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妈妈们须知 给孩子吃这样的早餐不靠谱_20种适合孩子的早餐 妈妈看后记得收藏

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1、妈妈们须知 给孩子吃这样的早餐不靠谱

给孩子吃什么早餐好呢?其中给孩子吃这样的早餐不靠谱的哦!下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

妈妈们你们知道吗,其实很多看起来又营养又方便的早餐,其实大多数都是不健康的,孩子们吃了还很可能会影响到孩子的身体以及智力的发育。那么都指的是哪些早餐呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

牛奶+鸡蛋组合

不用小编说,想必很多人都会将鸡蛋和牛奶搭配在一起当做早餐来说,毕竟牛奶配鸡蛋,可以说是非常有营养了。

牛奶和鸡蛋营养价值是很高没错,但是小编要告诉你们的是,但是如果你们给孩子的早餐只准备了这两样,那么是完全不够的,因为牛奶和鸡蛋只能满足宝宝身体发育的需求,但是并不能给孩子提供足够的能量。

如果你们没有再额外的给孩子吃一些比如像米饭,馒头的一样的主食的话,那么孩子的脑细胞就会缺乏能量的支持,运转变慢从而影响孩子的学习效率。

所以,如果你们真的要给孩子的早餐准备牛奶和鸡蛋的话,那么不妨可以再增加一些主食类的食物。

牛奶+面包组合

将牛奶和面包给孩子当做当早餐,也是很常见的哦!既然上面说了牛奶+鸡蛋不行,那么牛奶+面包这样总可以了吧,蛋白质也有了,能量也有了。

但是小编要告诉你们的是,其实这个组合也不算是太好的,因为现在市面上的大多数面包都是经过精加工的,所以里面所含的糖分都非常的高,这对孩子的健康来说是不利的。

豆浆+油条组合

这个组合的早餐,不仅是最传统的早餐,而且也是深受大众欢迎的早餐了。但是为什么这款组合的早餐不适合给孩子当早餐呢?

其中的原因在于,豆浆对于正处于生长发育的孩子们来说营养价值是比较低的,尤其是里面所含有的钙质,还不足牛奶的十分之一呢。而且油条中所含的脂肪酸,孩子们吃多了还会影响孩子对钙质的吸收,从而影响孩子的正常生长发育。另外,油条也是属于高油脂的食物,孩子吃多了还可能会造成肥胖哦!

白粥+咸菜组合

现在也有不少的家庭里面,会喜欢将白粥搭配着咸菜给孩子当做早餐的,尤其是老人带孩子的家庭,不是咸菜,要么就是榨菜,豆腐乳什么的。

这样吃虽然也没有什么不对的,但是这样对于生长发育的孩子们来说,蛋白质是不够的,而且这些食物中所含有的钠以及食品添加剂是非常多的,孩子们吃多了,还会影响到身体的健康呢。

所以这款组合也最好不要给孩子当早餐吃。

速冻食品

一些妈妈因为自己也需要工作,所以没有那么多的时间去准备早餐,所以就会去超市买一些速冻的食品回来给孩子当做早餐,比如速冻的包子,速冻的水饺,或者是馄饨什么的。

其实这样也是非常不健康的,因为速冻的食品里面的脂肪一直都在氧化,维生素也一直在分解,营养价值也大打节扣,所以小编不建议你们经常给孩子当做早餐来吃哦!

街头早餐

当然,也有的家长会贪图方便,选择带孩子去外面的早餐店或者是早餐摊上面吃早餐,这样不仅方便,而且早餐的品种也很多。

但毕竟街头的这些早餐,我们也不知道到底制作的过程中是否是干净,卫生的,当然要是正规的还好一点。毕竟孩子们的肠胃都还比较娇嫩,所以小编建议你们最好还是少带孩子外面吃早餐的好,尤其是路边摊最好就不要去。(专稿,如需转载请注明出处。)

2、20种适合孩子的早餐 妈妈看后记得收藏

一天当中,早餐一定要吃好,尤其是对于正在长身体的孩子来说,但是早上又怕时间来不及,所以小编介绍20种适合孩子吃的快手早餐,妈妈们赶紧学起来。

大家都知道早餐非常重要,一定要吃的好。那么儿童吃什么早餐好呢?一起来看下吧!

