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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

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孕期水肿的原因 孕期水肿应怎么做_孕期水肿怎么办?吃什么能缓解孕期水肿呢?

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1、孕期水肿的原因 孕期水肿应怎么做

孕期水肿怎么办

1、改变日常的生活习惯

调整作息是孕妈必须要做的,每天要保证有充足的睡眠时间,不能过于紧张和劳累。建议午后休息一会儿,每晚睡大概9个小时左右。休息时建议平躺或者左侧躺,有助于下腔静脉血液回流顺畅,不易造成下肢水肿,也有利于减少心脏的压力,但睡眠时还是可以变换睡姿的。

2、避免长时间坐、站

长时间坐着或者站立,腿部血液不循环,尤其容易出现水肿的情况。要工作的孕妈,更应该避免长时间站立或者坐着,每半个小时最好活动一下哦。

另外,孕妈穿的鞋子也要合适,居家时选择舒适的居家孕妇鞋,外出时选择颜值与舒适度兼具的豆豆鞋就很不错。

3、衣物选择相对宽松舒适的

孕妈应该尽量避免穿紧身的衣物,容易导致血液不顺畅,从而出现身体浮肿的情况。冬天的话,可以弹性好而且保暖效果好的打底裤,无论是穿裙子还是搭大衣都会比较自在。

孕期水肿怎么办

4、适当抬高双腿

轻微的水肿的话,在睡觉前可以把双腿抬高15左右,又或者直接垫高在抱枕上,这样有利于水肿的自然消退。坐着的时候,不要跷二郎腿,工作的时候可以在脚下垫个小板凳,经常活动一下腿部。

5、适当按摩腿部

适当的运动,比如瑜伽和游泳(专业老师指导下)、散步等都有利于改善水肿的情况;适当的按摩也可舒缓水肿。如果孕妈肚子太大按摩不方便,可以请老公代劳哦,按摩时可以从下往上按,增进血液循环。按摩的力道要适当控制,以舒服为主。

2、孕期水肿怎么办?吃什么能缓解孕期水肿呢?

女性朋友们在怀孕期间,最容易发生的除了孕吐现象之外,就是孕期水肿了,尤其是在怀孕的后期,这种现象更是十分常见,基本上每位孕妇都会有这种状况的发生。孕期水肿怎么办?很多女性朋友为了缓解水肿,甚至不敢多喝水(孕妇应该怎么喝水,有什么讲究?其实这是不对的,喝水有助于体内血液循环和毒素的排出,只要不过量的饮水,基本上不会造成水肿的发生。 孕期水肿怎么办?爱帝宫月子中心的专家告诉我们,想要缓解怀孕期间的水肿现象,最关键的是减少饮食中的盐分。不仅如此,对于生完孩子以后要哺乳的妈妈们来说,低盐饮食还会有利于增加乳汁的分泌量。可盐是我们日常饮食中最重要的调味品,怀孕期间很多孕妇本来就吃不好饭,这么一来盐也不能多吃,那么怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢?可借助甜、酸来调剂食物味道,或是充分发挥食材本身的鲜香,这样不仅能使孕妇胃口大开,还能有效的缓解水肿。下面我们就提供几道这样的美食给大家参考。 第一道美食就是西红柿炖牛肉。我们需要把牛肉切成小块,用水焯一下,然后锅里放上油,把切好的西红柿煸炒,最后加汤,开锅后放入牛肉和山楂,快熟的时候再加入少许的盐即可,这道菜中西红柿和山楂的酸味可以有效的降低低盐对食物口味的影响。第二道美食就是醋烹翅中。可以先把翅中放入姜水、花椒、盐、面粉调成的面糊中腌制,然后把挂糊的翅中炸到八分熟,再煸炒胡萝卜、葱花和笋片,加糖、醋、1克盐和水,用淀粉勾薄芡,下入翅中烹制,至汁浓翅熟。 第三道美食就是酸辣冬瓜汤。先把黄瓜、冬瓜切成薄片,烧热油后煸炒葱姜、黄瓜、冬瓜,加水,开锅后根据自己的口味放醋、胡椒粉和少量的淀粉,就可以出锅了。孕妇在怀孕期间胃口都比较差,这三道菜中所具备的酸味都可以弥补低盐食物味道不足的缺憾。各位准妈妈如果想要有效地缓解孕期水肿,最重要的就是从饮食入手,还有就是要多吃一些比较利水的食物。

3、孕妇为什么会水肿,孕期出现水肿怎么办才好

怀孕之后孕妇要面临各种各样的反应困扰,有时候不小心就会出现血压问题又或者是水肿以及糖尿病等等。水肿可以说是最常见的了,那你知道孕妇为什么会水肿吗?相信在孕期的28周医生的检查都会增加水肿的检测,那水肿的原因是啥呢?应该怎么办才好呢?今天就跟着一起去探索探索。

孕妇水肿的原因有哪些

首先,水肿可能是因为循环的关系。当女性朋友怀孕之后运动量就会减少很多,而且为了保护胎儿基本都是坐着或者是躺着。那么经常久坐加上不爱运动就会导致下肢的血液循环出现异常,从而导致了浮肿的出现。

其次,血液的关系。从医学的角度来说怀孕之后的血容量是会增加的,但因为红细胞的增加比较少,血浆蛋白几乎是没有增长的,那就会造成血液的浓度过小,组织细胞的水分增长而出现了水肿。

然后,营养素的关系。孕妇为什么会出现水肿呢?其实跟水分的含量以及钠元素的含量有关系哦。当孕妇体内的水分比较多时就会出现水肿,而钠元素也会造成水肿的元凶哦。

4、孕期水肿原因及解决办法!

