全球领先的

数字资产服务平台

欧易OKX提供数百种币币和合约交易对,以满足多样化的交易需求。平台在200个国家和地区中有超过2千万用户,是全球领先的数字资产服务平台。

注册填写邀请码:OK66888,永久返20%手续费。
okx
欧易交易所是世界领先的数字资产交易平台
欧易的技术
欧易提供安全、稳定、可信的数字资交易服务
欧易的使命
让全球一亿人拥有数字资产,让个体价值更被尊重
欧易OKX交易所注册教程(PC端)

欧易OKX注册-国内欧易okx注册下载最新教程

1、在首页,点击“注册”按钮;

欧易交易所

2、跳转注册页面,欧易okx支持手机号注册和邮箱注册两种方式,按照要求填写信息;

欧易交易所

3、完成注册。

欧易okx电脑端交易使用教程

1、打开okx官网,点击网页上方交易——币币交易,进入币币交易区。

2、上方选择交易区(例:OKB交易区都是其他币种相对OKB的交易)

3、左侧选择想要交易的币对

4、中间位置可以选择买入或卖出相应币种,委托类型可以选择限价单、高级限价单等。

5、以限价单为例,输入想要买币的价格、数量点击买入购买相应虚拟币。

6、以上就是小编为广大用户准备的欧易okx使用方法了,希望可以帮助到大家。

欧易okx怎么提现人民币

在欧易okx平台当中,如何才可以提现呢?小编就来以比特币为例,给广大用户详细介绍一下

平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

充币:

点击资产管理中的充币

选择您想要充值的币种,以BTC为例

出现BTC对应的充值地址及注意事项,需要您将此地址复制到汇出方平台进行操作。

提币:

点击资产管理中的提币

提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

内部转账是通过账户绑定的手机号码或者邮箱进行转账,账户名称那一栏直接填写收币方账户的手机号码或者邮箱即可

平台优势

1、团队:超过10年风控经验团队;

2、充值提现快速到账,比特币实时到账;

3、7x24小时中英双语客服;

4、安全:98%比特币资产存储多重签名冷钱包;

5、K线图:比特币、莱特币、以太坊、以太经典实时走势查看。


冬季养生保健 喝杯热可可暖身防便秘_冬季宝宝保健——拒绝上火,防止便秘

男性健康知识 www.yuewanggroup.com

1、冬季养生保健 喝杯热可可暖身防便秘

很多人以为便秘不是什么大问题,所以常常被忽略。但事实上,偶尔便秘是够不成大问题,但长期便秘或有习惯性的人,那可千万别不把它当回事哦。

便秘会导致体内毒素无法正常排出,久而久则会对健康带来威胁。

所以,养生保健,预防便秘很重要。尤其是在便秘高发季节的冬天,预防便秘更是刻不容缓。

冬季养生,喝杯热可可暖身防便秘

在寒冷的冬季,一杯热可可能温暖人们的身体,同时,可可中的甜味也能让人产生愉悦的感受。一杯热可可不但能够补充人体中缺乏的水分,同时能够温暖肠胃,调整肠胃环境。

此外,可可中含有的木质素具有增加肠道内好细菌的效果,而可可中含有的丰富膳食纤维也能够预防和改善便秘。

市场上贩卖的可可饮品有含糖和不含糖之分,尽可能选择无糖的可可饮品,再加入适当的蜂蜜调味更能给身体带来愉悦感受。

加糖可可饮品每天应当控制在一杯,无糖可可则每天可饮用两杯。此外需要注意是,一些罐装可可饮料可能添加过多糖分,如果每天饮用甚至可能导致身体水肿,反而加重便秘。

因此最好选择无糖的可可,自己适当添加少量糖分调味,不但能够刺激肠胃,更能够预防便秘。

本文由(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

2、冬季宝宝保健——拒绝上火,防止便秘

冬季寒冷干燥,宝宝体内水分流失较多,便秘、上火很常见。特别是人工喂养的宝宝,长期的饮用奶粉、牛奶、高热量食品或吃烘干食品,很容易上火。另外由于宝宝脾胃功能还不健全,而生长发育又迅速,所需营养物质较多,当宝宝生活饮食不规律,导致饮食、肠胃等功能紊乱,出现上火现象,诱发起宝宝的便秘。

宝宝上火便秘,可由家长来调控,做到以下几点,可以彻底解决:

一、选用适合宝宝的优质奶粉。婴幼儿专家指出,宝宝出生后最好给予母乳喂养,因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。如果人工喂养,就应该选用适合宝宝的优质奶粉。在为宝宝挑选配方奶粉时,尽量从奶源、生产、配方等全方位考虑,太子乐系列奶粉是可以说是最适合宝宝的奶粉了,太子乐奶粉奶源采自具有“黄金奶源地带”的松嫩平原上的呼兰天然大牧场,绿色无污染,而且生乳必须24小时内加工完成,安全放心。奶粉中的微量营养素如维生素c、b族含量较普通牛奶丰富,宝宝喝了不上火,对钙质和脂肪的吸收会更好,不但有助于婴幼儿骨骼发育。还可以从根本上解决宝宝上火的问题。

