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平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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孕妈咪还需要坚持工作吗_孕妈咪服饰选购需要注意的

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1、孕妈咪还需要坚持工作吗

现在办公楼里穿着防辐射服的孕妇,已成为职场上一道靓丽风景。也有很多孕妇因担心劳动会引起流产或对胎儿不利,而在整个孕期休息,甚至连家务活也至身事外。那对于准妈妈们究竟该如何抉择。

一、3个条件决定孕期是否继续上班

1、工作性质

孕妇的工作如果是个体力活,每天至少需要4小时以上的行走或搬运,那么怀孕后最好立刻更换工作或者请假休息,避免发生意外。而如果是在办公室里面并且劳动强度不大,那继续上班没什么问题。

2、工作情况

孕妇如果是在接触有毒有害物品的环境中工作,比如铅、汞、某些再生物质、有机溶剂或者有辐射的毒害物质,那么必须在怀孕一个月前就得远离这种工作环境了。若工作环境是比较干净、安静的,那准妈妈就放心的继续上班。

3、自身的身体状况

孕妇的身体状况才是决定是否继续上班的关键因素,若妊娠反应比较强烈的孕妇一般就会选择休假,妊娠反应正常的话就可以保持正常的工作状态,然后在预产期的前一两周呆在家中等待宝宝的出生。

二、孕期坚持工作的好处

1、缓解妊娠反应

调查显示,60%-90%的妇女在怀孕初期(前三个月)都会出现妊娠反应,如晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状。相反的,因上班族有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,因此,缓解妊娠反应的一种有效办法是集中精力工作。

2、减少致畸幻想

怀孕后由于妊娠反应和体质的变化,孕妇除了兴奋,也会有心情焦躁,担心宝宝的健康与否。有些抑郁或敏感气质的女性,越临近预产期越可能产生致畸幻想,担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等,特别是在一个人独处时更严重;而在忙碌的职场往往会比较控制自己的情绪,特别是当所有同事都表扬你气色很棒,一定能生个漂亮聪明的宝宝时,致畸幻想会不知不觉的消失。

3、利于保持良好心态

孕期坚持工作不仅可以保留原来的社交圈,同时这一阶段工作也有一大优势,不管是原先争强好胜的同事,或是比较难缠的客户,都不会对一位大肚婆吹毛求疵。众人友善的态度对孕妇保持乐观情绪也十分有益。

4、促进胃肠蠕动,减少便秘发生

女性怀孕期间,胃肠蠕动会减弱,如果又不工作,人会越来越懒,随着活动的减少消化机能要会降低,这样不仅不利于胎儿发育和分娩,也将导致孕妇体重激增和发生便秘。

5、孕期坚持上班利于分娩,易于产后恢复

如果孕期坚持上班,对于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲都很有好处,另外,艰辛的职场生活炼就职场孕妇有很好的抗压能力,利于分娩,再就是经常活动的孕妇其产后恢复也比窝家不活动的孕妇恢复的快。

三、准妈妈上班需要注意哪些问题

1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。在家也要制定作息时间,尽早休息以保证第二天的工作状态。

2、大约有75%的妇女在孕早期会有妊娠反应,所以建议在办公桌或口袋里放几个塑料袋,以备不时之需。孕妇空腹会加重妊娠反应,在不影响工作的情况下,可以备点小食品。

3、孕妇要注意多喝水以补充水分。不要因为小便次数增加而不好意思,孕期随时排净小便很重要,这对健康有影响。

4、怀孕5个月左右,腹部已经显怀了,这时候要特别小心,不要碰撞使腹部受压。

5、适当地休息:工作一段时间后要作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿部浮肿的症状。

6、孕妇应当穿舒适的鞋和宽松的衣服:为了给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间,衣服要比身材大一号。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7、注意防辐射:我们都知道电磁波对孕妇的伤害,但身在职场电脑手机又是必不可少的,为减少这些有辐射的东西对孕妇的危害,一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂的距离,尽量远离主机侧面或后方。另外,孕妇适合用笔记本电脑,因为它的辐射要比台式机要小得多。

8、严格围产期检查:为保证母婴健康,孕妇应定期到医院进行围产期检查。

99热心医生温馨提示: 职场女性一般都踩着高跟鞋,打扮得很亮丽,但是孕妈妈就不行了,就算去公司,也要选择柔软的旅游鞋或者布鞋穿,这样可以防止摔倒等不安全的因素发生。

2、孕妈咪服饰选购需要注意的

  冬季

  看看自己或朋友是否有a字形及膝的长大衣,可以帮助你度过冬天。如果袜子的尺码变大,那么在妊娠后期你可能得买双大码的鞋。冬季孕妇的基本衣橱应该包括:

