全球领先的

数字资产服务平台

欧易OKX提供数百种币币和合约交易对,以满足多样化的交易需求。平台在200个国家和地区中有超过2千万用户,是全球领先的数字资产服务平台。

注册填写邀请码:OK66888,永久返20%手续费。
okx
欧易交易所是世界领先的数字资产交易平台
欧易的技术
欧易提供安全、稳定、可信的数字资交易服务
欧易的使命
让全球一亿人拥有数字资产,让个体价值更被尊重
欧易OKX交易所注册教程(PC端)

欧易OKX注册-国内欧易okx注册下载最新教程

1、在首页,点击“注册”按钮;

欧易交易所

2、跳转注册页面,欧易okx支持手机号注册和邮箱注册两种方式,按照要求填写信息;

欧易交易所

3、完成注册。

欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


宝宝辅食制作方法_几种常用婴儿辅食的制作方法

男性健康知识 www.yuewanggroup.com

1、宝宝辅食制作方法

很多新手妈妈有着一双巧手,但初为人母,对宝宝应该吃什么辅食难免会感到陌生,特别是在为宝宝制作辅食上,很多时候不知道该从何处着手。因此,下面就为各位新手妈妈介绍几款常见的宝宝辅食的做法,妈妈们赶紧收藏起来哦。

【牛奶香蕉糊】

准备材料:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、水适量

做法:将香蕉去皮后,用勺子研碎,将牛奶倒入锅中;加入玉米面,边煮边搅均匀,注意一定要把牛奶、玉米面煮熟;好后倒入研碎的香蕉,调匀即可喂食。

【花生紫米糊】

准备材料:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升

做法:先将食材全部洗干净;把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚;将全部材料倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。

【冬瓜面条】

准备材料:冬瓜20g、专属宝宝面40g、猪肉汤或鸡汤适量

做法:冬瓜清洗干净后去皮然后切成小块备用。将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出。将冬瓜块及面条加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。

美食小tips:宝宝面不仅为制作辅食提供了多样性的选择,还有助于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,但是为宝宝选择一款适合的营养面条也是有讲究的。比如广受妈妈好评的亨氏宝宝面,由优选100%特制低筋小麦粉制作,十分柔软细滑,容易煮熟,更利于宝宝消化,更重要的是:亨氏宝宝面不添加食盐,更呵护宝宝稚嫩的小肠胃。

亨氏的宝宝面还配有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮久导致营养的流失,所以各位妈妈不妨选择亨氏宝宝面(有粒粒面、挂面面身可选),健康又营养哦。

2、几种常用婴儿辅食的制作方法

几种常用婴儿辅食的制作方法介绍,给宝宝最放心的好辅食。

粥的制作

用米做粥:取米约1/4碗淘洗干净,滤千水分,然后把米和约2.5杯水放入锅里,放置20分钟左右,让米粒吸足水分。开中火煮粥,烧沸后转小火煮20~25分钟,关火后盖着锅盖焖7~8分钟,然后放入碗中,研磨,将米粒捣碎。

用米饭做粥:将米饭1/2杯(约120克)和2杯水同时放入锅内,轻轻搅拌后开中火,煮开后转小火,继续煮10分钟左右,关火后盖上锅盖焖7~8分钟,然后放入碗中研磨,一边碾碎一边调和成糊状。

制作粥和软饭的加水量参考:

10倍水的粥(4~6个月),米和水的比例为1:10,米饭和水的比例为1:4。

7倍水的粥(7~8个月),米和水的比例为1:7,米饭和水的比例为1:3。

5倍水的粥(9~11个月),米和水的比例为1:5,米饭和水的比例为1:2。

软饭(11个月~1岁半),米和水的比例为1:2,米饭和水的比例为1:0.5或1:1。

面包粥:将去了外皮的面包掰碎后放入锅里,加入牛奶后开小火,轻轻搅拌煮成糊状,根据不同月龄宝宝的需要,还可再放入碗中细细研磨调和。

蔬菜汁(汤、水)的制作

选择一种适合的新鲜蔬菜约200克,择洗去皮后切碎’(或小块),放入锅中后加水3~4杯,用大火烧开后转小火,继续煮约5~10分钟,在煮的过程中要撇去出现的飞沫。然后用细网笊篱过滤出蔬菜汁便可。也可待温度适宜用消过毒的纱布挤压出蔬菜汁。蔬菜汁要随做随用,因为放置后其中的营养成分,特别是维生素c会被破坏丢失。

