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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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到底炒鸡蛋和煎鸡蛋哪个比较好_炒鸡蛋的做法

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1、到底炒鸡蛋和煎鸡蛋哪个比较好

炒鸡蛋和煎鸡蛋到底是哪个比较好呢?

其实两种的鸡蛋做法在营养价值上都是差不多的,因为这两种在鸡蛋做法都是去采用了较多的油去做出来的食物,那么鸡蛋的营养价值成分就是会去遭到损坏,因此人体对鸡蛋的营养素的死后也是大打折扣的。那么对于鸡蛋的做法,势必是最好能够去煮水鸡蛋,因为这样的做法,鸡蛋的营养价值才是最佳的。

1.除了考虑到鸡蛋对于油脂的吸收率,那么这样煎蛋的健康程度,这需要跟它的煎制的火力以及时间是有关系的。

2.摊鸡蛋其实就是利用了少量的油,然后去用小火去慢慢的煎制成鸡蛋饼,因此在这样的鸡蛋做法,让鸡蛋当中的胆固醇是被氧化的差不多了。

3.炒鸡蛋其实就是将鸡蛋打散之后,然后在翻炒的,因此在鸡蛋黄当中的胆固醇是和空气接触的比较充分的,那么这也就被氧化的比较的多了。而鸡蛋是比较的吸油的,那么对此的拥有量也就需要较多的。

4.蛋白质最好被消化的是带壳的水煮鸡蛋的。这可是有一定的研究数据显示了,人体对水煮鸡蛋中的蛋白质的消化率是高达了99.7%的,这几乎就是全部的被人体所去吸收和利用了。再其次就是煎的荷包蛋以及摊鸡蛋了,这两种做法的是让鸡蛋中的蛋白质,是被人体所消化的消化率竟然高达了98%的概率。

因此,不管是炒鸡蛋还是煎鸡蛋,这样子的两种关于鸡蛋的做法,是会去对鸡蛋产生对蛋白质的损害的,因此它们包含的营养素也是最没有用的。那么对于两种鸡蛋的做法,是建议不要去做的,毕竟这让人体对于蛋白质的吸收率是不高的。

2、炒鸡蛋的做法

炒鸡蛋是一道家常菜,也是最受欢迎的一道菜品。几乎没有人会排斥炒鸡蛋,而关于炒鸡蛋的做法,也是多得叫人眼花缭乱。下面小编将介绍其中几种炒鸡蛋的做法。

一、家常炒鸡蛋:

食材准备:葱、鸡蛋、花生油、调味品

制作步骤:

1、将葱洗净,切成末,放碗内备用。

2、将鸡蛋打入放有葱末的碗内,根据个人口味加入适量精盐拌匀。

3、锅中热油,油烧至六成熟时倒入蛋液翻炒,炒熟即可。

二、金针菇炒鸡蛋

食材准备:金针菇、鸡蛋、油、瑶柱、葱、调味品

制作步骤:

1、将金针菇较老的根部去掉,洗净,挑散,瑶柱提前泡软,撕开备用。

2、锅里加水烧开,放入金针菇焯水,金针菇稍微变软之后捞起,沥干水分。

3、将鸡蛋打入碗内拌匀。

4、起油锅,将瑶柱丝炸香。

5、锅中热油,鸡蛋下锅快速炒散。

6、将金针菇、瑶柱、葱段一起放入锅里。

7、将所有食材翻炒均匀,根据个人口味加入适量盐即可。

三、青椒鸡蛋的做法

食材准备:鸡蛋、青椒、大葱、香醋、油、调味品

制作步骤:

1、将青椒洗净去籽,切成块;鸡蛋打入碗内拌匀备用。

2、锅内热油,倒入蛋液,炒好倒出。

3、锅内另加油烧热,爆香葱花。

4、锅内放入青椒块,并根据个人口味放盐。

5、青椒块呈翠绿色时,放入炒好的鸡蛋,再加入味精翻炒。

6、翻炒均匀之后滴入香醋即可。

3、香肠炒鸡蛋的做法

香肠炒鸡蛋味道脆香可口,是一道大人小孩都喜欢的简单菜肴,而且,香肠具有开胃助食、增进食欲的功效;其风味鲜美,醇厚浓郁,回味绵长,越嚼越香。而今天就是要教大家怎么做出最简单美味的香肠炒鸡蛋。

主料:黄瓜(1根)、鸡蛋(3个)、 香肠(2根)

