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在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

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点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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春节假期熬夜如何补救_春节假期解酒的三个好方法

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1、春节假期熬夜如何补救

正值春节假期,本来应该热热闹闹的拜年会友的,但是由于疫情严重,只能宅在家里,避免被感染了。这个时候,很多人现在家里无聊,往往是白天睡觉,而晚上熬夜看剧或是玩游戏。经常熬夜可不好,要做好补救措施,那么春节假期熬夜如何补救呢?想知道就来看看。

春节假期熬夜如何补救

一、控制饮食

经常熬夜的话,会导致身体的各大脏器无法正常工作,非常容易出现肝火旺盛的情况,而且很多的毒素也容易堆积在身体里面。如果说这个时候要控制饮食,总是大补特补,胡吃海喝的话,只会导致情况更加严重。若是不控制饮食的话,不仅起不到进补的功效,而且还很容易出现各种各样的问题。其中,为了避免身体火气过旺,建议要多吃清粥小菜,水果等食物。

二、适当活动

很多女人熬夜之后,到了第二天的时候,整个人会变得十分疲倦,因此,会在白天的时候休息,为自己补眠。小编提醒,适当地补充睡眠,机体恢复的速度会快一些。但是白天若是睡太多的话,反而会人越睡越感到困倦,并且对肠胃的蠕动会极大的影响,致使代谢废物堆积在身体里不容易排出。所以说,熬夜之后白天不要睡太多,要适当活动,让四肢多动一动,比如说散步、练习瑜伽等等,都是非常不错的运动。

熬夜是对正常睡眠的一种“剥夺”,对身体健康有极大的影响,如果长期如此的话,很有可能导致血压升高等问题。甚至还可能影响大脑的激素水平,为了健康着想,日常的时候务必要少熬夜,养成早睡早起的好习惯。如果你是因为失眠而熬夜的话,不妨在睡前泡个热水脚、喝杯热牛奶,帮助促进睡眠,让你快速进入睡眠,自然慢慢戒掉了熬夜的习惯。

2、春节假期解酒的三个好方法

春节假期到了,外出工作的人都会回家过年,亲朋好友相聚一堂,除了吃大鱼大肉之外,往往也会喝酒。对于一些会喝酒的人来说,每逢相聚不喝酒那是不可能的。一喝起来就没完了,一定要让自己醉了才肯罢休。醉酒可是很难受的,要学会解酒。那么春节假期怎么解酒呢?这里推荐几个解酒的方法。

春节假期怎么解酒

一、吃大白菜

准备好几片大白菜,将它们清洗干净,洗好了以后切成细丝放入盘中,然后加入一些白糖、食醋,用筷子搅拌均匀放在一旁,腌制十分钟就可以吃了。这道凉拌白菜丝很清凉,酸甜可口,很适合醉酒的人解酒食用。对此,建议家里有人喝酒的女人们,要学会做这一道菜,届时家里有人醉酒了,才能帮助他们解酒。

二、喝自制水果饮料

准备好两三个新鲜的雪梨,清洗干净了以后,削皮切成片,再放入碗中捣烂成泥。之后用干净的纱布将雪梨泥包裹起来,将梨汁压榨出来饮用即可。也可以在家里备一些荸荠,每次取十几个洗净削皮,再切成碎末放入盘中捣成泥备用。最后用纱布包裹荸荠泥压榨挤出汁液饮用,这一种饮料适合饮用了高粱酒等比较烈的醉酒患者。

三、饮自制蔬菜汁

准备好一些芹菜,将其清洗干净,并且切成碎末放入碗中捣烂。然后用纱布包裹压榨,挤出蔬菜汁饮用。这款蔬菜汁,适合喝酒之后容易感到头痛脑胀、颜面潮红等症状。芹菜是日常家用蔬菜,平常餐桌上都很容易出现,而且过年的时候,很多菜肴都会加入芹菜。所以说,当家里有人醉酒之后,就可以制作一杯芹菜蔬菜汁给对方喝,喝完之后再睡一觉,整个人就会轻松许多了。

3、春节假期容易醉试试三个解酒方法

春节假期来了,亲朋好友欢聚一堂,往往都会喝酒愉悦气氛,有些人酒量比较差,或者说喝得比较多的话,很容易醉的。醉酒可是很难受的,需要想法子解酒,那么春节假期容易醉怎么办呢?这里推荐几个解酒的方法,帮助大家解酒。

春节假期容易醉怎么办

一、喝酒前

为了避免醉酒,或者说不让自己醉得那么快,可以子啊喝酒前做一些措施,帮助自己解酒。比如说在解酒之后,可以先吃一些主食,比如说米饭、馒头和面包之类的。这些食物进入肠胃咱以后,可以延缓肠胃对酒精的吸收,从而帮助保护肠胃。还可以喝些酸奶或是牛奶,这样子肠胃可以先消化奶制品,而不会让酒精直接在胃里消化,避免损伤胃黏膜。