1、土豆丝鸡蛋饼

首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝,然后在放入面粉和盐拌匀,瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。鸡蛋倒入一滴绍酒打散。等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎,一面定型变金黄色翻面在煎,翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

2、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

3、土司香蕉卷

香蕉去皮切成两段,面包片用刀切去四边的皮,鸡蛋打散。香蕉段用面包片卷起来,然后蘸上蛋液,再裹上白芝麻。锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出。将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可。

4、色拉三明治

三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟。

5、葱香云吞面

准备好馄饨、香葱,锅里烧开水,碗里放入蚝油、生抽、香葱、香油,水开后把面和馄饨一起下锅,碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的面条挑入碗里即可。

6、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒,加适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

7、花生酱面包

全麦切片面包,上面抹上富含维生素c和e的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。

8、南瓜燕麦小米糊

制作过程:

1.小米、燕麦(是生燕麦片哦)淘洗干净,南瓜洗净后切小块,

2.一同放入豆浆机,根据豆浆机的容量加至适当水位,选择营养米糊功能键,20分钟后就可以享用啦!

3.其实搭配米糊的食材是可以根据个人口味来搭配的,像花生、核桃、红枣、葡萄干或其他杂粮杂豆类都可以选择,大米、小米我通常都会加,口感更香浓。

4.但是种类不宜过多,4-5种就可以了,有些朋友的杂粮米糊有上十种食材,过杂了口感也不一定好,孩子可能就不爱喝了。

9、牛奶香蕉松饼

制作过程

1、准备食材:普通面粉150克、牛奶、鸡蛋、香蕉。

香蕉去皮压成泥,鸡蛋打散,两者与面粉混合,然后缓缓加入牛奶搅拌均匀

2、平底锅(电饼档),滴入几滴植物油,也可以不用油,小火预热,用勺子舀适量面糊缓慢倒入锅中,面糊自然下滑,让松饼自然形成圆形;煎至两面微微金黄色即可。

10、山药糕

制作过程:

1.山药去皮,用清水冲洗后切小块,上锅蒸至烂熟碾成泥。

2.趁热加入少许白糖搅拌均匀,整好造型即可,表面洒上蕃茄酱,口感酸酸甜甜。

小贴士:

1、山药平放在灶台上,左手按住一端,用去皮工具去皮;

2、对山药过敏的人,在去皮时戴上手套;

3、山药泥里要加入少许白糖,口感会更绵软;

推荐理由:山药中含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶以及多种微量元素,有健脾利胃、促进宝贝消化吸收的功能,如果宝贝的脾胃功能比较弱,可以适量的给宝贝食用山药。

11、蛋液煎馒头

食材:剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。

做法:1、一个吃剩的馒头,先切成片,再切成小丁。

2、火腿,甜椒切成小丁。

3、往碗中打入两个鸡蛋,搅散,葱花,黑芝麻备好。

4、冷锅热油,将切好的馒头丁入锅,全程小火煎至微黄色。

5、倒入火腿,甜椒,葱花煸炒均匀,加盐,五香粉提香。

6、 铺好馒头和火腿在锅底,将蛋液均匀淋入锅内。

7、撒上芝麻,少许葱花小火煎至蛋液凝固,完成。

8、外层酥脆,充满蛋香,里面柔软,还有香肠的加入,很有满足感呢,可以淋上少量番茄酱。

12、三色蒸蛋

食材:鸡蛋4个、咸鸭蛋2个、皮蛋2个,姜1片。(这个菜因为有咸蛋就不用额外加盐了。)

