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糖尿病产妇喝什么粥?_糖尿病产妇可以母乳喂养宝宝吗?

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1、糖尿病产妇喝什么粥?

久病初愈或者生完孩子之后大多数人都是没食欲,但饮食调养又是很关键的,对于普通人而言坐月子期间喝粥是再正常不过了,但是患有妊娠期糖尿病的产妇饮食上需要控糖,糖尿病人要少吃或者不能吃白米饭,白粥是用大米熬煮的自然也是不能吃的。所以就形成一致的观点“糖友不能喝粥”。

糖尿病产妇能喝粥吗?

产后坐月子初期大部分饮食是以流质食物为主,除了营养汤之外粥类也是常见的月子餐品中的一种。很多人认为糖友不能喝粥主要是因为白粥淀粉含量高而淀粉又能在人体内转化成糖,升糖速度快代谢也很快,容易导致餐后血糖高,下一餐前血糖低出现低血糖。但事实上,除了白米粥之外糖尿病产妇是可以很多粥的,只要选择合适的食材不但对病情无害反而还有助于身体保健。

糖尿病人喝什么粥比较好?

糖友对粥望而生畏只要是忌惮它的高淀粉属性,糖尿冰产妇想要坐月子期间喝粥要合理搭配食材,烹饪过程中掌握正确的烹饪方法,饮食原则还是没变主要还是控糖。以下是几款适合糖尿病产妇喝的粥,糖妈妈们可以了解下。

芝麻黑豆粥

将500克黑芝麻和1000克黑豆加工成粉之后备用,一餐的用量取黑芝麻黑豆混合粉100克和面粉50克,一定要严格控制面粉的含量只能少不能多,三者混合在一起熬煮成粥之后分为三餐食用。

南瓜麦麸粥

将青南瓜洗净切块之后加适量水熬煮到六成熟后加入洗净的50克粟米,再次煮沸后加入洗净的50克麦麸并充分拌匀,熬煮至粟米烂熟之后即可食用。

玉米须粥

将15克玉米须洗净之后放入锅中加入两碗清水熬煮20分钟之后过滤掉渣留汁,然后在玉米须水中放入洗净的50克粳米熬煮成粥。

选对食材只是其中的一点重点还是要掌握正确的烹饪和食用方法,熬煮的时候不要熬得太烂,熬得太烂精糊化程度也就越高血糖不宜控制住,如果糖尿病产妇某餐是以粥为主食建议将这顿用餐时间延长,能够减缓血糖升高速度。实验证明,凌晨两点至中午十二点的时候血糖普遍升高到了中午和下午会趋于平稳建议尽量在五餐和晚餐时间喝粥。

2、糖尿病产妇可以母乳喂养宝宝吗?

谈到母乳喂养的好处很多妈妈帮如数家珍,但并非每一个妈妈都适合充当奶牛的角色,妈妈们想要持续给宝宝提供必需的营养物质还要有一个健康的身体,有些妈妈身患疾病或者身体条件不允许是不能给宝宝喂奶的,糖尿病作为常见疾病中的一种一直是困扰很多家庭的难题,尤其是妊娠期糖尿病,因为处于特殊时期不得不更加关注,很多妈妈都会有疑问,糖尿病产妇可以母乳喂养吗?如果可以又有哪些注意事项呢?

糖尿病可以母乳喂养吗?

其实产后糖妈妈是可以母乳喂养的,不仅对宝宝的健康无害反而还有助于稳定病情对病情发展有好处。

更懂得自律

糖尿病也被称之为“吃出来的富贵病”,妊娠期糖尿病一般是从怀孕期间开始的一直延续到产后坐月子期间,经历十月怀胎的艰辛后,一些妈妈生完宝宝之后就会稍稍放纵自己,因为不用顾忌宝宝的安慰饮食上就不会严格克制自己,这对于控制血糖是很不利的。如果是选择母乳喂养,母性天生的责任感会促使糖妈妈们自律,饮食上也懂得继续节制能继续稳定血糖防止病情进一步恶化。