二、让宝宝平时多吃一些瓜果蔬菜。儿童上火便秘的原因在于其体质燥热。因此,上火便秘的宝宝平时可以多进食一些蔬菜,如菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等富含纤维的食物。把蔬菜切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃,水果用汤匙刮成果泥喂宝宝吃,可以消除宝宝体内的燥热。达到降燥去火的作用。少吃易引起上火的食物,如巧克力、马铃薯、干酪等。

三、让宝宝少食多餐。虽然宝宝的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,宝宝的饮食应坚持少量多餐。选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等作为辅食。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是宝宝最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给宝宝食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给宝宝当饮料喝;或将去火的蜂蜜浇在水果或蛋糕上给宝宝食用。

四、出现便秘要让宝宝多活动。家长应让宝宝多动动,因为运动可增加肠蠕动,促进排便。婴幼儿宝宝让他多在床上爬动,会走路的宝宝在阳光充足的时候多带他到户外活动,如跑、爬、跳、骑小车等一些简单活动,以此增强腹肌的活动能力,促进肠道蠕动。家长也可在宝宝临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进宝宝的肠蠕动,还有助于宝宝入眠。

总之,选用适合宝宝的优质奶粉,合理饮食,多做活动,加上家长悉心的照顾,可以做到让宝宝远离上火,健康成长。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

3、冬季如何养生保健 冬季养生记住四个小原则

冬季如何养生保健?天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。  进补前先引补

立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻粥可以益精养阴,萝卜粥可以消食化痰,茯苓粥可以健脾养胃。

增加维生素a、c的摄取

增加维生素a、c的摄取,可以增强对寒冷的适应能力。维生素a主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素c则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外,冬天多吃点辣椒,可以促进血液循环,还能增进食欲。

咸味入肾补益阴血

根据“秋冬养阴”,“冬季养肾”的原则,冬季可以适量多吃点鲜味食物,如海带、紫菜以及海蜇等,具有补益阴血等作用。

4、冬季养生保健 泡脚也有讲究

近段时间,全国气温下降,就在春节前两天还只需要穿一件衣服的地方,这几天也大幅降温,大雪纷飞的天气,让我们不得不把厚厚的羽绒穿上身。

气温下降,手脚冰凉是常事。尤其是女人,体质普遍偏弱,一到气温下降,就感觉全身都是冷冰冰的。对抗寒冬,泡脚养生是一个不错的选择。

但你一定要记住,泡脚也是有讲究的。接下来,小编就为大家介绍冬季泡脚需要注意的事项。

1、泡脚的时间

大家都知道晚上睡前泡脚有助于睡眠,但其实泡脚的时间也是大有讲究的。比如晚上9点的时候就是泡脚的最佳时间,因为此时泡脚能够帮助增加身体的热量,有利于血液循环,同时还能滋养肝肾,提高睡眠质量。但是泡完脚不能马上睡觉,另外要注意,饭后也不能马上泡脚,否则会影响消化。泡脚的时间以15-20分钟为宜,时间过长会增加心脏的负担。

2、泡脚的水温

泡脚的最佳水温应保持在42℃左右,温度过高容易烫伤脚,严重情况还可能导致猝死。另外,泡脚的水量以淹过脚踝最佳,不过孕妇或者是糖尿病患者要尽量用稍低一些的水温。

3、泡脚的工具

木桶的材质贴近于大自然,是保温的最好材料。并且木桶的材质中也含有中药成分,对有些病具有治疗作用。所以人们常用木桶来泡脚,大的木桶还可以将整个脚都泡进去。并且相对于其他电加热的泡脚设备来说,木桶也更加安全,因此用木桶泡脚是最好的选择。

4、泡脚因人而异

一般来说,身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题,但有些特殊人群就要特别注意。比如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,就不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉,否则可能会导致心脏、大脑等重要器官缺氧缺血。

本文由(https:///)小编编辑整理

5、冬季养生保健小常识

冬季是一年当中休养生息的好时节,这时候养生保健可以快速地将身体调理到最好的状态。

一、保持室内空气流通:

1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。

2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。

3、另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节,茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。

二、调节饮食:

1、冬季膳食的营养特点应该是:摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。

2、营养素的比例,以蛋白质、脂肪和碳水化合物,分别占15~23%、25~35%、 60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分,应特别注意增加维生素c的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆,以满足优质蛋白 质的需求,适当增加油脂,其中植物油最好达到一半以上,此外,蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。

6、猜你喜欢: