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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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孕晚期睡不好觉怎么办?_孕晚期感冒了怎么办

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1、孕晚期睡不好觉怎么办?

q:我现在怀孕33周了,这几天开始睡觉睡得很不是滋味,刚躺下时会一阵难喘气,然后不管左侧还是右侧也不好入睡,在上面的那条腿总是很麻!髋骨更是难受,好不容易睡着了,又做很多怪梦!还有一个多月才生,怎么办呀?

a:医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时,可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠,让我们共同寻找失眠的原因和对策,让你夜夜好眠。

特别推荐:孕期扰人问题之失眠篇

1.激素变化

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。

这是由体内激素水平的改变引起的。

对策

在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,有报道指出,情绪不稳、压力过大会使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。

2.饮食习惯的改变

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。

对策

必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。

医师建议,只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”,比如睡前不要吃太冷的食物等。

“助眠食品”小叮咛

一份主食 一份奶类 一份蛋、豆、鱼类

面包1片 牛奶1杯或 豆浆1杯(240毫升)

或苏打饼干2~3片 发酵乳1杯 或鸡蛋1个

或中型馒头1/3个 或豆腐(80~140克)

或玉米1/3根 或肉类30克

或绿豆汤(绿豆占1/4碗) 或鱼肉30克

或米饭1/4碗(约50克)

3.尿频影响睡眠

孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。

尿频的原因

尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妇总有“尿意”。另外,还有心理因素或某些器官的病变,比如情绪紧张或膀胱尿道炎。许多孕妇发现自己分泌物增多或尿频,就以为是正常现象未加处理,或是担心服药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病,最后可能导致流产等严重后果。

对策

生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足,因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在,比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担,情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。

除了调适心理上的压力外,孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况,这都会增加心理的不适,加重尿频。

4.食物过敏

过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子,当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是,还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应,是长期重复摄取某种食物所致,比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物,症状不十分明显,常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠,此时要特别注意食物的选择。

5.半夜容易抽筋

到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。

对策

如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。另外,多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等),都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。 妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。

随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7——9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

三、在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

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2、孕晚期感冒了怎么办

孕晚期感冒了怎么办?怀孕之后女性的身体抵抗能力差,在遇到寒冷,降温等天气的时候容易患上感冒,那么孕晚期感冒了怎么办呢?怀孕的最后阶段是需要严密监测准妈妈的身体情况的,要保持好身体的健康和胎儿的稳定,所以孕期也应该注重保健,孕期中医保健指南给您特别的呵护。 晚期感冒了怎么办呢?如果准妈妈发现身体不适,有着凉或者鼻塞的情况,如果没有剧烈的咳嗽的话,一般可以用浓盐水来漱口及润喉,这样可以达到杀菌消炎的效果,对于轻微的伤风感冒是有一定的作用的,在感冒期间要注意饮食清淡,衣着保暖,同时也要多喝水,多锻炼身体,室内空气要保持流通。

晚期感冒了怎么办呢,如果是妊娠晚期出现重度感冒的话,比如喉咙发炎,流鼻涕咳嗽的话,可以多喝鸡汤,这样可以起到缓解的效果,另外室内可以用醋熏,可以避免感冒加重,如果病情不见好转的话,也可以用手掌的穴位刺激来质量感冒,这些穴位一般是在手掌大拇指及中指之间的部位,可以按摩,热敷,能够起到明显的止咳效果。

晚期感冒了怎么办呢?为了治疗和预防准妈妈的感冒,一定要注意尽量少吃药,这也是为了确保胎儿的健康发育,所以在妊娠期间准妈妈要注意抗寒保暖,适量补充维生素和钙含量,每日坚持运动,慢慢的身体抵抗力强了,在温度降低或者天气寒冷的时候就不用担心会患上感冒了。另外还有一点,如果是在流行感冒盛行的季节,孕妇要注意避免到人群多的地方,做好日常卫生,勤洗手,这样可以避免患上感冒的可能。

晚期感冒了怎么办呢?孕晚期的感冒对孕妇的身体影响很大,如果严重的话还会导致胎儿早产的情况,所以对于孕期准妈妈的身体情况变化要注意严密的观察,有必要要做好医疗产检,如在这方面有疑问的话,可拨打爱帝宫的热线电话400-888-5248或在线咨询的方式来了解。关注爱帝宫,关注深圳月子中心