有助于降血糖

母乳喂养期间妈妈们体内的大部分葡萄糖被用于制造母乳的能量和母乳的构成成分即乳糖合成机制,所以坚持母乳喂养是可以降低体内血糖的能够减少胰岛素的应用,一定程度上减少病情发展为2型糖尿病的风险。有研究表明坚持母乳喂养两个月之后糖尿病产妇发病风险降低为原来的一半。

妊娠糖尿病产妇喂奶注意事项

糖尿病患者通常伴有低血糖症状,建议妈妈们在喂奶的前后吃一些不用忌口的小零食补充体能,防止出现低血糖,同时应该在医生指导下合理使用胰岛素。

谨防感染

糖尿病患者因为体质特殊身体更易感染,母乳喂养期间主要是防范乳腺感染,日常喂奶要防止乳腺阻塞和涨奶引发的乳腺炎。还有重要的一点,糖尿病患者尿液中含有念珠菌,要注意日常卫生防止乳头染上霉菌。

3、糖尿病产妇坐月子吃什么?

并非每一个孕育新生命的个体都是健康的,很多患有糖尿病的妈妈为了自身和胎儿的健康,不仅孕期要注意饮食控制血糖水平,产后坐月子期间也是如此,既要调理身体又要保证自身与新生儿的营养供给,相比较而言,这些特殊体质的妈妈整个产褥期更辛苦。那妊娠期糖尿病坐月子吃什么好呢?有没有适合糖尿病产妇坐月子的食谱大全?

妊娠期糖尿病坐月子吃什么?

患有糖尿病的妈妈坐月子期间月子餐要遵循以下几个原则:

保证蛋白质摄入充足

蛋白质是身体合成母乳的主要营养成分,也是促进伤口愈合的重要因子,分娩之后补充足量的蛋白质能提高产妇身体免疫力。一般坐月子期间蛋白质摄入量应按照每公斤体重1.0克的标准补充,母乳喂养的妈妈每公斤体重应该增加1.5——2.0克,其中植物蛋白和动物蛋白的摄入配比大约是5:5.

保证热量需求

热量的供给主要看摄入的复合碳水化合物,而且还要考虑每一种碳水化合物的血糖生成指数gi,gi是衡量食物摄入后引发血糖反应的指标,坐月子期间的饮食应该选则gi指数较低的食材。

控制脂肪摄入

脂类与婴儿的脑发育有密切的练习,建议多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入比值控制在1:1:0.8,要严格控制胆固醇的摄入量。

补充足量的可溶性膳食纤维

麦麸、南瓜、玉米麸等富含可溶性膳食纤维能够调节体内糖分,糖妈妈可以补充这些。

糖尿病产妇坐月子饮食注意事项

合理分配餐次和饮食

一般早、中、晚三个大餐的能量配比安排是25%、40%、35%,在制作月子餐的时候首先应该计算好身体所需营养和热量然后转化为菜谱,坚持少食多餐的原则定时、定量,一般产后糖尿病妈妈一日应该分配五顿月子餐。

多种烹饪方法

比较健康的烹饪方法是蒸、炖、、扒、卤、拌,像滑溜、爆炒、红烧、煎炸、干烧等烹饪方法尽量不要用。

少盐食用植物油

一天总的盐分摄入量应不高于6克,烹饪用油选择菜油、豆油、橄榄油等植物油,尽量不要用动物油、鸭皮等。

4、糖尿病产妇怎么坐月子?

并非每一个妈妈怀孕生子坐月子的过程都如同大家的共识那样,其中一些妈妈因为身体情况特殊注定要比寻常妈妈多走很多弯路,即便是宝宝安全降临到世界上月子生活也依旧处处小先提防,“糖妈妈”就属于这类特殊人群中的一类,整个产褥期深受糖尿病的困扰,不只是担忧自己的身体健康也为了宝宝的成长发育顾虑重重。

糖尿病产妇怎么坐月子?

