大碗中。

2:在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油,搅拌一下,放入水淀粉、葱末、姜末、香油,继续搅拌均匀,制成小丸子。

3:菠菜去根、黄叶,洗净,焯水后,切段。

4:锅置火上,加入适量清水,烧沸后,放入小丸子,小火煮熟,加适量盐、鸡精调味。

5:最后放入菠菜段,汤沸即可食用。

苦瓜:苦,寒。侵寒涤热,明目。

推荐食谱:雪梨蜂蜜苦瓜汁

营养价值:雪梨和蜂蜜搭配,能够最大限度地降低苦涩的味道,而且还可以祛火、清热去燥。

准备食材:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。

做法:

1:苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块。

2:然后放入搅拌机中,加两勺水打成汁。

3:用滤网将苦瓜汁过滤一下。

4:雪梨去皮切成小块,将切好的雪梨进入搅拌机打成汁并过滤。

5:将梨汁和苦瓜汁混在一起。

6:可以根据个人口味添加蜂蜜调味。

南瓜:含有丰富的胡萝卜素,润燥。

推荐食谱:南瓜蒸糕

营养价值:南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等,其胡萝卜素含量为西瓜的8~20倍,是维生素a的优质来源,可改善秋燥症状。

准备食材:南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油。

做法:

1:南瓜去皮挖籽并切成小丁,放入锅中蒸熟。

2:将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后,加入南瓜混合成粉浆。

3:在蒸碗内抹上少许香油,倒入搅拌好的粉浆,用火蒸10分钟即成。

冬瓜:甘淡,凉,有消炎清热之功效。

推荐食谱:胭脂冬瓜球

营养价值:胭脂冬瓜球富含各种维生素,能够提高免疫力,利于消化,有消炎清热之功效。

准备材料:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。

做法:

1:紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。

2:汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

3:冬瓜用挖球器挖出冬瓜。

4:将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。

5:将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。

6:捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。

秋季宝宝出现上火症状时,宝妈们可以给宝宝吃以上的去火食谱哦!希望宝宝们都能远离“上火君”,健康成长!

2、秋燥来袭 宝宝不爱喝水怎么办

宝宝不爱喝水怎么办?我们都知道秋季天气干燥,要及时补充水分才能维持身体机能,可是宝宝就是不爱喝平淡无味的白开水,该怎么办?

秋燥来袭 宝宝不爱喝水怎么办

寒露过后,天气渐凉,气候变得日趋干燥,此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,这就是“秋燥”症。

预防秋燥最好的方法,那就是通过调理饮食来进行。

那么,何谓秋燥呢?一般来说,秋燥在临床上大致可以分为“温燥”和“凉燥”两种类型。温燥的症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等;而凉燥的症状则为发热、口干、恶寒、怕冷等。

秋燥来袭 应多给宝宝喝水养肺

引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰,妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分——

1.妈咪要比其他季节更注意让宝宝多喝水,以便保持呼吸道的正常湿润度。

2.让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分,即把热水倒入杯子里,让宝宝的鼻孔对着杯子,把水蒸气吸入呼吸道,进入肺部,使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右,早晚各做1次。

3.给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障,秋燥最先伤及皮毛,进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环,使肺脏与皮肤保持气血通畅,使肺得到滋润。

宝宝不爱喝水怎么办

1.在游戏中爱上白开水

好习惯要慢慢培养。利用游戏的方法教育孩子,可以找两只小杯子,每只小杯子都倒上同样多的白开水,一只杯子给孩子,一只杯子给自己,然后来玩儿“干杯”的游戏,每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。宝宝肯定会爱上了这个游戏,喝白开水的问题也一下就解决了。

2.白水加“料”更诱人

可以在白开水中加些天然的“配料”,柠檬片、苹果片、山楂片等,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,这样会增加宝宝喝水的乐趣。

3.让宝宝随身携带有卡通图案的水杯,提高宝宝对饮水的兴趣

医生提醒:纯母乳喂养的宝宝只要母乳充分,完全可以喂养宝宝至半岁而无需额外补充水分,因为过早、过多喂水,会影响宝宝吸吮母乳,使宝宝的吸乳量减少,影响母乳分泌;人工喂养、混合喂养及6个月后的宝宝,需要适量补充水分。最好先用小勺喂水,稍大改用杯、碗,鼓励宝宝自己动手,锻炼生活自理能力。

宝妈注意:过量饮水会导致水中毒

一天究竟饮多少水为宜呢?

宝宝每日适宜的饮水量为:(每公斤体重建议:30~50ml)。

每日需求的水量应均匀地分配在白天和夜晚,不要让宝宝一次喝得过多过猛,过量饮水则会引起水中毒。

3、秋燥来袭 宝宝吃这些蔬菜去秋燥

秋天到了,秋燥也出现了,导致秋燥的原因有很多,那么宝宝吃什么蔬菜去秋燥呢?

