宝宝6个月后，对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求。那这个时候该给宝宝准备哪些辅食好呢？以下是小编推荐的6个月宝宝营养辅食食谱。

6个月宝宝辅食食谱1：茄子肉末

准备材料：10克猪肉末、10克茄子、少量海味汤、白糖、豆酱

做法：先将茄子削皮、切成小块，放水中焯一下；然后把茄子和肉末一起放入锅内，加入海味汤煮片刻；再加入白糖和豆酱，用中火煮煮，煮至汤不多，快成糊状即可。

6个月宝宝辅食食谱2：土豆粥

准备材料：半碗（小碗）米饭、适量土豆、少量水和盐

做法：先将土豆去皮、切成1厘米大的小块，放水中煮；然后将米饭放入锅内，加水煮；煮好后加入煮软的土豆，并加少许盐，有淡淡的咸味即可，最后再煮5分钟。

6个月宝宝辅食食谱3：西红柿鱼

准备材料：100克鱼肉、70克西红柿、200克汤、2克盐

做法：先将鱼肉洗净，放水中煮，煮烂后去骨刺和皮；然后将西红柿用开水烫下、去皮、切末；再将汤倒入锅内，加入鱼肉煮，片刻后加入西红柿末、精盐，继续用小火煮，煮至糊状即可。

其实我们都知道宝宝每个月的辅食都是不太相同的，之前我们介绍过六个月宝宝辅食食谱，我想大家都受用了吧。那么今天就来讲讲7个月宝宝的辅食食谱推荐，其实7个月是宝宝最为关键的，宝宝可以开始选择吃荤了，因此师辅食中可以荤素搭配一些。那下面就简单的推荐几款食谱。

7个月宝宝的辅食食谱推荐

食谱一：番茄瘦肉粥

做法：先准备好大米、番茄还有瘦肉三种食材，然后将番茄直接去皮后剁碎了备用，将瘦肉直接切末，将大米直接洗好了浸泡一些。最后将大米直接加水烧煮，最好是小火熬煮，因此宝宝适合吃烂一点的。将大米煮烂后把瘦肉跟番茄下锅搅拌烧煮五分钟出锅。

食谱二：猪肝泥

做法：菜市场买好猪肝、洋葱还有西红柿以及菠菜等材料，再加上盐即可。现将猪肝直接洗好了去去腥味，将其都成泥，将洋葱等食物直接洗好了，同样切成碎末。最后将肉汤下锅烧煮，将肝泥还有蔬菜末下锅烧煮，烧开后加盐。

食谱三：鸡蛋瘦肉羹

做法：准备好鸡蛋、瘦肉还有油以及葱花四种食材。将鸡蛋直接打碎搅拌后备用，将瘦肉洗好了，切成末将其放在鸡蛋液里面，再加点盐搅拌调调味道。最后锅中加水放入隔离层，将盘子放在上面，随手撒上葱花盖上开始蒸煮，蒸煮大约20分钟后即可出锅。

其实7个月的宝宝牙齿已经有发育的现象了，因此可以选择吃一些猪鱼等肉类，不过要做得精细一点，避免消化不好。其次就是在饮食上最后是泥或者是末为主，等到再长大一些再变。那么小编想说已经的三道辅食食谱已经足够宝妈们撑大八个月了，学会去试试吧。

最近有很多人都在问八个月宝宝的辅食应该怎么做，其实八个月宝宝的辅食可以吃碎的鱼肉菜还有粥等等，最好是柔性比较好的，以半固体的辅食为主。先前我们介绍过7个月宝宝辅食食谱，今天就来讲讲八个月宝宝的辅食吧。

辅食食谱之：青菜鸡肉煮粥

做法：先准备好了大米、鸡腿还有木耳以及小白菜跟香油。一开始将鸡腿直接洗好了，去骨切成丁，直接放入开水汇总烫煮一会捞出。将木耳还有小白菜直接洗好了剁碎备用。然后将大米淘洗好了放在高压锅中，将鸡腿木耳下锅烧煮。最后放入白菜烧煮十分钟急了出锅。

辅食食谱之：蛋黄蔬菜面

宝宝可以添加辅食了，爸爸妈妈们却只会做米糊，这可不行哦，宝宝的生长发育需要全面的营养。那么宝宝吃什么辅食好呢？

很多爸爸妈妈对于宝宝在断奶之后该吃些什么，或是对于宝宝辅食的添加该注意什么，如何增加营养都有很多疑问。今天就为大家介绍如何在家自制宝宝辅食。

添加辅食原则

遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

从4月龄开始添加流食（如米糊、菜泥等）

从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥等）

从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物（面粥、碎菜粥等）

从10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食

等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的机率。

4个月花生紫米糊

紫米中含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充全面营养，提高宝宝抵抗力。

准备食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

步骤：准备材料，全部洗干净。把花生仁提早浸泡一晚，全部倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

5个月空心菜汁

空心菜中有丰富的维生素c和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。

准备食材：空心菜50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯。

步骤：将空心菜洗干净，放到锅中，加水蒸煮，煮熟后取其汤汁，即可。

6个月胡萝卜米粉

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素a，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素c、b2等营养素，能够补充人体全面营养。

准备食材：米粉30克、胡萝卜30克

步骤：胡萝卜洗净去皮切丁，放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。准备好米粉搅拌成糊状。把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉，用来冲调米粉即可。

