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1、在首页,点击“注册”按钮;

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3、完成注册。

欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


瘦身不瘦胸 曝陈乔恩独门丰胸秘籍(2)

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1、瘦身不瘦胸 曝陈乔恩独门丰胸秘籍(2)

独门秘籍四:向后扩胸

双脚站立于弹力带的中间,然后双脚分开,脚掌和髋部同宽,双臂尽量向后伸直,同时双手各拿住弹力带的2头,臀部稍稍向后翘起,同时身体半蹲,将后背伸直,肩胛骨挤压在一起,胸部再慢慢伸展开。手臂上下移动,每次做12次。

独门秘籍五:前后扩胸

以侧弓步站着,将右腿微微弯曲,膝盖向外,同时右脚将弹力带的一头踩住,双臂向外展开,左臂拿着弹力带的另一侧,开始慢慢地向前向后练习,每次做10次,做完一边之后换另一侧做同样的动作。

2、对话父母:自家宝宝身高增长的独门秘籍

几乎所有的父母都希望自己的宝宝能长成大个子。然而,宝宝的身高增长却似乎有着自己独特的“小脾气”。有些宝宝不费吹灰之力,就蹿成了“小大人”,而有些宝宝任凭爸妈使出浑身解数,却还是同龄人中的“小精豆”。今天,小编就请到了几个“小大人”的父母,让他们来传授下自家宝宝身高增长的独门秘籍吧!

壮壮爸爸:宝宝很好“动”,想要长个不费劲

我家那个淘小子,现在是小区同龄宝宝里最高的,号称小“姚明”。要问孩子长个的妙招,我觉得有一部分原因是因为好“动”。壮壮在他妈肚子里就不老实,特别能折腾,出生以后就更不用说了。不会走的时候就爱爬,自打会走了,除了睡觉,就没老实过,要不就摸高,要不就吊着我的胳膊做伸展,简直就是一个“多动症”!

【育儿专家有话说】

日常生活中,多“动”确实会促进骨骼发育。因为在长骨的两端,有骨骼生长的骺软骨,未成年时期骺软骨不断增生,骨骼就会不断增长。像壮壮常做的类似摸高、伸展的动作,能够有效地牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生,对脊柱和四肢骨骼的增长都很有帮助。对于宝宝来说,运动是非常积极、有效地促长方式,但是注意要适量,正常每天保证一小时即可,切勿过量。

tina妈妈:营养来助力,打破身高遗传壁垒

我和tina她爸都不高,当初怕遗传,我们两口子没少走弯路。先是一个劲儿地给孩子吃,生怕吃少了不长个,可眼看着孩子越长越胖,就是不长高。后来她爸怀疑是缺钙,我俩又开始给孩子补钙,也没见有效果。有一次,小区里几个宝妈聊天,说起孩子缺维生素ad不长个子的事,我才恍然大悟,赶紧回去给孩子把已经停了好久的伊可新又重新补上了。现在我家闺女那个子,一点儿不含糊!所以说,医生让给孩子补维生素ad,那真是太有道理了!

【育儿专家有话说】

通常情况下,医生都会建议0-3岁的宝宝进行维生素ad滴剂(如伊可新)的补充,然而有些家长坚持了一段时间后或是在孩子添加辅食后,认为营养丰富或是不需要补充,便开始断服。然而这种做法是非常不可取的。中国宝宝普遍缺乏维生素ad,而且通过食物摄入足够的维生素ad有一定难度。维生素a能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是长骨)的生长速度,使骨骼纵向生长,进而促进长高。而且维生素a能促进蛋白质的生物合成,有助于细胞增殖和分化,并且还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌。维生素d则是骨骼钙化的重要角色,钙只有在维生素d的参与下,才能被小肠粘膜吸收进入血液,最终到达骨骼和牙齿,保证骨骼和牙齿的强度。所以,在0-3岁这个生长发育的关键期,想要宝宝长得更高,相对于钙来说,坚持补充维生素ad更为关键。

蝌蚪妈妈:增强免疫力,长个的前提是健康

我家宝贝小名叫蝌蚪,曾经是家里这辈儿孩子中最瘦小的那个。其实我家孩子吃得不比别人少,可就是反复地爱生病。医生说,孩子生病本来就会影响食欲,反复生病更会导致营养摄入不够。所以,瘦小是身体恢复跟不上生长的典型表现,建议我注意孩子的营养均衡,还特别强调坚持补维生素ad的事。这半年,我家蝌蚪长势喜人,也不那么爱生病了。现在已经晋升为孩子堆里的“二把手”了,要是想让孩子长高,我觉得健康最重要!