调料:面粉(少许)、 色拉油(50克)、 料酒(少许)、 精盐(2克)

制作方法:

1、将鸡蛋打入碗内搅拌均匀,加入少许面粉,精盐,料酒搅拌均匀。

2、将黄瓜和香肠切成薄片,装盘待用。

3、将黄瓜和香肠倒入鸡蛋液内搅拌均匀

4、热锅放油,将调好的蛋液黄瓜和香肠一次全部倒入锅内,转动炒锅,把蛋液摊均。

5、一面煎好,再翻过来煎另一面,两面颜色均煎成焦黄色。

6、然后,将鸡蛋炒散。

7、最后出锅,装入盘中即可。

4、丝瓜炒鸡蛋的做法

丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙等,鸡蛋也富含营养,用丝瓜炒鸡蛋,真是好上加好!一起看看丝瓜炒鸡蛋的做法有什么吧!

做法一:

食材准备:丝瓜、鸡蛋、葱、蒜、黄酒、菜籽油、调味品

制作步骤:

1、丝瓜洗净,去皮,切滚刀块,放入碗内并加入适量盐,腌10分钟。

2、将鸡蛋打成蛋液,加入适量的黄酒、盐,并把切好的葱花放入一起拌匀。

3、将腌过的丝瓜用水冲一下,沥干水分。

4、锅中热油,放入蛋液炒至凝固,盛出备用。

5、锅中热油,爆香切好的蒜粒,出香味时放入丝瓜翻炒,炒至丝瓜变软。

6、在锅中加入炒过的鸡蛋,炒匀后根据个人口味加少许白糖,继续翻炒即可。

做法二:

食材准备:瓜、鸡蛋、水、姜末、植物油、调味品

制作步骤:

1、锅中烧水,水开后倒入丝瓜焯水,捞出,并用凉水过一遍。

2、将鸡蛋打入碗中,加盐拌匀备用。

3、锅中热油,将鸡蛋放入锅中炒熟,盛出备用。

4、锅中底油,油微热爆香姜末,再倒入焯过水的丝瓜,加盐翻炒。

5、加入备用的蛋花,一起稍微混炒即可。

做法三:

食材准备:丝瓜、鸡蛋、葱花、料酒、调味品

制作步骤:

1、将丝瓜去皮,切滚刀块备用。

2、将鸡蛋打入碗内,加入小量食盐、料酒,拌匀备用。

3、锅中热油,待油温升高时,倒入鸡蛋炒熟,盛出备用。

4、锅中热油,待油温升高时,倒入丝瓜炒八分熟,

5、在锅中加入已熟的鸡蛋同炒,再根据个人口味加入盐、鸡精、葱花或者蒜末翻炒小会即可。

5、辣椒炒鸡蛋的做法

辣椒是一种调味品,用辣椒炒鸡蛋,可使鸡蛋更加开胃可口。辣椒炒鸡蛋的做法也有不止一种,以下是几种常见的辣椒炒鸡蛋的做法。

做法一:

食材准备:青辣椒、小红辣椒、鸡蛋、五香粉、香葱、调味品

制作步骤:

1、将辣椒切成丁放入碗中,加入盐和酱油并混合均匀,放置约10分钟备用。

2、将鸡蛋打入碗内,加入温水、盐、糖及五香粉,拌匀备用。

3、将混好的辣椒丁滤去水分,并加入蛋液中,再加入小葱碎搅拌均匀。

4、锅中热油,倒入拌好的辣椒蛋液翻炒。

5、蛋液膨胀之后转中小火,待蛋液凝固,把鸡蛋两面翻转至微黄即可。

做法二:

食材准备:鸡蛋、柿子椒、调味品

制作步骤:

1、将辣椒洗净切丝,葱切段,鸡蛋放入容器打散备用。

2、锅中热油,倒入蛋液翻炒。

3、锅中放入辣椒和葱花,炒3分钟,根据个人口味放盐调味即可。

做法三:

食材准备:青椒、鸡蛋、葱花、调味品

制作步骤:

1、青椒洗净,去籽切丝;鸡蛋打在碗里,打散备用。

2、锅中热油,将蛋液倒入,翻炒,盛出备用。

3、锅内倒入余油,烧热,爆香葱花,随后放入青椒丝,再加精盐炒几下。

4、青椒丝呈翠绿色时,放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,再滴入几滴香醋即可。

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