转眼间夏季已经过去,秋天也悄悄的来临。夏季给我们的感觉就是一个字“热”,而秋天比较燥。经历了一个夏季,人们体力精力消耗较大,体质相对较弱,加之秋燥的侵袭,人们要多多注重身体才能预防疾病。

正所谓:预防大于治疗。秋季之后要怎么预防疾病呢?从饮食入手。现在正是各种蔬菜上市时节,多吃些应季蔬菜可以补充营养,提高免疫力。以下这份秋季吃蔬菜指南赶紧收好了。

▶胡萝卜

所含营养素:胡萝卜素

营养功能:胡萝卜是秋季的应季蔬菜,质脆味美、营养丰富。含丰富的胡萝卜素,吃进去人体可以转化为维生素a,有补肝明目、增强机体的免疫的作用,此外,吃胡萝卜还可以改善秋季皮肤粗糙干燥。

【食用贴士】:胡萝卜一般人均可食用,特别适合老人、孕妇、产妇、宝宝。此外,经常感冒的人也可以多吃,有助于增强抵抗力。

▶花菜

所含营养素:维生素k

营养功能:花菜富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维,同时,还是含有类黄酮最多的食物之一,其钙含量还可与牛奶相媲美。

【食用贴士】:花椰菜富含维生素b群、c群,这些成分属于水溶性,易受热分解而流失,所以煮花椰菜不宜高温烹调,也不适合水煮。

▶莲藕

所含营养素:铜、铬等微量元素

营养功能:民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”一说。无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是佳品。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕,能增强体质、提高免疫力。

【食用贴士】:吃莲藕能润肺止咳,但是鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,建议煮熟了再吃。

▶山药

所含营养素:钾元素

营养功能:山药被称为“神仙之食”,秋季进补适当食用山药,有助于抵抗秋乏。山药中富含钾元素、碳水化合物,有补中益气、强筋健脾等滋补功效。所含的淀粉酶可帮助消化,增进食欲。

【食用贴士】:食用山药时,应先去皮,以免产生麻、刺等异常口感。削皮的时候可以戴上手套,以免手痒。

▶南瓜

所含营养素:胡萝卜素

营养功能:南瓜是秋季的宠儿,烹饪简单,蒸食煮粥或煲汤皆宜。南瓜营养丰富,其含有的碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。果胶能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,起到排毒的作用。

【食用贴士】:南瓜皮也有很多营养,吃南瓜的时候可以不削皮,吃起来口感更好,但是就要注意洗净外表皮再烹煮。

▶苦瓜

所含营养素:膳食纤维

营养功能:苦瓜味道苦,但是营养价值很高,苦瓜富含粗纤维、维生素c、钙、铁等营养素,对人体健康十分有益。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

【食用贴士】:苦瓜凉拌吃营养价值更高,因为凉拌能够较好地保留苦瓜中所含有的维生素,而爆炒则会使这些维生素丢失。(参考网站:太平洋亲子)

4、秋燥易上火 宝宝预防秋燥吃什么好

虽然秋燥让小宝贝不舒服,但它也不是那么难对付。只要妈咪掌握一些科学饮食之道,就会驱走小宝贝身体里的燥邪。

秋天来了,气候一天天变得干燥起来,尤其是北方。小宝贝的小手经常摸上去很热,可并不是发烧。小嘴唇和小口角也出现了小裂口,甚至小鼻子时常流血。妈咪很着急,不知小宝贝因何这样?其实,这是秋天的燥邪耗损了小宝贝体内的津液。

一、什么是秋燥?

秋燥,并不是指一种疾病,而是指人们在秋天出现的各种不适,如皮肤干燥或发生皲裂,口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津,大便燥结、毛发无光泽。

现代医学认为,所谓秋燥,是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度,使皮肤干燥,肺功能受抑,组织氧化不足,从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽,便会引起气管炎或支气管炎,出现“燥咳”。

二、预防秋燥吃什么好

1、多给小宝贝喝水养肺

引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰,妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水,不要一下子喝进去很多,这样反会给身体带来不良作用,应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料,高糖分反会使身体里更加缺水。

2、给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果

秋天,正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果,但不宜吃得过多。不然会伤脾胃,反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时,发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽,甘蔗肉闻起来发酸,就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴,妈咪最好先把果粒剥下来,弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管,引起危险。

5、秋燥来袭 如何预防宝宝秋季上火

秋季天气干燥,秋燥来袭,人体容易流失水分,防燥防上火成为了秋季养生的重中之重。宝宝抵抗力差,更是容易出现上火症状,那么该如何预防宝宝秋季上火呢?

秋天天气凉爽,但是伴随而来的是恼人的秋燥。受到秋燥的侵袭后,宝宝常常会出现嘴唇干裂、便秘、口干口臭等不适症状。这个时候要如何护理宝宝?宝宝秋天应该如何防燥防上火呢?我们一起来看看专家的妙招吧!