做法:1、食材备好。

2、鸡蛋的蛋白蛋黄分开,装两个碗里,把姜切末分别撒入碗中。

3、准备容器,刷上油,皮蛋咸鸭蛋去壳切丁混合。

4、倒入蛋白,上蒸锅先蒸5分钟,蛋白凝固。

5、再将蛋黄打碎,倒入容器中,再蒸15分钟。

6、蒸好的三色蛋取出放凉。

7、晾凉后脱模。

8、切成片儿,装盘,即可食用,怎么样,是不是又简单又漂亮呢。

13、豆腐蒸蛋

食材:水豆腐1块、鸡蛋2个、肉末少量、姜1片、香葱2根、盐半勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒半勺。

做法:

1、食材备好,豆腐冲洗一下,切成厚片找个深点的盘子,把豆腐摆在中间,豆腐留一小块,一会要用。

2、肉末中加入盐,生抽,蒜姜末,料酒,蚝油淀拌均匀腌制一会。

3、刚剩的豆腐用刀背压碎,放在肉末中加葱花,搅拌均匀。

4、把拌好的馅,装入盘子两边。

5、磕入两个鸡蛋,(盘子一定要深点,防至蛋液溢出)。

6、蒸锅烧水,水滚(开)后,上锅蒸15分钟左右。

7、出锅后滴少许生抽,撒入葱花即可。

14、番茄鸡蛋疙瘩汤

1、将西红柿去皮切成丁(去皮方法:沸水中煮一下或火上烤一下都很容易去掉);小葱葱白和葱绿分别切成葱花,香菜切末备用。

2、炒锅放少许植物油烧热,放入葱白部分炝出香味,加入西红柿丁,将西红柿炒软,炒出汁,然后放入2碗清水烧开。

3、等待烧开的时候,将100克面粉放入一个大碗中,然后放入大约40~50克清水搅匀,然后放入蛋清,搅匀成几乎不流动的面糊。蛋黄打入另一个容器中备用,如果掌握不好,面糊稀了可以再往里面慢慢的加入干面粉。

4、锅里的汤烧开后,将面糊倒在眼状的漏勺中,用汤勺的背部压着面糊滴落到汤中就成了疙瘩,喜欢疙瘩大一些的就买孔大一些的。

5、疙瘩都滴落到汤里后,放入盐和胡椒粉调味,烧开。

6、然后将蛋黄放入适量清水搅匀,边搅拌着边转着圈淋到滚开的锅里,蛋液就成了细小的颗粒。

7、然后放入葱叶部分的葱花和香菜末拌匀关火,放入一点香油搅匀就可以了。

15、胡萝卜豆腐粥

食材明细:胡萝卜适量、豆腐适量、大米适量、芹菜适量、香菜适量、盐适量。

制作步骤:

1、大米淘洗干净后,用清水浸泡10分钟。

2、豆腐、胡萝卜分别洗净切丁芹菜、香菜切末备用。

3、锅内加水放大米大火煮开,加入胡萝卜、豆腐丁大火煮开转小火再熬片刻,。

4、撒入芹菜末、香菜末,加盐调味即可。

16、鲜虾饭团

主料:米饭150g、鲜虾5个、豌豆20g、胡萝卜20g。

辅料:油适量、盐适量

步骤:

1、胡萝卜切成小丁,鲜虾从背部用剪刀剪开,取出虾线。下锅煮熟后剥去外皮。

2、锅中放入一点点油,油热后放入胡萝卜和豌豆翻炒熟,倒入米饭翻炒,放点盐调味。

3、在手心里放一些炒好的饭,把虾仁放在中间,将饭团团圆就好了。

17、蔬菜饼

食材准备:油3大匙、高筋面粉20大匙、鸡蛋1个、冷开水150cc、韭菜、葱、红萝卜切丝、盐少许

步骤:

1、面粉加开水、蛋,用打蛋器慢慢调成面糊,面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳;