适合给宝宝做蔬菜汁的蔬菜选择没有什么特别的要求,一般只要没有刺激的味道、飞沫比较少的都可以,比较常用的有卷心菜、胡萝卜、苋菜、油菜、白菜、青菜梗等。不适合给宝宝做蔬菜汁的常见蔬菜有带有特殊气味的芹菜和会产生较多泡沫的菠菜。

菜泥的制作

取新鲜胡萝卜、土豆、南瓜、红薯,洗净、去皮后放入锅中蒸熟或加水煮熟,取出放在碗内用勺压碎。也可用青菜叶,用开水煮5分钟,将菜煮烂,将煮烂菜叶放在清洁不锈钢筛网内过筛,筛下的泥状物即菜泥。为增加口感,可加几滴熟植物油。

新鲜果汁制作

为婴儿准备的果汁,必须是新鲜的,不能含任何人工添加剂,因此不提倡直接购买商场里的成品果汁。爸爸妈妈每天都应抽出一点时间为宝宝制作一份新鲜的自制果汁,这是保证果汁营养和质量的最好方法,不过一定要注意清洁卫生。

选择时令水果:不要一味以营养素含量的多少作为选择水果的标准,对宝宝来说,新鲜的时令水果才是最好的选择。如春天的樱桃、草莓,夏天的西瓜、蜜桃,秋天的梨、苹果,而冬天也可选苹果、橘子等。

准备用具、清洗水果:将刀、削皮器、过滤网、杯子、小碗、小勺、榨汁机、案板等都清洗干净,用开水烫一下消毒。将要用的水果用果蔬清洁剂洗净,用清水浸泡一会儿,然后再冲洗干净。

榨汁:将水果切成小块,放入榨汁机中榨取果汁,将榨出的果汁用过滤网过滤好。

冲兑:4月龄刚开始添加果汁时,纯果汁浓度太高了,专家建议按1:1的比例加入适量温开水调匀,不要加糖。随着宝宝月龄的增加再逐步加大果汁的浓度。

果泥的制作

取适量新鲜的水果(苹果、梨、桃、草莓、香蕉、猕猴桃等均可),洗净,削皮,用勺子刮出果肉,成泥状,即果泥。也可用研磨器研磨或用榨汁机搅拌成泥。

鱼泥、肝泥的制作

取新鲜鱼类(如鲫鱼、黄鱼、鳜鱼等)、新鲜动物肝脏(如鸭肝、鸡肝、猪肝等)。将鲜鱼剥去鱼皮、大刺,取净鱼肉适量,放入锅中蒸熟或加水煮熟,取出放在盘中再反复清除小鱼刺,压磨成泥状后可直接食用,或添加到粥、烂面条中。

肝泥的制作方法与鱼泥类同,将新鲜的动物肝脏洗净,去筋切碎,放入碗中,加适量水蒸熟,研磨后即可直接喂食,或添加到粥、汤、碎面条中。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

3、介绍三类宝宝辅食的制作方法

  蔬菜、果汁制作

  西红柿汁:将新鲜的西红柿洗净,用热水烫后剥去皮,然后切碎,再用清洁的双层纱布把西红柿包好挤出汁,或用水果挤压器压出汁,用温水将西红柿汁稀释一倍。同样的方法可以做草莓汁和葡萄汁。

  鲜橙汁:将橙子用刀横切两半,将汁挤到杯子里。

  白萝生梨汁:把一个小白萝卜切成细丝,倒入锅内加水烧开,约10分钟,拿半个梨切成薄片,也放入锅中一同煮5分钟左右即可。

  冰糖梨汁:一个梨切威丁状,放入锅内加适量冰糖和水,熬煮10分钟左右即可。

  菜水:将新鲜蔬菜洗净,用开水烫后切碎放入锅内,加少量水(一碗菜、一碗水),煮沸1—2分钟,然后将水滤出,即可食用。

  蔬菜、果泥制作

  果泥:将水果洗净去皮、去核,切成碎块状,隔水蒸熟,搅拌成泥,即可食用。苹果切开,用小勺轻轻刮下泥状物,即可喂宝宝吃。

  香蕉粥:香蕉1/3根,牛奶一大勺。把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉碾成泥状,然后放入锅内,加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀。