一、秋燥来袭,宝宝或会遇到的3个症状

1.嘴唇干裂,皮肤干燥

问:宝宝3岁了,一到秋天就容易烂嘴角,请问这是因为天气太干燥吗?除了饮食要吃清淡一点,其他的我还应该注意什么呢?

a:这应该是口角炎,与秋天干燥有关,主要是缺乏维生素b2,要适当吃一些粗粮(皮壳中含这类水溶性维生素)。

问:宝宝一到秋天皮肤就很干燥,甚至有时候嘴唇会裂开,应该怎么办?有什么方法可以给宝宝防燥吗?

a:这与秋天干燥有关,要补充点维生素a(吃点胡萝卜)。

2.宝宝上火口干口臭

问:秋天到了,宝宝口干、口臭与秋燥有关吗?有没有什么办法可以缓解的?

a:有关,饮食上注意要清淡一些,吃应时的蔬菜,不要喝冷饮,适当多吃些梨(一定要带皮)、百合、荸荠等。晚饭不要吃太多,同时一定要好好刷牙。

3.宝宝上火便秘

问:最近宝宝总是便秘,每次都很辛苦,最近吃的也都是比较清淡的,请问这是秋燥引起的吗?有什么办法解决呢?

a:有关。多吃一些粗纤维的蔬菜,水果如香蕉、荸荠也有作用,另外要多运动,养成定时排便的习惯。如果还不缓解可以吃点中药。

二、日常饮食护理4个要点

1.仅靠喝水预防秋燥不可靠

问:秋天时应该给宝宝多喝水可以防秋燥,请问应该每天给宝宝喝多少水才起到作用?

a:喝水预防秋燥不可靠,当然秋季气候干燥要适当多补充些水份。

2.糖水润肺防秋燥

问:有些妈妈说喝糖水能够润肺防秋燥,其他的甜食也可以防秋燥吗?

a:喝糖水能够润肺防秋燥,一般是指冰糖。

3. 应季水果中梨、荸荠效果更佳

问:秋天是丰收的季节,有哪些瓜果既可以防秋燥又适合宝宝吃呢?您有没有推荐的食谱?

a:应时的水果就行,当然梨、荸荠、干果效果更佳。

问:我家是东北的,刚入秋就很干燥了,我担心宝宝身体出问题,请问这时候我应该怎么在日常生活中帮宝宝防燥呢?

a:饮食上注意要清淡一些,吃应时的蔬菜,不要喝冷饮,适当多吃些梨(一定要带皮)、百合、荸荠等。

问:我家bb今年三岁,最近经常都觉得口干,婆婆总是拿西瓜给他吃,说可以防秋燥。秋燥适合吃西瓜吗?这样对身体会有什么不好吗?

a:可以,但再好的东西也要适可而止。

4. 白色食物可养肺防燥

问:以前我听过一个中医生说秋季可以多吃白色食物养肺防燥,这有科学依据吗?请问如果是9个多月的宝宝,有哪些白色食物可以给他吃呢?

a:中医有此一说。白云豆、梨、莲藕、银耳等都可以。

问:听说莲藕可以防秋燥的,是这样的吗?请问1岁半的孩子能吃莲藕吗?可以吃的话我应该如何煮这莲藕最合适呢?

a:中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热,止呕渴。预防秋燥的作用不大,但秋季食藕对人体还是大有益处的,1岁吃藕完全可以。

三、治疗秋燥,妈妈要注意3件事

1.秋燥有分类:初秋为温燥,深秋多为凉燥

问:我听同事说秋燥分温燥和凉燥,我宝宝今年3岁了,最近经常会口干,怕冷,请问这属于哪一种,要怎么治疗呢?

a:燥分温凉,偏热者称温燥,偏寒者称凉燥。一般而言,初秋发病的多为温燥,深秋近冬发病的多为凉燥。温燥和凉燥多属于病理状态,应有明显的临床症状,需要去医院诊治。

2.秋燥不可仅饮食调理,还需药物治疗

问:有秋燥症状的宝宝是不是只要多吃一些寒凉的食物就可以调理好身体呢?

a:秋燥,顾名思义,是发于秋令的燥病。凡夏令出汗多津气受损,一旦感受燥邪,每见咽干鼻燥,干咳少痰等津气受伤现象。如果已经出现症状说明有津气受伤,单纯饮食调理就有点欠缺,需要用药物调理治疗。

3.宝宝上火,中药服用不当对宝宝不利

问:我家宝宝今年2岁,一到秋天,宝宝的皮肤就很干燥,而且偶尔会流鼻血,我平时给宝宝的吃的饮食也都是比较清淡的,请问医生,我平时可以给宝宝煮点中药吃调理一下吗?请问有什么推荐的呢?

a:中药也有副作用,“神农尝百草,日遇七十毒”,如果服用不当对宝宝不利,服用中药应该在中医大夫指导下服用。一般情况下,只要在生活、饮食、护理方面注意就可以。

秋天是个凉爽舒适的季节,但凡事都有两面性,秋天也是个干燥的季节,会让人出现上火的症状,特别是年幼的宝宝。如果想让宝宝远离秋燥的困扰,爸爸妈妈们要有妙招,从饮食和生活细节上进行调整,远离上火烦恼。

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