二、喝酒时

在喝酒的过程中,要记得多喝点开水,这样做不仅可以帮助稀释人体摄入的酒精,而且还能够增加排出量,加快酒精的代谢速度。除了开水之外,还可以多喝热的肉汤,食用之后能够促进人体排汗,增加体内酒精的代谢,还有挥发速度。并且肉汤中富含营养元素,可以帮助人体弥补在酒精利尿作用下丢失的钠、钾等元素,帮助饮酒者恢复体力。

三、喝酒后

若是喝酒喝醉了那是很难受的,有些人酒量好的头脑还能保持清醒,就是有些难受。而对于酒量差的人来说,喝醉以后,不仅特别的难受,而且脑子也没有意识,甚至头昏脑涨的。这个时候,建议兑一杯蜂蜜水饮用,帮助机体补充糖分。尤其是喝酒后容易头疼的人们,酒后喝些蜂蜜水有助缓解这种疼痛。另外,还可以喝些白萝卜汁、橙汁、喜西红柿汁等,这些蔬果汁有助缓解醉酒症状。

4、春节假期的两大减肥方法

春节假期延长了,女人们待在家里不上班的时间又多了一些。在假期里的时候,女人们不是在吃就是在睡,所以身体很容易长肉,造成臃肿的身材。这对想要苗条身材的女人来说,这个是一个致命的打击。所以经常有人问春节假期容易长肉怎么减?不要急,这里推荐几个节后减肥的好方法,试一试也许效果很不错。

春节假期容易长肉怎么减

一、进行腹式呼吸

也就是在吸气的时候腹部要充分膨胀起来,在呼气的时候腹部则需要收缩起来,而且要尽可能地收缩。这样做可以踧踖肠胃蠕动,促进体内的废物更好地排出,从而减少废物堆积。建议在日常步行或者说站立的时候,要用力的收缩小腹,并且配合腹式呼吸,能够让小腹肌肉变得更加结实。坚持几个星期之后,你的小腹会趋于平坦,再也没有叫你“腹婆”了。

二、控制吃喝

过节的时候,人们的心情都很愉快,而且家人欢聚一堂,吃喝的摄入量就会增加许多。每天吃喝多一点,整个假期下来,吃进肚子里的食物就要比平常多得多了。要知道肠胃的消化能力是有限的,一下子吃太多食物的话,肠胃是无法及时消化的,因此一部分食物就会堆积在身体里面,而且进食过多的话,还会造成营养过剩。这些情况都是可能造成肥胖的,所以说,节后上班以后,要控制吃喝,合理进食才行。

除了一日三餐要控制摄入量之外,还要记住不要吃夜宵。很多女人假期的时候,很喜欢熬夜,而熬夜消耗大,很容易感到饥饿,因为她们总喜欢煮宵夜吃。吃夜宵可是造成肥胖的一大重要原因,如果你想要减肥成功的话,必须要戒掉吃宵夜的习惯。

5、春节假期熬夜后的休息原则

春节可是大节日,大多数人都会回家过年,在不用上班的日子里,很多人的作息往往都是不规律的。比如说晚上的时候,总是特别晚睡觉,熬夜时间越来越长,甚至是一晚上通宵。小编提醒,长期熬夜可是有损身体的,务必要进行补救。那么春节假期熬夜后怎么休息呢?这里有几个诀窍,可以试一试。

春节假期熬夜后怎么休息

一、午休半个小时

很多人不爱午休,有的是因为公司给的午休时间短,吃完饭休息一下又到了上班时间,没时间午休。而有一些则是害怕中午睡了,晚上睡不着。小编提醒,不午休可是不对的。因为有午休的习惯,下午的时候整个人才会精神,而且才能弥补熬夜后的丢失的睡眠。但是不要睡太多,只需要半个小时就够了。若是午休时间过长的话,反而会让身体越睡越累,产生更多的不适。

二、选择合适的寝具

春节熬夜的人多,等到恢复上班之后,在工作时间内,很容易因为此前熬夜的习惯,而导致大晚上睡不着的情况。这个时候,小编建议当假期结束之后,需要尽早恢复假前的工作状态的时候,要想法子提升自己的睡眠质量,从而改掉熬夜的习惯。比如说选择合适的寝具,也就是要有一个适合的枕头。其中,使用太空棉、决明子等为枕芯的枕头,弹性更好,而且高度也适中,睡觉的时候枕着,整个人会更舒服一些,自然更容易入睡。从而让你拥有好睡眠,进入好的休息状态。

此外,小编提醒,想要假期结束后尽早恢复上班的状态,在晚上十点半以后就应该远离手机、电脑等电子产品,这些东西可是影响你睡眠的坏东西。想要更早进入睡眠状态,还应该尽早上床酝酿睡意,避免错过睡眠点,而影响入眠。

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