  最好有一条正式的连衣裙

  一条半身裙

  超大无袖裙

  孕妇牛仔裤

  两条黑色长裤

  四双厚质袜子(可以是黑色的)

  两件孕妇乳罩(也许你愿意选择一件黑色的,一件灰色的)

  大号棉质内裤

  夏季或在热带地区

  请忘记人类已经发明了聚酯纤维的事儿吧。让你的身体与轻薄凉爽的棉质或丝质服装亲密接触。不妨把你伴侣的t恤和衬衫收归已有。孕妇的基础夏日衣橱包括:

  一条正式的连衣裙

  一到两条日常穿着的超大连衣裙

  大号t恤

  大号男式衬衫

  两件孕妇乳罩——也许一件黑色,一件灰色

  宽松的孕妇裤

  超大棉质内裤

  披肩或斗篷以便在夜晚御寒

  如果必要的话准备一条毡毯

  内衣

  关键词纯棉。

  如果你喜欢比基尼,内裤可以是低腰的(腰口在腹部之下);如果你觉得高腰内裤更为舒适,那么可以在你喜欢的品牌中选择更大号的。如果这些都不合适,那你就得购买孕妇专用的超大内裤了。

  背部有问题、超重或怀有双胞胎的孕妇,可以根据医生的建议穿上孕妇腹带以便在妊娠后期给腹部更多的支撑。购买时注意腹带的设计应该不会使你的胃部受到挤压。

  随着体重的增长,真正的长筒袜你是穿不了了。但是为什么没有人生产孕妇专用的不会滑落的黑色不透明长筒袜呢?在有人生产出这种产品之前,我们可以从超人的装束得到启示:把你的内裤穿在长筒袜外面,以防其滑落。

  鞋

  是的,你的脚会越来越大——首先是由于身体水肿(如果乘坐飞机,你的脚部会像石鱼一样肿起来),其次是由于你的体重增加。你脚部的韧带比平常要更柔软而有伸展性,所以一双舒适的鞋子十分重要。

  最终你的脚会永远地变大一号。所以要购买昂贵的新鞋子,最好还是等等看吧。

  如果你喜欢穿袜子,可以买薄一点的,或者买长筒袜也可以。

  添置一双大一号的、适用于任何场合的平跟鞋帮你度过这段时期——许多孕妇都喜欢穿运动鞋。

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3、作为孕妈咪你需要适应孕期运动

  在20世纪60年代末和70年代初,人们进行了许多经典的研究,弄清楚了血液循环系统对体育锻炼的适应情况。他们明确指出,定期的体育锻炼可以使血容量增加,扩大心室的容积,使心脏每次搏动所泵出的血量增加,并达到最大心搏输出。体育锻炼还能够促进骨骼肌肉部位血管的生长,增加它们的密度,从而使得肌肉细胞内部产生能量的成分增加。另外,体育锻炼通过加强排汗能力使人的散热能力得到加强,并通过增加皮肤供血量的方式满足人体降低体温的要求。这些变化,改善了心血管系统的供血能力、增强了体能以及身体各方面机能的效率。例如,在进行体育锻炼的时候,供给身体内部器官的部分血流切换到肌肉组织中去,以减少对供血量的要求,这样,心率、血压和热量消耗对于任何体力工作的反应也都随之减小。看到这里,我想细心的读者们可能已经看出,身体对于体育锻炼的适应有五个方面和怀孕时激素信号引起的身体变化是一样的。这五个方面都是处于增加状态:

  ●循环系统中的血容量;

  ●对皮肤的供血量;

  ●心室的容积;

  ●心脏每次搏动所泵出的血量;

  ●对于身体各组织的氧气分配。

  体育锻炼能增加血容量、心室的容积、最大心搏输出、慢避血管的生长、增加散热能力以及对于身体各组织分配氧气和营养素的能力。

  相互作用产生的效果

  所以,就像你可能已经猜到的那样,因为定期的体育锻炼所产生的身体变化,实际上是对怀孕所引起的变化的一种加强和补充。实际上,正常的孕妇在休息时循环系统的状态,和没有怀孕的女性在进行体育锻炼时循环系统的状态有许多相似之处(容积增大,高度活跃,流向身体部分组织的血流量增大等)。

