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欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

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出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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糖尿病患者可以吃水果吗 糖尿病病人可以吃什么水果

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1、糖尿病患者可以吃水果吗 糖尿病病人可以吃什么水果

在我们的常识以内,觉得水果里面含有糖分,所以糖尿病患者是绝对不能吃水果的。事实上,水果里面含有大量的维生素、纤维素、矿物质等成分,对糖尿病人是有益的。

水果里面的糖分中葡萄糖、果糖、蔗糖,其中果糖的代谢是不需要胰岛素的参与,因为,糖尿病人在血糖已获得控制之后是可以适量吃一些含糖量低的水果的。

一、糖尿病病人宜吃的水果(适量吃):

1. 苹果

降糖关键点:果胶、膳食纤维

苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。

2. 无花果

降糖关键点:酸类、酶类

无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

3. 火龙果

降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、b族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。

2、糖尿病人吃什么水果好?糖友吃水果的注意事项

患有糖尿病的人一般不适宜吃含糖分过高的食物,要特别注意饮食习惯。然而在水果当中,很多都是含糖的。那么,对于患有糖尿病的人来说,应该吃什么水果好,而又不能吃哪些水果呢?糖尿病人吃什么水果好?下面,小编就来为大家一一介绍。

许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高,其实只要血糖控制平稳,可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则:

(1)吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。

(2)吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃,如上午10点~10点半,下午4点左右,晚上9点~10点。

(3)吃水果的数量:数量不可过多,或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

(4)吃水果的品种:糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果。

3、糖尿病人什么时候吃水果

那么,糖尿病人什么时候吃水果比较合适呢?

首先,不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖7。8毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7。5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。

其次,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

4、糖尿病患者能吃水果吗?5要点糖尿病怎么吃水果

糖尿病患者能吃水果吗?5要点糖尿病怎么吃水果。水果一般来说含有大量的果糖与葡萄糖,糖尿病患者不能吃糖这是众所周知的,所以一般来说糖尿病患者不能吃水果,但是也不能全部不能吃,可以选择一些含糖量低的,控制食用还是可以的,糖尿病人可吃水果要注意什么?专家表示,其实只要掌握5大要点,糖尿病患者也能大啖水果无负担!

糖尿病患不能吃果?专家:勿因噎废食

罹患糖尿病真的就必须远离水果吗?专家提到,有些糖尿病患者认为水果吃起来有甜度,担心会让血糖迅速飙升,从此就再也不碰水果。其实,以营养学角度来看,水果除了有糖份外,同时也富含了大量人体必须的维生素、纤维质、植化素、矿物质等营养成分。且糖尿病患者想要成功稳定血糖,关键仍在于改变不当的饮食习惯、减少精致糖类的摄取。因此,建议糖尿病患者切勿因噎废食而不摄取水果。

巧吃水果无负担谨记5要点,血糖不飙升

糖尿病患者想要轻松吃水果无负担,该怎么做?副理事长指出,谨记下列5大要点,慎选低升糖指数(低gi值)的水果,是糖尿病患者们享受水果甜蜜滋味,同时又能兼顾健康、不伤身的关键:

要点1/水果摄取要限量:

一般来说,糖尿病患者每天的水果摄取量建议以1~2份(每份约为拳头大)为限。且除了适度食用外,每日水果的进食量最好也尽量固定,不要今天吃的少,明天吃的多,才不会因此容易引起血糖波动,不利控制病情。

要点2/掌握食用的时间:

此外,糖尿病患者吃水果的时间也很重要,尤其最忌餐前、餐后及睡前摄取,而应做为“加餐”食用较佳。而所谓的“加餐”指的是两个正餐之间,譬如,早餐后与午餐前的上午9点~10点时间,或是,午餐后晚餐间下午3点~4点左右食用,就是既能预防低血糖,又可使血糖不发生大幅波动的好选择。

要点3/不宜打成果汁:

因为液体类食物较不易让人产生饱足感,很容易造成民众在不知不觉中,喝进过量的糖份。譬如,1杯市售苹果汁,往往需要数颗苹果加水搅打才能萃取,喝完也不会觉得饱;而直接吃苹果,通常1颗就能有饱足感。因此,建议糖尿病患者在水果的摄取上,应直接以原态食用,并避免打成果汁。

要点4/选择适合的水果:

建议选择升糖指数较低(低gi值)的水果,例如,西瓜、苹果等含糖量较低,吃来较无负担。常见水果的糖类含量表如下:

要点5/吃水果前后2小时自测血糖:

此外,由于个别体质的差异,可能有的人吃完含糖量低的水果,血糖上升速度也很快,所以,食用水果时选择含糖量低、低gi值的水果,只是最初阶的选择方式。建议糖尿病患者们最好也能养成吃水果的前后2小时,监测自身血糖波动的习惯,有助找出适合自己的水果种类,同时确保健康状态。

5、糖尿病患者可以吃水果吗 糖尿病病人可以吃什么水果(2)

4.橙子

降糖关键点:含糖量低

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素p,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。

4. 西瓜

降糖关键点:水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克!西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。

5. 山楂

降糖关键点:钙、维生素c、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂含有丰富的钙、维生素c、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康。山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

二、糖尿病不宜吃的食物:

1.含葡萄糖的食品:如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。

2.含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。

3.含胆固醇的食物及动物脂肪:如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。

4.含淀粉高的食品:如土豆、山芋、粉丝等。

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