  山楂酱:取山楂适量,洗净去核,与白糖、水共煮,煮至糊状,用勺子研成泥,放凉后每天服用少许,有消食助消化的功用。

  南瓜、土豆、芋头、白薯泥:将这些蔬菜洗净,直接放锅中蒸1个小时左右,拿’幽去皮,捣碎成泥,就可以直接喂宝宝吃。

  菜泥:将新鲜蔬菜洗净去菜筋,切碎加少许水,在锅内大火急炒,或在锅内蒸、煮烂后用勺研碎即可。

  其他食物制作

  蛋黄羹:生鸡蛋一个,打入碗中,取出蛋黄,加入两倍的温水,搅拌后放锅里蒸5分钟,以鸡蛋刚好凝固即可。此时鸡蛋羹最嫩,如果蒸的时间过长,出现蜂窝状就不好消化了。

  牛奶豆腐:把豆腐放在热水中煮,控去水后,再放入锅内,加牛奶和肉汤混合后上火煮,煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末,即可食用。

  蛋花豆腐羹:先把鸡蛋打散,豆腐捣碎,下入豆腐,加入骨汤小火煮,适当进行调味,最后倒入鸡蛋,煮熟即可。

  芝麻粥:芝麻炒熟后研碎。大米淘洗干净,开水浸泡l小时,再加入适量开水煮至米软汤稠,加入研碎的黑芝麻粉,继续稍煮片刻,加入白糖。

  鱼泥:将收拾好的鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,除去鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。

  肝泥:把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,除去血水后换水煮10分钟左右,把肝外皮剥去,用勺子研成泥状,再加调料即可。

  肉末粥:将新鲜猪肉整块煮烂,取出剁烂成耒.。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。胡萝卜玉米楂粥:将玉米粒煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮1小时即可。

  凉拌藕片:藕切薄片,入开水锅中焯熟。捞出,拌上白砂糖,淋上香醋即可。非常适合长牙期宝宝磨牙。

  鸡肝粥:将大白菜洗净切碎后,加少许水煮熟,然后剁成泥。鸡肝洗净,以汤匙除筋,刮成泥后蒸熟。鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可,无须加盐和其他调味料。

  骨汤面:先把猪脊骨约200克砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后加少许米醋,继续煮30分钟,捞出骨头。将适量龙须面下入骨汤中,快熟时将洗净、切碎的青菜加入汤中煮即可。

  肉末蒸蛋:在肉末中加入少许酱油腌一下,鸡蛋加盐打散,加入肉末继续打,然后放火上,慢火蒸15分钟即可。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

4、宝宝辅食 苹果泥的制作方法

宝宝在妈妈的看护下,健康的成长,现在,宝宝已经4个月了,要开始为他添加辅食了,宝宝从母乳到吃食物,需要一个过程,慢慢的过度,所以在这期间,需要添加些辅食。

做法一

食物原料:苹果100克。

制作方法

1、将苹果洗净去皮,然后用刮子或匙慢慢刮成泥状,即可喂食。

2、将苹果洗净去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可喂食。

特色

清香美味,小孩乐意吃。

做法二

1、原料选择。选用新鲜良好、成熟适度、含 果胶量多、肉质致密、坚韧、香味浓的果实。

2、原料处理。选好的果实用清水充分洗涤, 沥净水后去皮,削除果皮的厚度在1.2mm以内。 然后用不锈钢刀将其纵切对半,果形大者可切四 块。再挖净果心,果柄和花萼,消除残留果皮。

3、预煮。将处理后的果肉置于夹层锅中,加 入约占果肉重10-20%的清水,煮沸10-20分钟。 并不断搅拌使上、下层的果块软化均匀。预煮工序直接影响成品的胶凝程度,若预煮不足,果肉 中溶出的果胶较少,虽加糖熬煮,成品也欠柔软, 并有不透明的硬块而影响风味与外观;若预煮过度,果肉中果胶大量水解,影响胶凝能力。