  更进一步来看,当一个健康的女性在怀孕期间坚持锻炼的时候,适应了怀孕的心血管系统就在已经做出调整的基础上进一步担负了体育锻炼的需要。这种相互作用的结果至少是叠加性的。举例来说,在怀孕期间坚持正规体育锻炼的女性,她们的血浆容量、红细胞容量和全部血容量,要比她们久坐不动的姐妹们至少高出10%~15%。这就意味着,在怀孕期间坚持定期锻炼的女性,她们的血液循环系统中具有更多的储备,这就改善了她们应付血液循环系统出现紧张情况的能力,这种紧张情况一般有两类,一类是可以预见的,比如体育锻炼和劳动;另一类是不可预见的,比如出血、受伤和麻醉等。同样道理,喜爱体育运动的女性,怀孕又使她们的左心室容积更加增大。其结果就是,她们每次心脏搏动所泵出的血液流量比那些身体同样健康、但是在怀孕期间不参加体育锻炼的女性,要高出30%~50%。

  如果我们让血液循环系统在已经适应了怀孕的基础上,再适应体育锻炼,那么其效果至少是叠加的。

  这里面惟一存在的矛盾,是循环系统如何在怀孕和体育锻炼之间分配血液流向的问题。在进行体育锻炼的时候,血液主要供应心脏、肌肉、皮肤和肾上腺,同时减少对肾脏、肠胃和生殖系统的血液供应。在怀孕的时候,血流主要供应生殖器官、肾脏和皮肤,而供应给其他器官的血流比例不会发生重大的变化。于是问题就来了,从安全的观点来看,一个健康的、在怀孕期间坚持体育锻炼的女性,她的心血管系统能否保证有足够的血流量和氧气,来同时满足胎儿和正在锻炼的肌肉的需要吗?就像我将在后面的章节中讲到的,最近的实验数据表明,在大多数情况下,对这个问题的回答是肯定的。

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4、孕妈咪需要了解的同种免疫

  我是rh阴性血型,这代表着我患了rh疾病吗?

  不是。rh因子是一类在红细胞表面的糖蛋白,大多数人都有它,而这些人就是rh阳性;如果没有的话,就是rh阴性。如果你是rh阴性的人,而恰好由于输血或者分娩使得rh阳性细胞进入了你的血液里面,这时你的免疫系统就会把这些阳性细胞识别为敌人!以后身体就会通过igg抗体来攻击这些细胞。一旦你的免疫系统把这些阳性细胞记忆成为外来侵入的话,那么你就会成为rh异种免疫的人,换言之也就是被致敏了。

  那这又如何会成为一种疾病呢?

  一旦你的免疫系统产生记忆,那么它就会派出igg抗体去攻击那些rh阳性的红细胞。问题的核心在于这些igg抗体可以穿越胎盘。因此,如果你是rh阴性的人,并且是第一次怀孕,那么胎儿不会受到任何危险。而如果你因为分娩rh阳性胎儿而被致敏的话,那么你随后的所有怀孕就都会有危险。

  rh疾病会造成胎儿贫血,以及随后的心衰。而子宫内心衰会造成胎儿水肿,也就是胎儿溶血症,伴随胎儿四肢、头皮水肿以及出现腹水。

  胎儿水肿曾经无疑是致命的,但现在可以在子宫内向胎儿腹部输血以便胎儿吸收,或者直接向脐带内输血。如果你的孕龄已经足够长,(通常指超过34周),医生就会推荐分娩,而且可能会在分娩后短时间内给婴儿输血。

  我可以避免患上rh疾病吗?

  可以。抗rhγ球蛋白是一种药物,如果所怀的是rh阳性胎儿的话,这种药通常在怀孕28周以及分娩后短时间内使用。抗rhγ球蛋白可以破坏一切可能从胎儿体内渗漏到你身体循环里的rh阳性细胞,并且药物会在免疫系统将这种外来细胞辨认为敌人之前起效。不过这种分娩前的致敏率只占不到5%。剩下95%的致敏都是发生在分娩时,胎儿血液与你接触后。对于那些接受产前保健的女性来说,注射抗rhγ球蛋白实际上就可以解决rh疾病的问题。

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5、职场孕妈咪5大工作烦恼

虽然一边怀孕,一边工作有不少好处,但也有不少不便之处。比如,不能像在家里那么随心所欲,可以想睡就睡‘想发脾气’就可以对“宽宏大量”的家里人发作。

怀孕后体力下降,工作起来总不如孕前得心应手,有时真的是力不从心,有些工作也没法很好地完成。面对这些状况,应怎么办呢?

孕妈咪应对突然没了电

状况1:想睡觉,记性也不好

每天到了下午两三点的时候,总是全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不了,就是非常想睡觉,如果能小睡15 ~30分钟,状况就能得以改善。另外,就是记性也不怎么好了,常常会忘事。

应对1:想睡就睡吧;预备双保险

特别在怀孕初期,容易疲倦,在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑,想睡就睡吧,劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的,可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉,并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲,尽量说得让他们感同身受,得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。

如果公司有空闲的小会议室,孕妈咪在里面准备一把躺椅,休息片刻是最好的。如果没有,孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞,在自己的座位上闭上眼睛休息,千万不要趴在桌子上睡,因为这样会压到宝宝。

不少孕妈咪发现因为怀孕,记忆力不如从前,请放轻松,这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具,比如n次贴、小笔记簿来作备忘。另外,有些特别重要的事情,除写在纸上备忘外,还可以关照左右的同事提醒自己,双保险就不会误事了。

善用地形地物创造舒适环境

状况2:眼睛累无法集中注意力

自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,真是很对不起合作的同事,不知道要怎么办才好?