2、将面糊放入蔬菜、盐搅拌均匀;

3、放油热锅,用汤勺将面糊舀出煎饼,中火将饼煎至两面呈金黄色即可。

18、香菇玉米粥的做法

1.将猪肉洗干净后切成碎末,放入少许淀粉抓匀。

2.将胡萝卜洗干净后切成丁,将少许油滴入洗干净的大米中。

3.香菇放入水里浸泡软后放入适量淀粉,搅拌匀。

4.清洗干净后控干水切成片,再倒入少许油。

5.锅里放入适量水,大火煮开后转成小火。

6.所有食材都倒入锅里煮20分钟左右调味就可以了。

19、小米南瓜粥

1.将南瓜去皮后切成块状。

2.胡萝卜洗干净后切成块状。

3.将淘洗干净的小米放入锅里,倒入适量水,煮开。

4.转成小火再放入蔬菜一块煮1小时就可以了。

20、鸡蛋面片

材料:面粉100克,鸡蛋1个,葱花少许,高汤2大匙,香油、酱油各适量。

做法:

1.将面粉放在一个大碗内,打入鸡蛋,用蛋液将面粉和成面团。

2.将揉好的鸡蛋面团擀成薄薄的圆片,再用刀切成小面片。

3.锅中加入高汤烧开,下入面片煮软。

4.撒入葱花,滴入香油和酱油即可。(参考网站:查查吧)

3、好孩子,不靠管靠“惯”

人们常说“性格决定命运”,但“性格”又是如何形成的呢?美国作家杰克·霍吉说:“行为变成了习惯,习惯养成了性格,性格决定命运。”原来,命运的基石就是养成习惯的行为。他把“习惯”比喻为飞驰的列车,惯性使人无法停步地冲向前方。 前方有可能是天堂,也有可能是深谷,习惯就是人生的方向盘。

战胜惰性

暑假马上就要到了。对于在课堂上奋战了一个学期的学生来说,“终于轻松啦”,无疑是发自心底的呼声。但是,放暑假,是不是该彻彻底底地抛开一切,只顾休息玩乐呢?这种想法显然不足取。

人们恐怕都有这样的经历:清晨闹钟将你从睡梦中惊醒,你一边想着自己所订的计划,同时享受着躺在被窝里的舒适,不断地对自己说:该起床了;一边又不断地给自己寻找借口——再等一会儿。于是,在忐忑不安之中,又躺了5分钟,甚至10分钟……暑假了,类似的镜头恐怕会更多地再现。

到了暑假,一般家庭的父母都是白天上班,大段的时间只有孩子一人在家,家中即使有老人,管理的力度显然远不如父母。当孩子的惰性占据了上风之时,一切就处于失控状态了。

什么是惰性?惰性的一个重要特征就是拖沓。把今天该完成的事情拖延到明天,甚至遥遥无期,直到被逼无奈,拖不下去时才来赶工。这种行为极具破坏性,也是最危险的恶习。它使人丧失进取心。一旦开始遇事推拖,滋生惰性,就很容易再次拖延,直到变成一种根深蒂固的习惯。如果你存心拖延逃避,你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成,而对事情应该完成的理由却想得少之又少。每当自己要付出劳动时,或要作出抉择时,总会为自己找一些借口来安慰自己,总想让自己轻松些、舒服些。有些孩子深陷于“激战”的泥潭中,被“主动”和“惰性”拉来拉去,不知所措……时间就这样一分一秒地浪费了。

要想战胜惰性,首先要让惰性没有乘虚而入的可能。诸如早上起床这样的事是没必要作任何考虑的。我们需要想尽一切办法不去拖延,在知道自己要做一件事的同时,立即动手,绝不给自己留一秒钟的思考余地。千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势。对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。往往在事情的开端,头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时,惰性就出现了,“战争”也就开始了。一旦开仗,结果就很难说了。所以,要在积极的想法一出现时,就马上行动。