合理饮食

顺利闯过怀孕生子这一关,坐月子对糖妈妈来讲也是不小的挑战,糖尿病也被称之为吃出来的病,和普通糖尿病患者一样坐月子期间同样也需要注意合理调整饮食,遵循低糖、低淀粉、低脂肪、高蛋白的饮食原则,体内血糖控制好了身体就能恢复得更好。

第一周处于排恶露的关键时期,饮食上除了控制血糖之外还应以柔软的膳食纤维为主,减少肠胃负担;第二周主要是调理气血,多补充新鲜的水果和蔬菜不仅能补充膳食纤维还能控制好餐后血糖水平,同时可以喝一些高蛋白的催乳汤,合理选择食材,在控制血糖的同时也不会影响泌乳。

后期的产妇的身体已经恢复很多,饮食控制血糖的同时主要是以补充营养和泌乳为主,注意补充钙质保证奶水含钙量充足。

妊娠期糖尿病产后注意事项

建议糖妈妈尽量选择母乳喂养,不仅对宝宝成长发育有帮助还能更快地代谢体内过高的糖分,对于防止病情恶化效果显著。研究表明,每增加一个月的母乳喂养可以降低4%的肥胖风险,有益于新生儿和母亲的健康。

大部分糖妈妈在产后的6——12个月的时间里血糖会恢复到正常水平,但是也有十成的产妇并没有那么幸运,产后还是需要控糖定期检测血糖水平,所有患有妊娠期糖尿病的妈妈都应该在产后的6——12周的时间里做75克葡萄糖耐量试验,检测结果异常的产妇需要每隔3个月定期复查一次,筛查结果正常的产妇可以每一年检查一次。

5、糖尿病产妇坐月子饮食

普通产妇坐月子期间的饮食要兼顾自身饮食喜好和身体摄入营养需求已经是很煎熬的一件事,更不用说患有妊娠期糖尿病的妈妈,月子餐有很多禁忌,吃下去的每一口食物都要考虑对血糖的影响,很多想吃的食物是不能吃的,妊娠期糖尿病禁止吃的食物有哪些?有没有适合糖妈妈坐月子的食谱大全?

妊娠糖尿病禁止吃的食物有哪些?

高淀粉食物

高淀粉类食物在人体被分解之后变为碳水化合物,直接转化成糖会升高人体血糖含量,日常饮食上必须限制。常见的淀粉含量高的食物有土豆、面粉类、花生、瓜子、鲜蚕豆、核桃和杏仁等食物,日常的吃的普通的大米以及白粥也是不能过多食用的。

高脂肪食物

限制脂肪摄入主要是为了缓解体内脂肪代谢紊乱以免加重身体负担,常见的脂肪含量高的食物有动物肝脏、肥肉、薯片、汉堡等油炸快餐食品。

辛辣刺激食物

不管有没有妊娠期糖尿病这类食物是不能吃的,辣椒、花椒、芥末、胡椒、生姜都属辛味。

糖尿病产妇坐月子食谱大全

1. 芦笋里脊肉

食材:里脊肉150克、黑木耳20克、青芦笋3根、大蒜4粒、胡椒粉半汤匙、淀粉一小汤匙、水一大汤匙

做法:

1. 黑木耳泡发洗净去蒂洗净切丝备用;将里脊肉切成细条状,大致和芦笋一样的粗细程度;将里脊肉和芦笋都改刀成3厘米的小段

2. 锅预热无水渍后加入适量植物油爆香切好的蒜片之后再放入里脊肉、芦笋和黑木耳等食材拌炒均匀加入食用盐和胡椒粉调味后装盘

3. 用淀粉兑水勾芡之后淋在菜上面即可食用

2. 蔬菜蛋饼

食材:面粉30公克、加蛋一个、高丽菜40克、四季豆20克、红萝卜20克、洋菇10克、盐、大蒜酱油、沙拉油适量

做法:

1. 将高丽菜洗净后切丝,四季豆、红萝卜洗净切丁,蘑菇洗净之后改刀成片

2. 将面粉和清水混合加入鸡蛋液打散放入切好的食材并加加盐拌匀成糊状

3. 平底锅预热之后加入少许植物油倒入调好的面糊小火煎至金黄色之后翻面煎熟即可出锅

4. 吃的时候可以干吃也可沾取少量大蒜酱油

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