3、孕晚期见红后怎么办

孕晚期见红后怎么办?很多产妇认为见红了就会马上阵痛,因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面,导致失眠,由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降,没有精神头儿,这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情,积极地、耐心地等待,正常进食,保证睡眠,保持体力。

孕晚期见红先不要着急,要注意观察见红的情况。一般见红在阵痛前的24小时出现,但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝,量也不多,孕妈咪可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血,超过生理期的出血量,或者伴有腹痛的感觉,就要马上入院就诊。自行入院就可以,不需要叫救护车。

4、孕晚期尿频怎么办

进入孕晚期,由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致,许多妈妈便有了尿频的症状。 孕期超过6个月后,胎宝宝的体重已经超过了1.5千克,子宫受到的压力也会越来越大。准妈妈日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀肤,造成膀肤储尿量的下降,这时候就会发现自己原来只需要每天去3次卫生间,现在增加到了5一7次,甚至更多。 准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水,甚至口渴才饮水,这是错误的做法。口渴说明体内水分已经失衡。脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于准妈妈及胎儿来说都是非常不利的。准妈妈应每隔2小时饮水一次,每日8次,每次200毫升,共1600毫升左右。 那么对于准妈妈孕晚期尿频有什么应对方法吗? 爱帝宫专家给出了以下几点建议: 1.随时排净小便:出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应及时排净小便,学会“忙里偷闲”。 2.使用护垫:以防来不及时尿湿裤子。 3.不要因此而憋尿:有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀肤的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿满留,需要到医院行导尿术。 4.加强肌肉力量的锻炼:可做会阴肌肉收缩运动,如此不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。 同时,爱帝宫专家温馨提醒妈妈们,要细心分辨尿频症状。正常的尿频只是小便频繁,身体不会出现其他症状和不适。如果尿频同时伴有尿痛、尿不尽,或有发热、腰痛等症状时,则有可能患泌尿系感染,必须到医院找医生治疗。

5、孕晚期宫缩怎么办

宫缩,即子宫收缩的简称,通常在生产前的一个月就会出现宫缩,宫缩刚开始时大部分孕妈妈还是感觉不到的,因为宫缩刚开始时强度偏弱且无规则,只有通过触摸肚子才能感觉到宫缩,之后宫缩强度就会增加,且变得频繁、有规律,甚至会有阵痛感。一般有阵痛的频繁宫缩就是分娩的预兆。当孕晚期出现宫缩是该怎么办好呢?

孕晚期宫缩怎么办?

一、若在孕晚期只是偶尔出现宫缩,且腹部不会疼痛,那么孕妇只要注意休息即可。要是宫缩次数为10次/小时,则说明宫缩频繁,可在医生的指示下吃些可抑制宫缩的药物,以防止出现早产。

注意不要自己随便买药服用。若宫缩的同时还伴有剧烈的腹痛,如痛到坐立难安及影响生活、工作,就要及时就医检查治疗。

二、缓解宫缩阵痛的3种方法:

1、听音乐

听音乐不仅可以让孕妇宫缩时的阵痛得到明显的减轻,还有助于缓解孕妇在生产时的紧张情绪,同时也对产后修复很有利,最好是选择孕妈妈最熟悉、最喜欢及可以快速唤起欢乐心情的音乐,这样才会达到最好的阵痛功效。

2、按摩

当子宫收缩间歇时,准妈妈可以把双脚分开站立,然后用两手臂把陪护人的颈部抱住,并把头靠到陪护人的肩头处,同时身体也斜靠在陪护人身上,而陪护人应把准妈妈的身体支撑住,并用两只手把准妈妈的腰部环绕住,然后轻轻的按摩准妈妈的背部下方。

3、放松身体各部位

一般子宫在收缩时孕妈妈的腹部肌肉也会变得紧张,这是属于正常现象,这个时候孕妈妈应该要放松身体的各个部位,并在躺着或是坐着的时候,都要让身体有个支撑,可靠背或用枕头垫着背部。

陪护人应保证准妈妈的脖子、下腰、腿、肘等各部位都有被支撑到,且有舒适感,同时陪护人应检查准妈妈身体各处是不是彻底放松了。

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