其次,应制订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的作息表,在作息表里明确写上自己的日程安排。“天”的单位太大了,一个有实际意义的时间计划,至少应该细化到小时,也就是说,自己一天当中能够利用多少个小时,还要知道一个小时的效率是多少。把这些复杂的事情变成一些小的、互不相关的、可以按部就班来完成的事情,这样更容易把事情办成。

再次,父母可以利用暑假给孩子尽可能多的自由,并要求他对自己的自由负责。有必要的话,应用心设计训练孩子自制力的计划,帮助他控制自己的惰性和欲望。父母不仅要要求孩子,而且自己也要参与,至少在孩子面前应该表现得富有自制力,固守承诺,充满责任心。

推荐阅读:注意!三岁前决定孩子一生

爱孩子,就从生活开始

好孩子不是“管”出来的,是“惯”出来的

同事们都羡慕我有个好女儿:省心,自觉,不用管。我告诉他们:好孩子不是“管”出来的,是“惯”出来的。这里的“惯”不是娇惯,而是帮助她养成好习惯。

习惯是由多次重复的行为形成的,因此,要培养好习惯得从平时的行为抓起。孩子平时大部分时间在学校,作为父母,主要是双休日和寒、暑假对孩子的管理和引导。

女儿读小学时,每年的暑假我们家都有一段时间的“真空”:她爸爸白天在外面做生意,我要参加学校组织的旅游,一连六七天没人管孩子,怎么办呢?我想出了一个“遥控”的办法:和孩子一起制订一份作息时间表和计划书,然后让她按部就班地去完成。详细的作息时间已经忘记了,我只大致记得每天要有这样几项内容:进行一个小时的体育活动,画三幅小国画,写三张(16开大小的)毛笔字,吹一个小时的长笛,做一个小时的作业,然后看电视,睡午觉,看书。看电视要有选择性,买一份《中国电视报》,圈出适合她看并且她也喜欢看的节目,定时看,每天看电视的时间不超过两小时。

计划订好之后,画一张表,每天登记,完成一项打一个勾,完不成的第二天补上。总体完成得好的奖励,否则处罚。

日复一日之后,孩子的习惯慢慢养成了,无论父母在家不在家,该做什么的时候,她会自觉去做,后来再大一些,她就可以自己为自己订计划了。

女儿刚参加完高考,考前她们华师大二附中提前17天让学生在家里复习。我照常到校上班,她爸爸照常忙他的餐馆,就她一个人在家里复习。头两天放假,她收拾屋子,整理书籍资料,归类,订考前复习计划,稍作调整、放松。从第三天起,便进入了有条不紊的自学。有时候,我和她爸在餐馆里忙到晚上近十点钟才回家,女儿一个人仍在她的房间里安静地学习,电视、电脑都没随便开。倒是我们回去之后,她才过来和我们一起看看《艺术人生》《人物》《央视论坛》《新闻调查》等电视节目,23∶00前睡觉。

又逢暑假,孩子们兴奋,父母们忧心忡忡,巴不得学校天天上课。其实假期是培养孩子自主意识和独立生活、学习能力的绝好机会,关键是父母如何遥控,孩子如何自控。建议父母学一点“放风筝”的技巧:和自己的孩子一起制订一份覆盖学习、生活、娱乐等方面的计划,然后抓住这根“线”,让孩子在假期“飞得高,飞得远”,又不偏离“轨道”。

好习惯养成之后,的确有“一劳永逸”之效。依照这个推论:多次重复的行为变成习惯,习惯决定性格,而性格最终决定人的命运。这样看来,对孩子习惯的培养就真不是一件小事了。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

4、孕妈妈的用药须知

是药三分毒,药物虽然可解人的病痛之苦,但如果不注意服用药物的科学性,对健康确实有害的。如一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此,计划怀孕的夫妻,最好计划受孕前6个月就咨询医生,按医嘱慎重地服药。如果患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前要征得医生的同意。