孕期水肿是很多怀孕女性都曾面临的情况,它是怀孕后很难避免的症状,特别是在怀孕中后期时,水肿情况更易发生。那么孕期水肿是怎么回事,如何辨别是水肿还是肥胖呢?

孕期水肿≠孕期肥胖

随着孕周的增加,又由于运动缺乏以及大量营养元素的补充,不少孕妈脂肪堆积,体重出现大幅度增长,四肢都圆润了不少,看起来跟肿了没啥两样。对于毫无经验的孕妈,水肿、肥胖可傻傻分不清了! 下面宫主就教你一招轻松辨别是肿了还是胖了?

在你发现小腿、胳膊、脚踝或者脸部胀起来时,可以用两根手指按压肿胀的部位,观察皮肤变化,如果皮肤很明显凹陷下去,久久不能恢复过来,恭喜你,你是水肿不是肥胖!

虽然孕期水肿是一种普遍的生理现象,准妈妈经过卧床休息后能够消退,但一样要引起重视。

为了更好的应付水肿,首先要了解孕期水肿的原因,一般来说,有以下三点。

孕期为什么会水肿?

血容量增加

怀孕后,准妈从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,血容量可比非孕期增加40%左右,这使身体组织中间液增加,容易出现水肿。

子宫增大

随着孕周的增加,孕妈子宫不断增大,骨盆内压力增高,导致下肢静脉血流受到影响,出现脚部浮肿的现象。

内分泌变化

怀孕后,准妈妈体内激素发生变化,雌激素和醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,导致尿量减少,于是出现了水肿现象。

缓解孕期水肿,试试这几招吧!

孕期水肿既然这么普遍,躲也躲不掉,那就正面迎战吧,下面宫主分享7个应付孕期水肿的妙招,不妨试一试!

1、拒绝劳累,充分休息

孕期水肿的准妈妈不能过于劳累,要调整好工作和生活的节奏,保证良好的睡眠习惯,不要熬夜,条件允许下,每晚睡9~10小时左右为宜, 最好采取左侧卧姿势睡觉,避免压迫到下肢静脉,可以减少血液回流,提高睡眠品质,缓解浮肿。

2、垫高双脚

如果只是轻微下肢水肿,在睡前,准妈妈可以用枕头把脚部垫高15-20分钟,或者做抬腿动作,这样可以加速血液回流,水肿会消退一些。

上班的时候把双脚放在凳子上垫高双腿,可以帮助腿部的体液回流,减少小腿发生水肿的可能性。

3、穿着适当

孕妈要选择宽松的衣服,可不要为了秀身材,穿着紧身衣导致血液循环不畅,增大浮肿现象,除此之外,在选鞋子的时候要比正常大两个号左右,袜子也不能太紧,避免压迫到脚踝和小腿,影响血液回流哦!

4、按摩脚部

每天晚上花几分钟按摩小腿和脚背,可以缓解脚部浮肿情况哦。在按摩前可以用温水将双脚洗干净,让全身放松。

如果肚子太大可以让老公帮忙按摩,注意要由下往上按,从脚底往心脏方向按。按摩方向错误,可会使水肿更加严重哦,还要注意力道的把握。

5、适当运动

想要去肿,最好的方法就是多活动身体。宫主发现很多孕妈坐着就是瘫在那了,很长一段时间一动不动,挺着肚子确实累,不过还是要多走动走动,不要长时间坐着或站着。

简单的运动,比如孕妇瑜伽,可以让妈妈伸展四肢,活动肩颈,让僵硬的身体得到放松,还能促进体内血流循环,达到消水肿的目的。

6、泡脚

孕期水肿的准妈妈还可以在睡前泡下脚,水温以40℃~42℃左右为宜,时间不宜超过半个钟,泡完脚你会感觉身心舒畅,注意泡脚时,水深至少要高过脚踝,最好到达小腿肚哦,可以促进血液循环,缓解水肿现象哦。

7、饮食要清淡

水肿的准妈,在饮食上也要特别注意。平时要多吃清淡的食物,不要吃太咸的,还要控制水分和盐分的摄入,少吃难消化和易胀气的食物。

蔬菜和水果,可以选择比如洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、葡萄等利尿食物。还要注意蛋白质的补充,多吃虾、牛奶、蛋、鱼等。

对于准妈妈来说,孕期水肿是不可忽视的存在,一旦遇到,以上七招不妨试试。而且大部分水肿带来的体重增加,是会在产后自行消退的 ,属于非常正常的现象,孕妈不用过于担心。

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