【育儿专家有话说】

很多妈妈都认为,孩子生病是体质差,和长高的关系不大,其实不然。孩子在患病期间,身体摄入营养的能力减弱,再加上药物的作用,有时候吃了也很难吸收,还容易增加肠胃负担,体重也跟着下降。而体重生长的恢复与病程长短、疾病严重程度和患病的频率有关。如果反复生病,身体状况还没赶上生长,就又遭受了新的打击,机体的营养状况和抵抗力也会进一步下降。时间一长,孩子身高的增长就会明显受到影响。之所以强调补充维生素ad,是因为两者能够有效激活免疫系统,提高孩子的抵抗力,让孩子长高有一个重要保障。

秋腾爸爸:听“医生”的话,长高要面面俱到

我家秋腾的长高秘籍就是听“医生”的话。因为身边有朋友是儿科医生,我家养娃基本都听朋友的“箴言”。孩子从出生我们就开始进行身高监测,吃的方面营养均衡,保证促进身高增长的营养素充足(蛋白质、钙、锌、维生素ad),外加睡眠时间充足、适量户外运动,一个和谐的家庭氛围,真的是有苗不愁长!现在孩子快两岁了,和同龄人比,个子猛了不少呢!

【育儿专家有话说】

相比于监测身高来说,家长对于体重的监测倒是十分关心。事实上,这两者家长都需要定期监测记录,及时发现问题解决问题。宝宝吃的多不代表吃的对,父母带孩子要讲科学,不能偏听偏信,想让孩子健康茁壮地成长,面面俱到的科学育儿才是关键。营养均衡、身心健康、热爱运动、睡眠充足的宝宝,长成大高个不是难事。

听了这么多,不知道这些独门秘籍各位宝妈有没有掌握到呢?快快学习起来吧!

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3、读懂男人内心的4个独门秘籍

虽然人们常说男人的心比女人大,女人是心比针尖,而男人是胸比海阔。男人们常常说女人心海底针,难以捉摸。那么,男人的心是不是就很容易读懂呢?

有人说,男人是矫健的白马,可以让女人任意骑跨;男人是一把伞,可以为女人遮风挡雨;男人是一棵树,可以让女人依靠喘息;男人是一条船,可以让女人从此岸到达彼岸。

但事实上,男人这本书也是千奇百怪、神妙莫测的。不过,要读懂男人内心并非不能,这里告诉你4个独门绝技,读懂男人内心。

1、 读男人的家族

男人的血管里流着谁的血,男人的基因里储藏着谁的细胞,这是女人读懂男人的关键一环。懦夫的血是造不出英雄的。智障的脑细胞是成就不了科学家的。血液、基因、遗传,这些都与性格、能力、健康、品德,有着密不可分的关系。

一个家族有一个家族的性格特点,一种基因有一种基因的遗传特点。这不是天才论,这是唯物论。血统造就家族,家族造就人格,人格造就男人。当然,事物都不是绝对的,家族的叛逆者也常常出现。但这毕竟是偶然的,是少数,是个例。起码,通过男人的家族可以看出男人品位、道德方向、为人方式。

2、 读男人的气质

男人的气质是男人综合素质的反映。男人的气质是男人的社会地位、经济条件、职务级别、文化修养、性格性情在男人言行上的具体体现。男人的气质包括男人的头发、头型、眼神、眼色、眼力、面色、面部表情、面部形状、身腰、走势、坐姿、站姿、语音、语速、语气、手势、体态、体型、等等。

英国有一句谚语,一个人可以在短时间内成为暴发户,但一个要养成一种贵族气质,至少要有三辈子。

不是吗,有的男人因为开矿,一夜暴富,身价上亿,但是其一投足、一举手、一开口,仍是品味低下。男人的气质好,一般来讲就是好男人。男人的气质差,女人要特别小心,但也有例外,那要从另外几点来补充考察。总之,女人要读懂男人,就必须首先读懂男人的气质。

当然,女人要读懂男人还有许许多多的方面,但最重要的是以上四点。真可谓:四点定男人,女人定乾坤。

4、产后如何瘦身不瘦胸?需注意这些

很多妈妈们都会进行产后瘦身,但多数妈妈们都会明显发现瘦了身材“没”了胸的现象或使胸部出现下垂。那么产后瘦身要怎么做才能不瘦胸呢?