应对2:换个好位子,保持舒适坐姿

眼睛很累,因为药用的眼药水对宝宝有影响,所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

尽量让自己坐得舒适,也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度,在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫,不要弯腰驼背,头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离,不要离太近了,保持正确的坐姿,那么眼睛也就不会容易觉得累了。阅读:眼镜族孕妈咪爱眼秘籍

对于长时间要坐在位置上的office孕妈咪来说,还有一些方法,可以让自己工作得更舒适。

如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐,不要坐在一大堆电脑中间,被很多电脑包围着,受到的辐射更大。

一般来说,现在的公司都是开放式的格子间,出入比较方便的位置都是靠边上的,你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐,要求调换到出入方便的座位。

另外,把脚抬高,放在离地稍微高一点的地方,可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。舒服了,注意力自然就能集中了。

推荐阅读:准妈妈如何能怀孕工作兼得

职场孕妈咪通行全方案

不得不接触的电脑电话复印机

状况3:面对有害的办公工具

在办公室工作,不免要用到不少办公工具,如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好,真的好担心啊!

应对3:防辐射讲卫生;请同事代劳

电脑辐射,是每个office孕妈咪都担心的问题。其实,电脑辐射也不是真的有那么可怕,因为根据有关科研单位的调查,现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子,保持舒适坐姿”的方法外,还可以在桌上放一些植物,比如仙人掌,可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿,另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。

复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧,孕妈咪最好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。

还有一个要注意的就是电话,电话话筒除了能传播沟通外,也是传播病菌的媒介,特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了,没有的话就要记得常常为话筒除菌。阅读:准妈妈防辐射必读手册

工作与身体健康该如何平衡

状况4:孕妈咪应对无法完成的工作

很多好强的office孕妈咪,不愿主动向上司提出减轻自己的工作。有些是不愿调离原来的工作岗位,做相对比较轻松的工作,为的就是怕生产后换不回来了。

虽然工作量、工作强度都没有变,孕妈咪却会因为体力、精神、身体不适时不时要请假,而使有些工作无法按时、保质完成。孕妇易出现的3大情绪问题

应对4:工作有计划真的很安心

首先,要对自己的工作做个计划。计划的时间跨度,可以从怀孕一直到产假前。尽量把重要的事情提前做,或在自己身体状态比较佳的时间段做好。把比较不重要、琐碎的事情排后,在状态不好的时段,分开地完成。产假期间,谁来接替你的工作,怎么安排,最好也事先做好安排,并及时和上司沟通,你的负责、认真和周全,一定能得到上司的认可。即便在休产假的,也可以随时打电话给接替你的同事,一方面表示感谢,一方面了解一下工作进程,以便产假之后好顺利接手。

应对5:项目外包是个好方法

计划总赶不上变化,一定还是有不能完成的工作。如果工作内容不涉及公司机密,可以把独立的项目外包,给那些part-time做,自己只负责企划指导、控制进度和验收。这种方法也可以运用在产假阶段。这样的话,就不会耽误工作了,也不怕离职期间被他人取代。只是要找到好的part-time并不是件容易的事情,需要孕妈咪平时就有心留意。另外,在和part-time合作时,最好事先协商签订相关的授权和费用方面的协议,以免日后发生不必要的纠纷。

孕期的种种不适,通常在怀孕的头3个月比较严重,以后慢慢就会减轻、消失,孕妈咪对怀孕引起的变化也会逐渐适应,不要因此就对边怀孕边工作这件事打退堂鼓。适当注意、自己好好调适就没问题,不少国外的孕妈咪都是工作到临产前的。不过,千万不要勉强自己,凡事量力而行,自己的身体和宝宝的健康发育才是最重要的。阅读:职业女性分娩前须知

office放松小贴士:

带上耳机听胎教音乐

当工作做得烦了,带上耳机适当地听一些胎教音乐,把自己和周围暂时做个隔绝,既得到片刻放松又作了胎教,何乐而不为呢?

工作间歇和宝宝交流

孕妈咪可以在工作间歇,温柔地抚摸自己的肚子,和宝宝交流一下。宝宝让你变成了一个更为坚强的小妇人,孕妈咪一定能从肚子里的宝宝那儿吸取力量。

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