计划怀孕的孕妈妈们,应该谨慎的用药。卵子从初期卵细胞到成熟卵子需要14天,在此期间卵子最易受药物的影响,如果一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等,都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。所以,长期服药后不要急于怀孕,最好还是去妇科咨询一些,确定安全怀孕期间在进行受孕。一般情况下,女性在停服药物的20天后受孕,对胎宝宝的影响较小,比较安全。但由于各种药物的药理作用不同,所以不能一概而论,20天只是个最低底线。

如果你在服药期间意外怀孕,应立即将用药情况详细告知医生,医生可以根据用药在种类(性质)、用药时胚胎发育的阶段、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析有否终止妊娠的必要,不要立即决定终止妊娠,留下遗憾。

5、这些离谱早餐 妈妈少给孩子吃

当你以为你做了一顿营养的早餐给宝宝吃的时候,是不是没想过这些早餐对宝宝来讲其实是不健康的呢?

早餐食物如果选择错误或者吃早餐的方式是错误的,那跟不吃早餐没什么区别。所以妈妈们赶紧看看你有没有给宝宝做过以下这些“离谱”的早餐。

离谱早餐1:传统风味早餐

早餐食物是油条、豆浆。油条跟烧饼、煎饺等一样是经过高温油炸的食物,有油脂偏高的问题。当食物经过高温油炸后,营养素都会被破坏,还会产生致癌物质,而且油条的热量很高,油脂很难消化,都用中脂性的豆浆和油条组合一起的早餐明显超标了,不适合长期食用。

建议家长给宝宝准备的早餐一定要有水果或者蔬菜,像豆浆配油条的组合还是少吃为好,一星期不宜超过一次。而且早餐如果吃了油条豆浆,当天中午、晚上的饮食就应该尽量清淡,不宜再吃煎炒、油炸的食物了,然后多补充蔬菜。

离谱早餐2:速食早餐

西式快餐给宝宝当早餐很容易导致肥胖儿,因为都是高热量的油炸食品,长期食用也会危害身体。

早餐如果是西式快餐,午餐和晚餐就要选择低热量的食物,此外,西式早餐往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等,热量高,存在营养不均衡问题,因此,吃西式早餐的时候要再加上蔬菜汤或者水果,以维持营养均衡,保证摄入多种营养素。

离谱早餐3:“营养”早餐

水果、蔬菜、牛奶都是营养食物,但也不能就纯当成宝宝的营养早餐而忽略了那些“营养价值不高”的主食。很多人都误以为主食跟营养不挂钩,只会产生热量,其实就算是碳水化合物也是身体需要的营养,只是多或少的问题而已。如果身体没有足够的热量补充,长期不吃主食就会造成营养不良,削弱身体各个器官功能。

离谱早餐4:运动型早餐

来不及给宝宝做早餐的家长都会路边买,然后跟宝宝边走边吃,手动、脚动、嘴也动、全身都在动,典型的运动早餐,这样对肠胃危害很大,不利于消化和吸收,而且街头的食品安全也是个问题。

离谱早餐5:零食早餐

早餐内容就是饼干、巧克力、糖果等各种零食。这些零食在平时肚子饿的时候可以适当吃些,但作为正餐来吃就不适合了,尤其是一天中最重要的早餐。

早晨起来人基本属于半脱水的状态,吃干的零食不利于肠胃消化吸收,即使饼干能在短时间内提供能量,但快到中午时就会饿了,长期把零食当早餐更是会导致营养不足,体质变弱,造成各种疾病入侵。

离谱早餐6:“剩菜”早餐

把前一天晚上剩余的饭菜当做早餐对健康很不利。剩饭剩菜隔夜后会产生一种致癌物质,叫亚硝酸,对人体危害很大。所以吃剩的蔬菜建议不再吃,若要剩余食物当早餐,也要保存好避免变质。(专稿,如需转载请注明出处。)

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