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5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

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选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

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点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

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孕期早准备吃对食物,产后乳汁充足_产后如何保证乳汁充足 新妈产后8个饮食要点要谨慎

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1、孕期早准备吃对食物,产后乳汁充足

  孕期时,有一件事孕妈们很少想,那就是产后奶水够不够宝宝吃。这里提醒大家,产后再准备就有些晚了,最好在孕期就准备。比如孕晚期可以常吃以下这些食物:

  1.动物肝脏、瘦肉

  孕中期孕妈很容易出现缺铁性贫血症状,这时候孕妈可以适当多吃些动物肝脏、瘦肉、鱼肉等富含铁元素的食物。

  2.含钙量高的食物

  孕晚期时,孕妈每天需要补充1000mg的钙。如果摄入不足,那么产后乳汁的钙就需要从妈妈的骨钙中汲取,容易导致妈妈缺钙。所以,建议孕妈在孕晚期时注意补钙,可以每天喝一杯牛奶。

  3.鱼类

  鱼类富含丰富的微量元素与蛋白质。如果孕期时孕妈体内储存的蛋白质比较低,那么产后乳汁分泌也会很少。此外,豆制品也是非常不错的蛋白质来源。

  4.新鲜蔬果

  新鲜蔬果富含各种维生素与矿物元素。孕期时,孕妈容易便秘,多吃些新鲜蔬果可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,更重要的是还能提高乳汁分泌的质量。

  5.薯类以及谷类食物

  怀孕期间,孕妈需要有足够的碳水化合物。薯类以及谷类食物是不错的选择。薯类富含丰富的碳水化合物,这能补充足够的能量。谷物则富含b族维生素,这可以缓解孕妈妊娠反应,平衡体内的营养同时提高乳汁质量。

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2、产后如何保证乳汁充足 新妈产后8个饮食要点要谨慎

可能生活中都会遇到母乳不足现象,特别是对产后的女性来说是最常见的,其实发生这一现象和生育后没有让宝宝及时得到母乳喂养,并且让其宝宝吸允乳汁等都有很大关系的,所以及时的了解和预防是非常关键的步骤。那具体如何保证乳汁充足呢?

第一部曲:生育30分钟内让孩子接触到母亲乳头。出生后越早开始哺乳越好,最好在生后剪断脐带在产床上就开始吸吮母乳。生后30分钟左右开始吸吮母亲乳头,此时孩子的吸吮能力最强。

第二部曲:勤吸吮。刚出生的宝宝每天有20小时在睡觉。在孩子醒来时,妈妈抱着孩子如袋鼠样在胸前,及时让ta吸奶头,吸吮有助于刺激乳汁分泌,母婴双方具有神经-生理反射功能,婴儿不定时、频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力,吸吮次数、强度、持续时间与乳量分泌多少密切相关。因此,乳汁是越吸越多,且是边吸边分泌的。

第三部曲:正确的哺乳姿势。躺着喂孩子姿势不提倡,容易窒息出意外。不论哪种姿势,关键是妈妈舒服,孩子安全,抱自己的孩子如天使般幸福就好,千万不要刻意追求姿势而耽误喂奶。

第四部曲:产妇心情愉悦。重要的事情最后说,产妇要心情愉悦,不要自寻烦恼。“因为乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态都可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有坚定的信心。”

只要上面几条做到了,几乎每名产妇都会有奶。产妇的睡眠比吃啥都重要,家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励。可听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。产妇最好采取与婴儿同步休息法,保证足够的睡眠和休息。尤其夜间,家里有人照顾新生儿,除喂奶外,让产妇多睡觉,减少干扰,缓解疲劳。家人可以平时给产妇按摩后背,喝点热饮如牛奶、果汁等,或热敷及刺激乳头,有助于乳汁分泌。

新妈产后8个饮食要点要谨慎

1、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2、忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、忌食坚硬粗糙及酸性食物

产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

4、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

5、忌营养单一或过饱

产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5、6餐。

6、哺乳者禁食大麦及其制品

大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。

7、药物禁忌

产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。

8、产后不宜吸烟喝酒

烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒精会进入乳汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。

上述每一种做法都是促进乳汁充足的方法,希望生活中的每位产后女性朋友们都能实时的得到重视,注意平时养成良好的饮食习惯,不可食用过多的生冷、油腻、辛辣等食物,另外要掌握好正确的哺乳姿势,自身随时保持愉悦的心情舒畅这对于增加乳汁充足都非常有利。