产后妈妈的胸部主要是因为哺乳的原因会迅速增大,很多妈妈在进行瘦身时担心就是会让胸部减小。因为产后特殊的身体条件,这时候瘦身往往能取得更好的效果,但是想做到瘦身不不瘦胸的效果,这个还是讲究的。小编给大家介绍下产后瘦身不瘦胸需注意的事情,只要坚持,还是如愿回到孕前的迷人身姿。精彩阅读:辣妈小s产后减肥不减胸秘诀

减肥的速度不能太快

人体的皮肤不是的皮球,瘦身的过程中要给你的皮肤多一点时间来适应逐渐减小的围度。每周的减重控制在半斤到一斤足以, 这样的速度减肥完全不会伤害你的身体和皮肤,也比较容易坚持。千万不要迷信月瘦10斤的神话和任何的减肥方式,它们带来的副作用你是无法消受的。

光靠节食不行

如果你体重计的数字变化完全是归功于苛刻的节食行为,那么体重减轻后捎带着胸部缩水或者下垂是必然的结果。所以一定要强化胸部相关肌肉的锻炼,通过肌肉的力量支撑起整个胸部。哑铃操、游泳、平板支撑都是不错的锻炼方式。

多摄入富含植物雌激素的食物

胸部的挺拔和丰满程度不仅与体型胖瘦有关,还与体内雌激素水平密切相关,但是并不提倡通过药物来补充雌激素,因为容易导致乳腺增生、子宫肌瘤等多种妇科疾病。但是却可以通过天然食物来补充雌激素,就不会存在这些问题, 这里强力推荐大豆及其制品、胡萝卜、西兰花、绿叶蔬菜、海带、全谷类、苹果、木瓜、草莓等食物,把它们列入你的日常菜单。

调整内衣只是辅助手段

千万不要对调整内衣寄予过高的期望,它协助托起你的胸部,让你感觉很舒适。如果脱下它的下坠感只有自己知道。但是,减肥的过程中穿着合适的内衣也是十分重要的。注:跑步时以及其他跳跃性运动时应该穿着运动文胸,更好的保护乳房。

坚持按摩会有惊喜

每晚睡觉后将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。还有一个妙招:在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

只要你在瘦身的过程中注意到了以上几点,不但让身材凹凸有致、曲线流畅,而且让胸部没因为瘦身而变小,你会慢慢发现胸型比从后挺拔了。

产后瘦身不瘦胸的8个妙招推荐

1.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25—30次为宜。

2.手持拉力器,双臂上举,掌心向前。双臂以半圆状后展,再还原到前面,每分钟重复做25—30次。

3.双腿自然开立,上体前倾与地面平行,双手持拉力器,双臂侧平举。然后尽力做双臂交叉动作,速度与前同。

4.双腿分开,身体直立,手持拉力器向上挥动,双臂在头前做交叉活动,掌心向外,速度同前。

5.两腿自然开立,挺胸,手持拉力器,挥动双臂在体前做交叉动作,停留片刻,还原。速度同前。

6.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替乎举哑铃,速度同上。

7.仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上。

推荐阅读:产后瘦身 三种情况要慎重

5、瘦身不瘦胸 曝陈乔恩独门丰胸秘籍

被台湾喻为“偶像剧天后”的陈乔恩,一连拍摄了多支性感的内衣广告,从刚出道的小胸mm到现在家喻户晓的明星波霸,陈乔恩也经历了自己的一段漫长的丰胸历史,据她透露,自己就是在接触“皮划艇”的过程中认识到扩胸运动减肥丰胸的好处的,所以才学习的扩胸运动来丰胸。那么,她丰胸的独门秘籍究竟是什么呢?

独门秘籍一:扩胸运动丰胸

准备弹力带,让右脚的脚后跟踩在弹力带上面,让前腿保持弓着的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带的前端,手肘用力向后撑,手臂向两侧弯曲,接着再把手臂向前伸直,和肩膀保持在同一个水平面上,再慢慢地将手臂收回到起始的位置,一直到你感觉有胸部被拉伸的感觉,每天做8次,双腿轮流换做练习。

独门秘籍二:交叉拉伸扩胸

双手各拿着一弹力带,双脚分开站立,脚掌间距离保持和臀部同宽,每个脚下各踩着弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放在身体的两侧,膝盖弯曲,做出半蹲的姿势,然后手臂再慢慢地往身体上方抬,双脚缓缓伸直站立,一直到双臂和双腿拉直位置,最后再返回半蹲的姿势,一整套动作每天重复做12次。

独门秘籍三:向后拉伸扩胸

左腿站立,用弹力带套住右脚的脚掌,双手各拿着弹力带的两端,将手臂先放在身体的前端,手肘向后弯曲再慢慢拉伸弹力带,保持身体的重心,然后再将背部慢慢挺直,松开手臂让腿部尽量向前伸直,每天做8次后换另一腿重复练习。

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