7个月油菜泥

油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

准备食材：油菜40克

步骤：将油菜洗干净，放入锅中煮熟，倒掉水后放入搅拌机中搅成泥状即可。

8个月苹果麦片泥

苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

准备食材：苹果1/4个、麦片20克

步骤：苹果削皮，取1/4的量切成小块，放入搅拌机打成泥，用白开水冲好麦片糊，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

9个月西兰花土豆泥

土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2和维生素c、维生素a等。

准备食材：土豆20克、西兰花10克

步骤：土豆去皮，切成片入沸水中蒸透，将土豆压成泥，西兰花洗净取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎，并将土豆和西兰花搅匀，捏成球状即可。

10个月山药麦糊

山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

准备食材：山药110克、麦片3匙、水适量

宝宝在逐渐长大的过程中，除了需要母乳和牛奶的营养，还需要辅食要补充其他营养。不同花样的辅食，让宝宝胃口大开。

八款宝宝营养辅食食谱推荐

按阶段分：

1、4个月开始添加事物：钙奶饼干1/5的量，米粉，一小勺，苹果汁、黄瓜汁、番茄汁、大米汤、小米汁、鲜果时蔬汁、葡萄汁、玉米汁、猕猴桃汁、梨汁、等等，每日1~2小勺。用热水烫一下温着喝下。

2、5~6个月，上述的水果蔬菜汁、米粉1大勺半、饼干1/2、蛋黄1/4，鱼、肉泥一小勺

3、7~8个月，饼干不吃了，蛋黄一天一个，或者鸡蛋羹。猪肝泥、鱼、肉泥，芋头、胡萝卜、茄子、全是弄成泥状。煮的很烂的面条，适量。

4、9个月到现在，基本大人吃的他都跟着吃，西兰花。藕，馄饨、饺子、等硬不好嚼的事先弄碎，直接让他自己吃。会弄的到处都是，不过孩子吃的很美。

宝宝爱吃的辅食：

八款宝宝营养辅食食谱推荐

1、薄饼

材料：面粉（最好低筋的，个人认为软，好消化），鸡蛋，母乳好的妈妈用自己的，别浪费，不好的就用点牛奶吧。调料：白糖，植物油。做法：鸡蛋打散和白糖（一点点就行，用食盐也可以）混合搅拌后，加入面粉一起拌匀，加一点植物油。加水，调成煎饼果子那种面糊状，用平底锅放一点油防沾，面糊倒进去，烘熟，适合有4个牙齿能咀嚼时候吃。

2、芋头玉米泥

材料：芋头、玉米做法：芋头去皮，切条状，煮熟。玉米粒，洗净蒸熟，放搅拌机打成玉米蓉，用勺子将芋头压成泥，混合玉米蓉，做法超简单，适合当早饭。

3、鱼泥豆腐

材料：三文鱼，豆腐。调料：盐、葱、淀粉，香油，一点点就好。做法：鱼肉打成蓉，淀粉，盐，葱混合进鱼蓉内，豆腐洗净，切大块，葱切末（千万别用多）。把鱼蓉抹到豆腐上，入锅蒸7.8分钟，出锅。可以淋点香油，这个是跟书上学的，个人觉得不加香油宝宝爱吃。味道我都爱吃。哈哈。三文鱼的好处就是能补充蛋白质，钙，鳞，铁等。

4、鱼肉拌茄子

做法：茄子、鱼肉。调料：盐。做法：茄子洗净，放过蒸熟，去皮压成泥。鱼肉切成碎，用水焯熟。将凉了的茄泥鱼肉混合，加盐即可（孩子喜欢香油可适量加点）。

5、乱炒（自己起的名字）

八款宝宝营养辅食食谱推荐

材料：土豆片，蘑菇块（蘑菇的上面容易烂得那里），胡萝卜片，木耳（可以不用，因为不大好消化）山药片。配料：油，盐。做法：锅放油烧热，依次放入胡萝卜片，蘑菇块，土豆片，山药片，煸炒片刻，放水，小火炖15分钟，致所有蔬菜软烂（视宝宝出牙的情况可以适当调整），加盐，可以用少许的水淀粉勾芡。

6、虾香菇油菜心

材料：香菇帽（香菇的上面那里），鲜虾仁，油菜心（只要嫩嫩的菜心哦）。调料：油，盐，蒜末（大蒜油很好的预防感冒的作用，适量放点吃的时候给宝宝捡出来）做法：所有材料洗净切碎，油烧热，加蒜出香，依次加入香菇碎，虾仁碎，油菜心碎煸炒，炒熟后加一点盐即可。

7、蔬菜牛肉粥

材料：鱼肉、米饭、海带、胡萝卜。配料：少量儿童酱油。做法：鱼肉炖熟切碎（不是打蓉哦），海带、胡萝卜。切细丝。将米饭、海带丝、鱼肉碎、胡萝卜丝、适量水倒入锅中，用中火煮至粥粘稠，放点酱油。

8、豆腐肉糕

材料：豆腐、猪肉。配料：儿童酱油、盐、淀粉、葱末、姜末（姜末暖胃，湿寒体质的宝宝可以适量多吃点）。做法：肉打蓉，加酱油、盐、淀粉、姜末拌成肉馅。豆腐焯水，加肉馅和水搅拌成泥状。想猪肉豆腐泥放入小碗，蒸15分钟即可。

还有大家都会在家做的鸡蛋羹，饺子、馄饨、面条什么的。只要不停变化花样，色彩好看一点，不愁宝宝不喜欢吃。

对付宝宝的辅食，你是否有更好的妙招呢？那么，快来分享给有需要的姐妹吧。