3、如何了解乳汁是否充足

许多妈妈对自己的乳汁是否足够,缺乏判断力,现在就教你一些判断的方法。

1.看婴儿的小便。如果纯母乳喂养的孩子每天小便在六次及以上,尿色无色或淡黄色,尿量能将尿布浸透,说明奶足够。

2.看孩子的体重。每日或间隔几日为孩子称一下体重,如果孩子的体重每星期增加在150克以上,说明奶足够。还可以将所称的体重标在婴儿生长发育图上,如果体重的曲线在正常范围,说明奶足够。(见图1)

3.看婴儿的精神状态。婴儿吃奶后神情安定、表情愉快、睡眠良好,往往说明奶足够。

值得提醒的是:乳房的大小与乳汁分泌多少没有多大的关系;存于乳房中的乳汁的多少,和真正的乳汁是否足够,也没有多大的关系。

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4、产后妈妈喷乳 是气虚而非乳汁充足

产后妈妈喷乳是气虚而非乳汁充足。下面就跟着小编一起来了解一下吧!

我们经常可以听到妈妈这样表述:自己的奶量充足,因为每次都会喷出来。乍看上去好像还真是这么回事,不就是因为太多了装不下了才会喷出来嘛……

其实,宝妈这是气虚不足的表现。因为乳汁为血所化,而血的运行和转化需要依赖气的推动和转化。如果妈妈过于劳累,气不足则掌控不佳,收摄无度,就会无力。特别是本身体型偏瘦,常有倦怠并喷乳现象的妈妈,应及时向医生咨询。

那么什么样的表现才代表真的是乳汁充足呢?

表现一:宝宝吃饱后的反应及排便。

1.宝宝吃饱后主动将乳头吐出,并安静睡2~3小时。

2.每天有2~3次稀糊状排便。

3.如果睡1小时就醒哭一次,且喂奶后又可以入睡,则表示宝宝可能没吃饱。

表现二:宝宝体重变化。

1.宝宝出生后10天内会出现生理性体重下降。

2.之后每天体重增长范围应在30~50克。

3.满月时体重增长至少1斤2两。

表现三:以哺乳时间来判断。

1.30分钟以内宝宝可以结束吃奶。

2.若吃奶时间超过30分钟,吃吃停停,感觉吃了很久还是不愿意离开乳房。

表现四:根据胀奶情况。

1.产后两周,妈妈在喂奶前会有发胀感,可能代表母乳充足。

2.注意和乳腺不通进行区别。

怎么用?

妈妈不能仅凭以上其中一种表现就做出判断,至少满足三项才能说明问题。

5、产后如何保证乳汁充足 新妈做好4点

产后如何保证乳汁充足?充足的乳汁才能更好的满足宝宝的需求。那么产后如何保证乳汁充足呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

第一部曲:生育30分钟内让孩子接触到母亲乳头。出生后越早开始哺乳越好,最好在生后剪断脐带在产床上就开始吸吮母乳。生后30分钟左右开始吸吮母亲乳头,此时孩子的吸吮能力最强。

第二部曲:勤吸吮。刚出生的宝宝每天有20小时在睡觉。在孩子醒来时,妈妈抱着孩子如袋鼠样在胸前,及时让ta吸奶头,吸吮有助于刺激乳汁分泌,母婴双方具有神经-生理反射功能,婴儿不定时、频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力,吸吮次数、强度、持续时间与乳量分泌多少密切相关。因此,乳汁是越吸越多,且是边吸边分泌的。

第三部曲:正确的哺乳姿势。躺着喂孩子姿势不提倡,容易窒息出意外。不论哪种姿势,关键是妈妈舒服,孩子安全,抱自己的孩子如天使般幸福就好,千万不要刻意追求姿势而耽误喂奶。

第四部曲:产妇心情愉悦。重要的事情最后说,产妇要心情愉悦,不要自寻烦恼。“因为乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态都可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有坚定的信心。”

只要上面几条做到了,几乎每名产妇都会有奶。产妇的睡眠比吃啥都重要,家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励。可听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。产妇最好采取与婴儿同步休息法,保证足够的睡眠和休息。尤其夜间,家里有人照顾新生儿,除喂奶外,让产妇多睡觉,减少干扰,缓解疲劳。家人可以平时给产妇按摩后背,喝点热饮如牛奶、果汁等,或热敷及刺激乳头,有助于乳汁分泌。

新妈产后8个饮食要点要谨慎

1、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2、忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、忌食坚硬粗糙及酸性食物

产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

4、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

5、忌营养单一或过饱

产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5、6餐。

6、哺乳者禁食大麦及其制品

大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。

7、药物禁忌

产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。

8、产后不宜吸烟喝酒

烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒精会进入乳汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。

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