4、打浆。预煮后的果块,用孔径为0.7-1mm 的打浆机打成浆状再将其搓滤,分开果渣。

5、浓缩。将100kg果浆倒入铝锅(或夹层 锅小)熬煮。并分2次加入浓度为75%左右的糖液,继续浓缩,并用木棒不断搅拌。火力不可太 猛或集中在一点,否则会使果浆焦化变黑。浓缩 时间为30-50分钟。用木棍挑起少量果浆,当其 向卜流成片装,或果浆温度达105-106℃时即可 出锅。

6、装罐。将浓缩后的苹果泥趁热装入经洗 净消毒的454g玻璃罐中,罐盖与胶圈先经沸水煮5分钟,并注意勿使果泥玷污罐口。

7、封罐。垫入胶圈,放正罐盖旋紧,倒置 3分钟杀菌。封罐时罐中心温度不得低于85℃。

8、冷却。封好的罐头在温水池中分段冷却 至40℃以下,净罐入库。质量要求:1、果泥呈 红褐色或琥珀色,色泽均匀一致。2、具有苹果泥 应有的风味,无焦糊味,无其他异味。3、浆体呈 胶粘状,不流散。不分泌汁液,无糖结晶,也无果皮、果梗及果心。4、总糖量不低于57%。

99热心医生温馨提示,宝宝一开始添加,要吃汁,然后才是泥,如果拉出来米有消化的块多,妈妈要做的不是换种类而是想办法把泥弄的再细致些。

5、辅食制作方法

很多新手妈妈觉得自己烹饪技术不好,担心给宝宝制作的辅食达不到宝宝的营养要求,其实,只要妈妈多看一些烹饪书籍,或向有经验的人学习辅食制作方法,自己也能制作出营养美味的辅食哦。以下几个简单实用的辅食制作方法,或许能给各位新手妈妈提供一些帮助。

首先,制作辅食前做好充分准备

1、妈妈在制作辅食前必须剪短指甲,用肥皂反复洗手;患传染病或手部发炎时,不要为宝宝制作辅食。

2、用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。

3、过滤用的纱布使用前要通过煮沸消毒;不管是水果还是蔬菜都要反复清洗,建议用开水烫一遍,这样才能保证宝宝吃的东西不会被细菌污染。

4、要给宝宝准备一套专用工具,如榨汁机(榨汁、干粉、压汁等功能齐全的最好)、研磨器、干净纱布等,这样一来使用起来比较方便,二来也能避免和成人的餐具混用,形成交叉感染。

接着,烹饪过程把握关键细节

1、要注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物制作成汤汁、泥糊状,慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片形的固体食物。

2、给宝宝的食物不要用铜质、铝质的饮具来烹煮,因为铜能和一些食物中的维生素c产生氧化反应,破坏维生素c的作用,而铝则会在酸性环境下溶解在食物中,对宝宝的健康不利。

3、蒸有皮的食品要连皮蒸,蒸完后再剥皮;用蒸、加压或不加水的方法烹煮蔬菜,要尽可能减少蔬菜与光、空气和水的接触;给宝宝制作辅食时最好不要添加苏打粉,否则容易造成维生素及矿物质的流失;此外,还要注意控制食物的温度,最好不要将食物放入微波炉中用高温模式加热,以免破坏食物中的营养素。

再者,营养食材合理搭配

不同类型的食物所含的营养成分是不一样的,这些不同的营养成分在互相搭配的时候还会产生互补、增强或阻碍的作用。妈妈如果能注意到食物中的营养差别,给每一种食材找到它的“最佳搭档”,就能提高食物的整体营养价值,为宝宝的辅食加分哦。

混合喂养或人工喂养的宝宝,需等6个月后,宝宝的肠胃发育较为完善时开始添加辅食。妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始,先选择纯口味或单一口味的米粉,之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证”、绿色大米100%可追溯的婴儿米粉并不多,妈妈不妨可以优先考虑具有“双绿保证”的亨氏品牌米粉作为宝宝的第一口辅食哦。

6、猜你喜欢: